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ryo
今日は平坦を流す感じでした。
風も余りなくて、10時頃迄は涼しかった。
(10時以降は灼熱🔥)
85キロ370UP。
#ロードバイク #サイクリング
風景の星
6
34
ryo
今日もいつもの山頂です。やっぱり若干涼しいのでサイクリスト🚴も街中より多いと思う。
今日もコツコツ75キロ・1100UP。
#今日の1枚 #ロードバイク
サイクリングの星15ryo
今日は朝のうちは涼しくてほんの少しだけ秋を感じました[ほっとする]…でも下山後はいつもの灼熱🔥
85キロ1300UP。
#サイクリング
#ロードバイク
自転車乗りの星29ryo
今日も予定が詰まっており11時帰宅だったけど、時間いっぱい集中した良い朝練できました🔥
1ライド＝1000UPのノルマは一応達成[大笑い]
記録は68キロ1000UP。
#サイクリング
#今日の1枚
自転車乗りの星17ryo
今日も予定あったので10時過ぎ帰宅でしたが、
頑張って(無理矢理)1000UPしました🔥
凡人には継続しか武器がないので淡々と。
63キロ1010UP
自転車乗りの星526ryo
今日は平坦だけで海沿いから→川沿いみたいなルートにしました(語彙力？) 80㌔400UP。
余り晴れなかったので写真が映えない[目が回る]
#しらんけど #サイクリング #ロードバイク
サイクリングの星724ryo
今週も朝⛰️練。
涼しくて集中出来る環境だと思う。
(最近それでも暑くなってきましたが…)
淡々とこなすのみ。85キロ1300UP。
#ロードバイク #今日の1枚 #熱中症気をつけて
自転車乗りの星20ryo
今朝は出るのが遅かったので
いきなり暑かったけど、
せっかくの休みなので山頂往復しました。
87キロ1300UP。
#今日の1枚 #暑熱順化 #熱中症気をつけて
10ryo
今日は少し登りました。86㌔1300UP。
山頂付近は22度位でしたが、
10時過ぎると灼熱地獄なので、
今日位のスタート時刻がいいかもです。
#しらんけど #ロードバイク #サイクリング
サイクリングの星33ryo
…朝急遽、家族を駅まで送っていったので、 少し出遅れたけど、91㌔走行で
獲得標高999㍍(惜しい[目が回る])まで行けたので
及第点かな…
#しらんけど #ロードバイク #サイクリング
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ryo
今日も割と忙しい日で、ライド帰宅後すぐ外出。
お風呂に入ったり家事を一通りしてこの時間…
日曜が終わってしまう…
でも、
今週は待望のライドが土日両方できたし、
色々あったら問題も片付いて、来週からは平常通りの日々が始まる…。
最近あった出来事については余り細かくは言えないけど、大人になってある程度歳を重ねると色々あるもんだなぁ…大人って大変なんだ…
と、他人事の様に思っていた事が自分自身にも起こって大変でした。
前置きが長くなりましたが(最近これ多すぎ)
今日は夕方だったので、夕暮れっぽい空の色が癒しでした。暮れてくるのもすっかり早くなってきて、秋を感じますよね(ちょっと寂しい)。
余り時間も無かったのですが、
今日は42キロ480m UP
#今日の1枚
#サイクリング
#ロードバイク
自転車乗りの星322ryo
今日、やっとライドに出れた訳ですが、
(長かった！)
やはりインドアでの練習より
外で走った方が楽しいし負荷が高くても
それ程辛くない気がしました(気が紛れる)
山の方はすっかり秋っぽくなって、夏が暑過ぎたせいもありますが、かなり走り易い気温になってきました。
あまり天気も良く無かったのも
ありますが、少し肌寒い位でした。
ただ僕の持論なんですが自転車でもランニングでもトレランでも、1番適している外気温は10℃前後かな？と思ってます。
今日位の気温でもやっぱり運動強度が高いとそれなりに暑く感じますよね…。
今日は時間が少し短かったのもあって少し控え目の57キロ880mUP。
#今日の1枚
#サイクリング
#ロードバイク
自転車乗りの星17ryo
ちょっと雨の止んだ隙に
ライドに出かけましたが
途中で結構降り出したので
帰宅→🚲洗車→室内練習
…みたいな感じでバタバタしました。
低強度で2時間以上乗れたので
まぁ良かったですが[冷や汗]
明日晴れることに期待！
今日は52キロ110mUP
#サイクリング
#ロードバイク
#ダイエット
自転車乗りの星217ryo
朝はかなり涼しくなり、山にも登るので今日からジレを持参した。やっぱり下って来る時は一枚あった方が快適だったので読みが当たった[オッケー]
山の方は緑が若干ですけど黄色い所があって、少しだけ秋の気配…🍂
今日は75キロ1100UP
#今日の1枚
#サイクリング
自転車乗りの星215ryo
今日も多忙で約2時間の練習。
もうちょい登りたかったけど…
多忙なのとやっぱ月曜の疲労がまだ抜けてないのかちょっと力が入らず中途半端な感じに…
(タイムはそこまで悪くもなかったけど…)
やはり良くわかったのが
練習→食事→休養で一つのサイクルであって、
どれが欠けてもダメだと言う事。
51キロ720UP。
#ロードバイク
#サイクリング
自転車乗りの星20ryo
ライドレポート…
今日は8時半帰宅だったので
実質2.5Hの勝負でしたが
結婚強度の高い練習できて良かった[大笑い]
54キロ979UP。
(1000いかんかった[大泣き]惜しい)
#今日の1枚
#サイクリング
#ロードバイク
219ryo
久々だったので脚も軽く回って絶好調！
だったのは最初の登りを登り切った所まで…
で、その後はずっと身体が重かった[目が回る]
(ただ、よくわからんのがそのセグメントのタイムは無茶苦茶良くて自己新出てた[泣き笑い])
頑張って山は行きましたが途中でUターン…
あとはのんびり走って帰りました。
ちょっと間を空けただけでこの有様
何なんだろう…難しいなぁ〜[大泣き]
61キロ860UP。
#今日の1枚
#ロードバイク
#サイクリング
253ryo
今日は軽く…の予定でしたが、
より道してたら中々にハードになりました[泣き笑い]
やっぱり山の方は若干ですが秋を感じました…涼しい[穏やか]
下山後の帰り道は相変わらずの夏…灼熱🔥
78キロ1300UP。
#今日の1枚
#サイクリング
#ロードバイク
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