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修羅場ニア ファミリア
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修羅場ニア ファミリア
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#サイゼリヤ #エスカルゴ
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蒼碧
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臓器食べお
サイゼのエスカルゴひっさしぶりに食べたー
口内の上やけどしたー
美味しーーーーーー
#サイゼリヤ #サイゼ #エスカルゴ
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つらたんたんめん‼️
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くまちゃんと呼んでね
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こんさん
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大喜利のお題の星
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せん
面倒くさが買ってしまってつらい
3せん
最低でもグラタン皿に隙間なくいっぱいつめられたものを食べるのが夢です
最低でもグラタン皿ぐらいなのでもっとあったって一向に構わん
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奏
バリ痛い
#バレーボール
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みるくん( .ˬ. )
食べ切るまで20分かかりました。
凄い。なんか。うん。美味しかった…はず…
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こう
サイゼあるとこって微妙にあんま行かないとこが多くない？
もしくはサイゼあっても他に特徴的な飲食店いっぱい入ってるからそっちに入りがちだよね
ピザとかエスカルゴ食いたい時しか行かんかも
5会社の犬
みなさん、こんばんわんわん。
今日は夜中に副業?側の打ち合わせが入り、筋トレが少な目でした( ；∀；)脚トレええええ
さて、ここで最初に懺悔。トレ後、打ち合わせ中に炭酸ジュース500ml一本とスーパーカップバニラ味たべちゃった。。笑
な、なんまら旨かったああああああ糖分最高おおおおおおお
以下トレ。
【前日感想】
腹筋二日連続でやってる割には筋肉痛は無い。
昨日の負荷はだいぶ増やしたので、今日は回数を増やす。
腕に関しては昨日前腕じゃないメニューをやっても本日も前腕に筋肉痛が残っているのでフォームが良くないのかしら。
背筋は良い効き具合。
足はレッグカール最高。一日おきにする。
【ウォーミングアップ】※今日はソロなのでやる
ローリング・ヒル
ウォーキング(12分)
ランニング(3分)
④マルチプレス
④-1.チェストプレス
110lbs(50kg)×10
100lbs(45kg)×8
④-2.傾斜プレス
110lbs(50kg)×7
100lbs(45kg)×5
④-3.ショルダープレス
100lbs(50kg)×5
100lbs(45kg)×5
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set
【有酸素】
5kmランニング 35分35秒
対ベスト比：-2分36秒
→脚トレできなかった分、気合い出した。最初の3kmは心肺鍛えるため、マスク装着。(どこぞのアイシールド21)
【体重】
ジム前兼対前日比：-0.2kg
※朝プロテイン、昼軽食、夜はまだだけどプロテイン&軽くを予定
ジム前後対比(対前日比)：-1.3kg(-1.5kg)
風邪は体が温まれば治る!!(脳筋)
体ががくがくぷるぷる、、、
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おすすめのクリエーター
つらたんたんめん‼️
まだ気持ちはえいてぃーんな19
何も考えないで行動だから怒らないで
賞味期限切れのLJKです♥
コメントとメッセージくれよナ‼️‼️
足跡つけすぎるけどそんなとこも愛してね
男だから変な勘違いやめてね
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蒼碧
札幌住みの大学院生、よく関東に帰省します。旅好きです。気軽にメッセージしてもらって構いません！
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せん
愚痴とかマイナス思考な投稿が多いです
すみません
通話にがてなのでしません
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こんさん
あいみょん大好きな52歳のおじさんです
バツイチ❌
楽しくお話し出来る人探してます
関西の方めちゃ嬉しい
他地方の方もめちゃ嬉しい
音声は苦手
サッカーやってました
関西人ですがマリノスのファンです！
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くまちゃんと呼んでね
DIYでいろいろ作ってます
瀬戸内生まれ山岳育ち
アウトドア好きはだいたい友達
平成ノスタルジック
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ローリングストーンズ
ℍ𝕒𝕝ꕤ
Mick Jagger
Keith Richards
Ronnie Wood
Paul McCartney
朝から素敵な写真を見て泣いた。
元気になった。
だから今日もきっと大丈夫。
#きっと大丈夫
#ローリングストーンズ
#ビートルズ
ラビー・ソリチュード
本日の記念日
ローリングストーンズ 記念日
1962年（昭和37年）のこの日、イギリスのロックバンド、ザ・ローリング・ストーンズ（The Rolling Stones）がロンドンのクラブに初出演した。
ザ・ローリング・ストーンズはロックの代名詞的な存在であり、1度も解散することなく第一線で創作を続け、2012年（平成24年）に結成50周年を迎えた。50周年記念コンサートのチケットは全公演がものの数分で完売したという。また、50周年を記念してサントリーでは限定150本・価格50万円のウイスキーを発売した。50年ものの原酒を使ったウイスキーで、団塊世代のファンや高級飲食店を中心に完売したという。
だそうです✨
#記念日
#ローリングストーンズ
#ローリングストーンズ記念日
#ロックバンド
#イギリス
うしろ髪伸ばし太郎
#hide #デヴィッドボウイ #ビートルズ #ローリングストーンズ #ガチャ
色々あるのね。
atsushi
2004年から今の仕事を始めて2月10日で20周年。
お祝いでストーンズとKISSのロックプレート頂きました。
あえてビートルズにしなかったと。
いや、ストーンズもKISSもかなり好きだし～。
#KISS
#ローリングストーンズ
アネラ👻🎃
買っちゃった[ほっとする][ハート]
#GRAVITYスニーカー部 #SKECHERS #ローリングストーンズ
hyro〜ひろ〜
最近コマーシャルでよく聴くけど、なんかいいな〜😆
#ローリングストーンズ
ロックマン🎸
Rock’n’Roll ‼️
#ローリングストーンズ
#ダイスをころがせ
ゼブラ✨
ライブハウス原宿RUIDEの近くにあった店で
長居して写真をパシャパシャしまくって悩んだ末にママが衝動買いしました[大笑い]
Xフォローで特典にハンタオルとステッカーもGET( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ![ウインク]
#音楽好きと繋がりたい #ローリングストーンズ
#原宿 #ひとりごとのようなもの #おやすみGRAVITY
とまちゃん
昨日の私
久々にザディコでも聴こうかな
AppleMusicポチポチー
ぬぉー！
ストーンズがトリビュートに参加してるー！！
アンテナ張ってなかったー[泣き笑い]
#ローリングストーンズ
ローリングストック
アームストロング
ローリングストック飯！🍚
期限間近のご飯とシジミ汁と残り物のグラタン
😆
#本日の夕飯 #ローリングストック
ゆうのすけ・A
あらためましてこんにちは
おいしいと噂の無印良品の備蓄おやつチョコようかんを買いました。2030年までおいとけますけど、きっとそれまでに食べます。高いし美味しくないとわしが大噴火！
完全メシのトムヤムクンが美味しかったので、気を良くしてグリーンカレーのカレーめしを買いました。何気なくKALDIで手に取ったら普通に日清食品でした。きっとおいしいでしょう。
#買い物ブギ
#KALDI
#無印良品
#ローリングストック
#非常食
きゃろっと・らぺ
最近あんまりお弁当を作っていないワケは、これを消費しないといけないからです…。
#今日のランチ
#備蓄日
#ローリングストック
アームストロング
今日はラストローリングストック飯🍚
今日が賞味期限で食べきる😆
#本日の夕飯 #ローリングストック
夢路
4月の備蓄食品期限チェック
(3月は無かった)
白がゆ
緊急持ち出しリュックの方に入れてる
ウィダーとカロリーメイト
梅ごのみ
被災地の様子を伝えるニュース映像とか見てると
災害が起こって間もない内は
大抵おにぎりなんかが支給されてる
具ありならいいけど、
ただの塩むすびの場合が多のでは…と
勝手に予測してる
そういう場合の為にも梅ごのみみたいなのも
あるといいと思う
#災害備蓄食品
#ローリングストック
こう🍙🖤
古いのから新しい保存食を買い揃えました🆕
#保存食 #鹿児島 #ローリングストック
チーーズナン
これを
こうして
こう！
#パン #コモパン
#ローリングストック
