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気楽に筋トレ動画をアップしよう 💪筋トレホームの確認  💪テンションを上げる為 💪今日、頑張った動画 💪筋トレホームアドバイス などなど 気楽に動画をアップして 褒め合いましょう😁 投稿者のモチベーションアップの為 いいね👍 のご協力をよろしくお願いします🙇 🚫注意事項  投稿者がアドバイスを求めていないのに  勝手なアドバイスは、🈲禁止‼️  投稿者のモチベーションが下がります❗️  気楽に投稿をして欲しいので  コメントは、投稿者のモチベーションを上げる  内容でよろしくお願いします    筋トレ画像の星もやってます こちらもよろしくお願いします🙇

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動物好きいらっしゃ〜い🫶

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初めまして‼️みんなで荒野行動を通して仲良くなりましょう♪あまり慣れていない方や本気でやりたい方、enjoy勢の方誰でも大歓迎です☺️♥️

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明日は朝から新幹線移動なので早く寝ないといけないのでは!目がギンギンで眠れないのでは!
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4毒抜き188日目

朝昼 玄米、味噌汁、卵、野菜、味噌
夕 玄米、味噌汁、牛すじ、卵、野菜、鶏肉
夜食 玄米、味噌

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柔軟体操を毎日していますが、最近明らかに右側の足が痛くないのです。10年間痛かったのに。一方左足はまだ股関節周りが炎症を起こして痛いのです。本来の10年来の長患いはハムストリングの中央奥の炎症ですが、これはなくなってしまい、関節周りの炎症に移動、さらに右側だけその炎症が消えると言う経過を辿っています。変化が著しい昨今です。

さてよしりんが配信でネガティブなことを言うものだからやめていた筋トレですが、スクアットに効果がみられたようなので昨日から全身で再開しています。やはり気持ちがいいものです。

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Ai動画ではFlovaでMV作りを始めました。まだうまく使いこなせていませんが、これって私がchatGPTでやろうとしていた自動ルーチンと全く同じでした。キャラクターや絵コンテまで導くプロセスの完成度が高くて喜んでいます。次やることをいちいちあれはどうしましょうこれはどうしましょうと詳細に聞いてくれるのでとても気持ちが楽です。今日はMVでメインキャラクターの画像を作ってくれました。明日はこのキャラがちょっとアウトローみたいで怖いからもっと優しいイケメンにしてと、キャラ変更を命令します。

#4毒抜き



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ぎょうし やすき

ぎょうし やすき

お隣の半島の国から という女性から
メッセージをもらい トークをした。
彼女は別のSNSへの移動を勧めてきた。

わたしは「ここじゃダメ?」と聞くと
彼女は「私はあまりここを使っていない。」と。
用事が入ったわたしは返事をしなかった。
そして
わたしは移動するのをてっきり忘れていた。

数日後わたしは彼女のことを思い出し
彼女のページにアクセスすると
彼女は垢バンされていた。
悲しい[大泣き]
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ペヤングマンアルファ

ペヤングマンアルファ

今日の舌打ちおじいは舌打ち連発して
暴言吐きまくって発狂してたけど大丈夫ここ?
これがここの本性なんだろう?
量も元に戻ったし笑
どこに頭使ってんだろか?
移動させた方がいいと思うけどな〜
全暴露いいの?

総務や内部で無理なら多方面にコンサル視察
頼むけど?
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親愛なる君はお世話係

親愛なる君はお世話係

本垢の方いいね来ないから
移動してきたんよね🚗³₃
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tagママチャリ
im...9
自転車乗ってたら顔面に蝉がぶつかってきた事にもマケズ、 暑い中、自転車で10分の行きたかったお店に着いたものの、行列すぎて泣く泣く退散した事にもマケズ、 整体の帰りにゲリラ豪雨の土砂降りの中、顔を拭いながら自転車で帰った事にもマケズ、 世間が夏休みであろうが、今日も今日とて自転車で仕事に向かう事にもマケズ、 ツマラナイカラヤメロトイヒ ヒドリノトキハナミダヲナガシ サムサノナツハオロオロアルキ ミンナニデクノボートヨバレ ホメラレモセズ クニモサレズ サウイフモノニ ワタシハナリタイ という事で、娘氏起こします。 今日も良き日を...🫶🏼 #自転車の日々 #ママチャリ #何を言ってるんだか
ラッパ森
#しまなみ街道 #レンタサイクル #ママチャリ しまなみ爆走🚴‍♂️💨 バネの無いサドルは罪なやつ😭 筋肉痛で明日から出張🗼
クマリン
ミスドとピエールマルコリーニのコラボドーナツ買ったは良いけどママチャリしか持ってないからママチャリで持ち帰ったらガナッシュが潰れて紙袋に付いちゃったのがショック😨 味は変わらんから良いかと納得してる #ミスド #ピエールマルコリーニ #ママチャリ
ゆうのすけ
おはようございます スーパーライフに行ってきました。 帰り道に昨日行った車のディーラーの前を通り過ぎようとしたまさにその時、自転車の買い物カゴからブロッコリーが転がり落ちました。 恥ずかしい!誰にも見られなかったかな? お米買ったから、荷物が全体的に押し上げられてたのよね。 大丈夫か!?ブロッコリー!! 傷は浅いぞ!!手羽元と煮てやるからな!! #買い物ブギ #ママチャリ
ジン
サイクリング気持ち良かったな。 #ママチャリ
キアラ
20年近く乗ってる自転車、ママチャリだけど直し直しして使って来て、気がついたらタイヤがモケモケしててタイヤ交換でも良いけど全体的に見て「こりゃ買い替えたほうが良さそうだな」ということで一応ネットで下調べして、50年来お世話になってる自転車屋さんに行ってみたら在庫がほとんどなくて修理専門店みたいになっちゃってた。 みんなどこで自転車買ってるの〜? 大型店とかホームセンターなのかな? メンテナンスのことを考えたらうちからいちばん近いところが良いと思うんだけどな〜。 というわけで、お取り寄せになりました[笑う] #自転車 #ママチャリ
ひまり
もうさすがに自転車後ろに乗せるの限界か。 いけるとこまでいこうと思ってたんだけど私が降りると前輪が浮く時たまにあって💦 学童のお迎え歩きに切り替わるタイミングだろうな。 もう帰りながらおにぎり食べて帰ってお風呂と音読だけにしたいぐらい。 #小学生 #ママチャリ