トレーニーの皆様、、、筋トレの時に回数を気にして鍛えていますか❓100回、200回、、、そんなに沢山出来るってことは強度不足です😱RMというものが大事です‼️レペテーション マキシマム最大反復回数ってことですな|(￣3￣)|表を貼ってあるので参考にして貰えたらと思います❗️ちなみに、、右のおじさまはマグナスサミュエルソン！握力のギネス記録を持つモンスターで、なんと脅威の192キロ、、美堂蛮かよ[びっくり]#友達募集 #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
