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せと氏@

せと氏@

夕トレ&夜トレパート2
●フィットボクシング3(約1時間15分)
①フリーエクササイズ10種
②しっかりストレッチ
完了✅

やりすぎたけど身も心もスッキリ今日はよくやった俺👍
#フィットボクシング3
ダイエットの星ダイエットの星
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けんぐ

けんぐ

朝から唐揚げました☺️
唐揚げっちゃいました🤭

そして職場に持って行くバスクチーズケーキも準備完了!

#唐揚げ
#からあげ
#バングルス

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Be With You (Single Mix)

バングルス

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GRAVITY1
せと氏@

せと氏@

こんばんは😎
お疲れ様でございます。
夕トレ&夜トレパート1
●ミラネスフィットネス(約1時間4分)
①ウォームアップストレッチ
②プログラム2種
③パワーエクササイズ4種
完了✅

#ミラネスフィットネス
ダイエットの星ダイエットの星
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ひよこバニ ラ🐣🍨

ひよこバニ ラ🐣🍨

2週間前にメンテしてもらったとはいえ、結果的には
大人の事情で満足のいく感じには結果ならなかったので
髪の履歴を抹消させるため、金曜の仕事帰りに美容院へ行くことにしました
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GRAVITY1
ネス

ネス

火曜日(。・ω・)ノオツ㌍♪
今日はいい天気だったなぁ〜
こんな日が続けばいいのにね[照れる]
後10日間今年も無事にお仕事終わりたいw

うちの会社忘年会とか一切ないのよ...🙄
まっ楽でいいんだが...(笑)
最近新しくお付き合い始めた会社の方になんかえらい気に入られてしまってその会社界隈の忘年会に来てくださいと強引に誘われてしまった💦
気に入られるのはいいんだが...会費は要らないだの...迎えに行くだの...少々戸惑う(笑)

まっ、新たなお付き合いも大事だし金曜日忘年会行ってくるか~🤔

そんな今夜も休肝日(男飯)セット完了(*`・ω・)ゞ
中華蕎麦とみ田濃厚豚骨魚介鍋つゆ使った鍋🍲

買い出しの時ラーメンシリーズ並んでたので何となく購入して食べたよ❣️
なかなか美味しゅうございました[照れる]
〆は明日朝ごはんでだな🍜

皆さん良き夜を✨

#ちょっとした幸せ
#食べることができる幸せ
#おうちごはん
#笑って生きよう
#GRAVITY料理部

今夜はこんな気分

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Mistletoe

ジャスティン・ビーバー

自炊の星自炊の星
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GRAVITY5
𝕃𝔼𝕆

𝕃𝔼𝕆

70から1ヶ月で7キロ減量完了
目標の10キロ減まであと少し。
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