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アドバイスをし合ったり、オススメの筋トレ･ストレッチ法などを共有したしりて、お互いに高めあっていきましょう！
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それぞれの目標に向かって
頑張っていきましょう！！
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星主は 2025/4/29 全駅制覇を達成しました！
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絹張愛【きぬあい】
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YAMAGA
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#上野駅
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新着
キオナ🦔
駅で肩ぶつかって来たら、戻ってぶつかりに行く
ほんまに恐怖(;ﾟДﾟi|!)
ナリック
蓮根とゴボウが入った和風寄りだけどちゃんとクリーミー😆鰻奴はミョウガが効いててめちゃくちゃウマかった😋
#ランチ #きのこスパゲティ #鰻 #係長
食欲の星
1
臼井優
2026年現在のトレンドを踏まえた、パニックを防ぐための対策と心の持ち方をまとめました。
1. テンパらないための「事前準備」
心の余裕は準備の量に比例します。
予約は必須: 人気店は食べログなどで事前に予約しておきましょう。「店に入れない」という不測の事態を防げます。
移動ルートの確認: Googleマップで駅から店への最短ルートだけでなく、雨天時の地下道なども把握しておくと安心です。
話題を3つ用意する: 沈黙が怖くなったら「最近の推し（趣味）」「最近食べた美味しいもの」「行ってみたい場所」の3つを振れば会話が繋がります。
2. 「緊張していること」を先に伝える
隠そうとすると余計に空回りします。最初に「今日すごく楽しみで、実はちょっと緊張してるんだ」と笑顔で伝えてしまいましょう。
メリット: 相手も「自分だけじゃないんだ」と安心し、親近感を持ってもらえます。
3. 聞き手に回る（7割聞く、3割話す）
テンパると自分の話ばかりしがちですが、意識的に「質問」を増やしましょう。
「さしすせそ」のリアクション: 「さすが！」「知らなかった！」「すごい！」「センスいいね！」「そうなんだ！」を活用して相手の話を盛り上げれば、自分が話すプレッシャーを減らせます。
4. 万が一パニックになったら
深呼吸して水を飲む: 会話が詰まったら、一旦お冷やを飲んで間を置きましょう。
トイレに立つ: 一度席を外して、鏡の前で深呼吸するだけでリセットできます。
5. スマートな会計準備
2026年は完全キャッシュレスの店舗も増えています。
PayPayなどの電子マネーに残高があるか、またはクレジットカードが有効か事前に確認し、スムーズに支払いを済ませるのがスマートです。
失敗しても、その一生懸命な姿が魅力に映ることもあります。完璧を目指さず、「二人で過ごす時間を楽しむこと」を最優先にしてください。
2
🍑歓喜楽仙人🍑
皆さま、毎度ごきげんよう☀🤟😗
仙人、今日は‥11:30過ぎの京成線に最寄りの『ほぼおよそ無人駅』から乗りまして、『イムス東京葛飾🏥』で、既に14時予約の診察呼ばれ待ちしてますわ−ぃ🐾
サスガに午後２時の予約にしてると楽チンですなぁ🎵 通勤通学時間帯からは大きく外れてるから道中の車内の混雑も既に緩和されてて、京成も船橋からのJRも、ずっと座って来れましたし〜👯
まぁドッチの電車もアッチからもコッチからもゲホゴホゲホゴホ酷い咳が聞こえて来ますが、マスク着用率なんぞ35%ぐらいに感じられましたし、ホント、世の中は次の衆議院選挙で『公衆衛生法の制定』を掲げる候補者の有無を見極めて欲しいですわなぁ😑💨 政治素人による政治素人の国会への送り込みは、もぅ沢山です
とりあえず、今日は今んトコ都内はよく晴れて☀日向はあったかい月曜ですが、皆さま、今日も多角的に気を付けて💡いっちょご無事で月曜をお凌ぎくだされよ〜🤟😗
ア・デイ・イン・ザ・ライフ (Remastered 2017)
5
キュアハイボールさと
3
こば🕊
1
ﾘｰ
16時頃から西園の橋近くに沢山の人が集まってみんなどこかにカメラを向けて待機してたけど、警備員さんはずっと｢ここで立ち止まらないで下さい〜ここでイベント等は行われません｣ってアナウンスしてた
パンダは事前抽選に当たった人しか見られないのになぜ何も無い橋の近くに人集りが？
閉園間近でもどんどん増える人
あの人たちは最終的に何かに会えたのだろうか
すごい人集りだったので気になる…
2
葵
1 もっとみる
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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11213
ナリック
初めまして、ナリックです
横浜一人暮らしです
やりたいことが多すぎて週休5日ほしい趣味人です
よろしくお願いします
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投稿数
4459
キュアハイボールさと
お酒が足りない
美味しいモノを少しずつ
酒屑アカ
猫とかアニメとか映画とか美味しいものとかお酒とか好き
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まゆげ
アラフィフのおばさんです。
出会いを求めてGravityしてる訳ではないです。ネガティブな事が大半を占めます。許しておくれ。フォローはお好きにどうぞ。年々人見知りなもんでこちらからはなかなしません。ごめんやで。
いきなりのメッセージやフォローはとても戸惑うので仲良くなってからがいいです。
どうぞよろしくお願い申し上げます。
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4142
葵
猫/ハム/オタク/腐/雀魂/愚痴
DMいらん😊
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