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にに
ヨーグルトのさっぱりサラダ
調味料
ヨーグルト(加糖)
塩
マジカルソルト
レモン汁
好きな野菜等
今日のはキャベツ、ピーマン、ちくわ、新玉ねぎ(水につけておくと辛くない)
野菜を千切りにして器にどん
ちくわもあると美味しいよ
調味料だいたい入れてみて塩で調整
初めて食べると普通って思うんだけど
あとからくせになる美味しさ🤤



にに
お米が少ない時にじゃがいもを炭水化物としてとれる
舞茸が安いときにいっぱい使うとマヨネーズのこくと相まってうまし😋
舞茸とじゃがいものソテー
A
舞茸
じゃがいも(細く切ると日が通りやすい)
玉ねぎ
オリーブオイル
水
B
マヨネーズ
しょうゆ
ニンニク
お好みでこしょうかマジカルソルト的なやつ
フライパンにオリーブオイルをしいてAを炒める
水を入れて蓋をして蒸し焼き
じゃがいもに火が通ったら
Bで味付け
※分量は適当でも大丈夫☺️

