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今日も頑張ります‼️
#朝ごはん
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caos
有給11日全消費
42日仕事休んでる。
そりゃー賞与ないよなー
ゆうま0
パソコン、モニターの消費電力どのくらいですか？
充電はタイプCですか？それ以外ですか？
1
おずちゃん
いま時点で、15000歩オーバー
カロリー消費者すないと[笑う]
#グルメ日記
1
ペンギンたろう
回答数 55>>
摂取カロリー＜消費カロリーにすればよい[ほっとする]
【重要な点】
①基礎代謝以上 活動代謝未満を摂取
②タンパク質を自分の体重g以上摂る
【例】僕の数値 (大学剣道部 主将)
172cm 67kg(減量3ヶ月目)
基礎代謝 1700kcal
活動代謝(何もしないと) 2100kcal
①摂取カロリーを1700以上2100未満にする
②タンパク質を140g摂る
※タンパク質は2.5倍は摂りすぎになります
【オススメしたいこと】
❶サプリメントで栄養素を摂取する
❷料理に使う調味料はカロリー計算しない
❸野菜やフルーツはカロリー計算しない
❹水を2L飲む(これ難しい🙄)
❺なーすけさんの減量動画を観る
❻食べたいものを食べる
【ガチでほんまに超絶重要】
❼睡眠を取る、マジで取る、マヂで取る
(僕は7時間以上取るように努力してる)
ダイエットの星2
むかで
仏教を通して、思考や意識に興味を持ってしばらくしての事。
「仏教は最後には、仏教すらも捨てる事となる」
という考えが頭に浮かびました。
欲や執着を捨てるという事は、
「悟りたい」とか「涅槃に行きたい」という想いすらも捨てる事になると思ったのです。
そこまで考えなくとも、何かしらの希望はあるでしょう。
「身を任せる」もある意味希望です。
浅はかな仏教観ですみません。。
私にとって仏教とは、強烈な意識改革ツールでした。
ですが、悟りも涅槃も、今は必要とは思えなかったのです。
日々の苦しみを遠ざける方法が、「欲や執着を捨てる」事。
そのロジックも理解してるつもりでした。
ですが、お坊様のように生きる勇気もありません。
〜瞑想はしませんが。。〜
そんな事を考えていた、ある日の事。。
とあるグループの雑談に遭遇しました。
悩み事や生きづらさ
仕事が問題で鬱になり自宅療養
持病からニート状態
そんな方達が「瞑想」で繋がり、集まった感じです。
仏教話や瞑想方法など、平和的で和やかでした。
ですが一転、下ネタ話に花が咲く事も多かった。
下ネタ話になると、皆んな元気なんです。
普段より笑顔も多い。
欲望を止める手段としての瞑想ではないんですね。
痛みを和らげる為の瞑想なんだと思いました。
その事から分かった事は。。
「欲望を目指す時」や「欲望を満たしている時」には、"エネルギーが発生"しているという事です。
人は何かを渇望する時、「生きる活力」が湧いてくるのだと思いました。
と考えると、、
悩みや苦しみに対峙している時には、"消費"
が働いている事になるでしょう。
例えば、仕事で鬱になったとしたら？
とりあえず仕事をお休みして、お薬を飲みながら静養するのが良いでしょう。
病気の原因となる"仕事"から遠ざかる事で、「エネルギーの消費」を抑え、英気を養うやり方ですね。
では、「エネルギー補給」はどうすれば良いか？
うつ状態では、何をするにもやる気がでない上に、収入も減り物欲にも走れない。
私が考えるに、、
結局のところ、「三大欲求」に頼るしかなくなる方向にゆくのではないでしょうか？
でも、この三大欲求というものは、長く続く"エネルギー源"ではありますが、"エネルギー発生量"はさほど多くないと思います。
当たり前になり過ぎるのが、原因かもしれませんね。
三大欲求から得た"少ないエネルギー量"だけでは、大して動けないでしょう。
すぐに燃料切れを起こし、"引きこもり"のような状態になるのも、無理もありません。
それでは、「新たなエネルギー源」を探す事も難しくなります。
低活動→少補給源→燃料不足→低活動
の「負のループ」に入ってしまいます。
それでも、生きる力を渇望する気持ちはあります。
前記の彼等は、無意識ではあるでしょうが、今取れる手っ取り早い性欲を求める事で、少量でもエネルギー補給され、一時の活力を得て、楽しく話の花を咲かせていたのではないでしょうか？
よくよく考えると、「仕事」や「学校」というものは、消費する所ではありますが、補給という役割も担っている場所なのです。
日々の暮らしもそうですね。
新しい飲食店を発見したり、お店で流れた曲が気になったり。
人の優しさに触れてみたり。
五感を使い色々な刺激や情報を得ます。
そこから、新たな欲望が生まれます。
その欲望が生きるエネルギーとなる。
人とのコミュニケーションで、エネルギー交換をしたりする事もあるかも知れません。
ですが、今の世の中です。
そんな事ばかりではないのは、皆んな知っています。
仕事をしたくても、出来ない人も勿論います。
不安定な社会ですし、人間関係が非常に難しくなっています。
その為、過度な消費によって、補給とのバランスが崩れて心を病み
治療の為に消費から遠ざかる事が、補給源をも減らしてしまう事になっている。
という、非常に難しい問題です。
生きていれば、色々な事があります。
辛さや痛みもその一部です。
苦の無い人生を歩むほうが難しい。
仏教では、欲を滅する事が苦を生まない方法としています。
一切皆苦ですから、「愛」すらも苦の温床です。
ですので、私は。。
苦の対義語を欲として
苦を圧倒的な欲で打ち負かす事を選びたい。
あくまで、お行儀よくです。
苦しい時、疲れた時は、欲望が枯渇している状態です。
気分転換や時間が解決してくれるという、遠回しな言葉では無く
欲が足りてません。と
渇望せよ！と
言いたいのです。
げこぱん🐸
「さすがに消費税だけでもいいから税率下げてくれよ…」
って国民ほとんどが思ってる
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おすすめのクリエーター
caos
◎商品説明
日々思ったことを素直に話す。
愚痴、不満、不安をまき散らします。
非常識な事が多い。
よく狂っている。
◎効用
不快にさせる。
いらだちを与える。
平和を壊す。
さらに病む。
稀に新しい視点を得ることができる。
◎注意事項
基本的に気分により左右されます。意外とまともに見えるように設計されているためパッと見勘違いされる事が多いですが、下に心しかありません！
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気まぐれ
みんなが思う懐かしい物が知りたいです
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コニたん
気になたかたよろしく。コアラのように❗️
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おずちゃん
アルコールには弱いけれど、飲むのは好き。泡に拘る飲み方をするビールとそれに類するもの、ワインを少々。酔いを求めるのではなく、美味しいものを美味しくいただくことを目的に。
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テリー
よろしくお願い致します
フォローバックします！
フォロー外したら外します！
投稿中心等が中心で返信しないです！
コメント返しは出来ます。
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ハニーマスタード
うとうと𓃟⋆⋆
晩御飯だよー。
#晩御飯 #おうちごはん #ハニーマスタード #料理好きさんと繋がりたい #GRAVITY料理部
꧁꒰ঌ青い薔薇️❦
⭐️今日のいただきます⭐️
昼ごはんはピザハット🎩
ハニーマスタードが激うまやった✨️
#ピザハット
#ハニーマスタード
#トマトソース
#ピザ
#熊本
ミジンコレーベル
漬け込んだスペアリブをオーブン焼き🔥
🍯ハニーマスタード味😋🍺美味し過ぎた✨
💮今度からこの味にしよう📝
#スペアリブ
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カリン
めっちゃキレイに上手く焼けました😋
自販機冷凍餃子🥟
イタリアンで働いてた方が
作って販売してる餃子🥟
肉汁でお肉ぎっしり
生姜、しそ の2種類買いました
ハニーマスタードのタレもめっちゃ美味しい✨
どれもめっちゃ美味しい🤤
#冷凍自販機餃子 #美味しい #ハニーマスタード
なる🍀🍀︎
デザートがあまり刺さるものが無かったので、コレにしました。
ハニーマスタードはデザートだよね♪♪
油っこいものは、野菜と一緒に食べたらいいんだよね！
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ハニーマスタードチキン
ムジェマ🇹🇿
なんとなーくで作った…
#ハニーマスタードチキン🍗
胸肉でも、まぁまぁ、美味しかったのでは？
mimi
おベント[ほっとする]🍱
🐔鶏ハニーマスタード焼き
🦪牡蠣だし豆腐お吸い物〜温玉のっけ〜🍳
お出汁うまぁ〜い[ほっとする]♨️🦪
昨夜の牡蠣みぞれ湯豆腐🦪
牡蠣だけたべて、余ったトーフーを
まんま持ってきたシロモノ🤤🍲
出汁の旨みが濃いぜ〜[大笑い][ハート][ハート]
🐔ハニマス焼きも、いい感じ🤭🎶
味変で、ねーやん👓🥃の塩レモンを🍋
うめぇ[びっくり]‼️
甘しょっぱ爽やかぁ[びっくり]‼️
…パンがパスタで食いたーい[泣き笑い]‼️
今日は
関西も寒いですが🥶❗️
降雪地域の方々
どうかお気をつけて…❄️❄️❄️
お昼からもがんばりましょね〜🥢😋🍱🎶
#GRAVITY料理部
#お弁当 #GRAVITY弁当部
#ハニーマスタードチキン #塩レモン
バチクソ合うでよ[大笑い]👍❣️
いわ
この…おさまらない食欲をどうにかしてくれっ！！
#ハニーマスタードチキン #ベリータルト #蒸しパン #山盛りご飯
みお
美味しかった〜( *¯ ꒳¯*)𓈒 𓂂 ♪
#カレー大好き #ハニーマスタードチキン #めっちゃ美味しい
🌸さくら🌸
#コナズ珈琲
#ストロベリーブリュレパンケーキ
食べましたー。
お天気よくてお出かけ日和。
#ハニーマスタードチキン もウマウマ
#色の変わる#レモネード でさっぱり
あんずの国👗︎ ࿐❀
#ハニーマスタードチキン
yuu
このお弁当詰めるの難しい🍱
#今日のお弁当
#ハニーマスタードチキン
