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みかん星人りぃあ🍐

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TikTokで流れてきた春雨と豆乳で簡単に出来るダイエットレシピが美味しそうで
レシピ通り作ってみたらこれよWWWWW
豆乳全部ぶっ飛んでたWWWWWWW

(写真は少し食べた後のやつデス)
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ちゃき

ちゃき

冷蔵庫の余り物を考えてなんか作りたいなって思ってたんだけど
メインがキャベツでレシピ調べてたら
リュウジ信じてるからなってゆうのが出てきた
いやいやーって思ってたけど
家の残り物とか入れても問題無さそうだし
作ってみた
美味しい
リュウジありがとう
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♡yan♡

♡yan♡

【八百yanお野菜通信】野菜中心ボディメイクご飯

🍳🐓 鶏むね×春キャベツの回鍋肉風みそ炒め

🥩 材料(1食分)
• 鶏むね肉(皮なし):200g
• 春キャベツ:3〜4枚
• ピーマン:1個
• 玉ねぎ:1/4個
• ごま油:小さじ1

🧂 調味料(大さじ・小さじ)
• 味噌:大さじ1
• 甜麺醤:小さじ2
• 酒:大さじ1
• 醤油:小さじ1
• にんにくチューブ:小さじ1
• 豆板醤:小さじ1/2(なくてもOK)

🔥 作り方(ワンパン・8分)

1️⃣ フライパンにごま油

2️⃣ 鶏むねを中火で焼く

3️⃣ 野菜全部入れてサッと炒める

4️⃣ 調味料投入

5️⃣ 強め中火で一気に絡めて完成

※作ってみて美味しくなかった等のコメントは
受け付けません🙅🏻自己責任でお願いします🙇‍♀️

どんどんアレンジしてより美味しくまたは
より健康的にしてみてください♡( ˶ˆ꒳ˆ˵ )♡
#野菜を食べよう #ダイエットご飯
#筋トレ #レシピ #簡単
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みらい@早く寝ろ

みらい@早く寝ろ



土井善晴さんの味玉のレシピで作ってみたらほんとーーーーーに神ってる味玉ができた!



写真ないけど!笑




レシピ、スクショしかないけど
よかったら〜🙌布教





それで、味玉漬けた残り汁。

冷凍してた砂肝を酒で蒸し焼きした後

残り汁入れて煮切って

七味とブラックペッパーで

砂肝スパイスィー照り焼き🤤💗




ああわたし天才🤭✨
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カレー南蛮蕎麦

カレー南蛮蕎麦

鳥刺しとポテサラです。

ご存知かどうかはわかりませんが、食卓に鳥刺しが並ぶときは「とても疲れてるとき」か「とてもやる気がないとき」なのですか。
今日は「とても疲れて、だいぶやる気が起きない日」でした。

でも、何かしら手作りしたかったのでポテサラ作りました。
本日のは鰹節を効かせてみました。お酒に合ってとても美味いです。レシピはそのうちに…
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にゃー🐱

にゃー🐱

#今日の晩ごはん


瓦そば

豆苗のサラダ🥗
グラ友さんのが美味しそうでレシピ教えてもらって作ったよー😘
美味しかった!実はこれほぼ1人で食べちゃった!笑




末っ子。
今朝、熱測りたい〜て言うけど体温計行方不明、、、

そんなわけで今日買ってきたよ。、ま、出てきても、2本くらい合ってもよかろ。



朝熱は無さそうだったし

なんかぐずぐず、これから具合悪くなるのかな?てことで、具合悪かったら保健室行ってね、ダメならママの職場に電話してもらお、て
見送ったんだけど、、、



16時頃に職場に電話が、、、、


あちゃゃ、やっぱ熱出たのかな、、

と思って電話受けてみたら



「お熱はないんですけど、、、
学童行きたくない、ママと一緒がいい、さみしいー!て泣きじゃくっちゃってて💦お仕事中なのは承知なのですが、早めにお迎えとかって、、、行けたりしますか?」






ほ???😹

なんじゃそりゃ、、、、



じゃあいつもは学童から1人で帰らせるけど、
お迎え行くので、時間ギリギリになるとお伝えくださいー


で、切ったんだけど😓





幸か不幸か

電話最初に受けたのがうちの先生さま😹

大丈夫だったの?と聞かれて

朝少し頭痛いとかでグズってたんですけど、今も熱はないみたいで、、寂しいらしいです😓



とそのまんま、答えたんだけども。




仕事戻ってしばらくしたら
課長から声かけられて
先生心配してるけど、お子さんどうなの??って😹



仕事、大体片付いてたら早めに帰っていいですよ、



とのこと😹


ええ、、、今日は珍しく一通りもう済んでおりますー、、、、



てわけで


1時間程早退させていただきました😹



まだ2年生なんだからいいよー


と温かいお言葉、、、、



すみませんすみません、、、とそそくさと帰ったわけですがね。


学童お迎え行ったら
















「えーーまだ帰りたくなーい」








( Ꙭ )?!!!!!!!!!



おまえ?!!!!!





お迎え行ったらやたら元気でいつものわんぱく小僧でした😹




その後職員室寄って先生に話聞いてきたけど



5時間目は元気なくて机に突っ伏したりしてて心配だった、とのこと。



まぁいつもうるさい子がそんなんなら、心配にもなるわな😹



お迎えしてからはいつも通り。


でも最近寂しいのかなー???
と思って


末っ子リクエストの瓦そばにして


夜は皆で一緒にゲームしよ、て兄姉も誘って、皆でワイワイしました😓


なんなんかなー????

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みどり

みどり

やっぱライスパスタ美味しく調理できない🥲
誰かおすすめレシピ教えて〜
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