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サン
別れて3ヶ月が経ちました まだ3ヶ月じゃ無理だよね 他のもので埋めてるつもりだけどなかなか… でも、きっと自分の考え方次第 #マインドセット
Kai o Ken
世界や他人を思い通りにすることはできないけれど、自分がそれにどう反応するかは自分で選べる #マインドセット
★白い黒⭐︎
💡 人生の楽しみ方 | 幸福度を爆上げする「科学的な習慣」 【✅ 科学で証明された、人生を豊かにする方法】 私たちは、豪華な旅行や大きな成功だけが「幸せ」だと思いがちです。 ですが、ハーバード大学の75年間にわたる幸福研究が示す結論は、もっとシンプルでした。 日常の小さな習慣こそが、人生の質を劇的に変えます。 ✨ 幸福度が劇的に上がる 3つの習慣 ❶ 感謝を「記録」する 👉 「感謝できること」を寝る前に 3つ だけメモする習慣(感謝日記)。ネガティブな出来事ではなく、ポジティブな側面に目を向ける訓練になり、幸福感と睡眠の質が向上します。 ❷ 週に1回「小さな冒険」をする 👉 脳は変化と好奇心で活性化します。いつもの通勤路を変える、新しいコンビニのスイーツを試す、読まないジャンルの本を開くなど 新しい体験 を生活に組み込みましょう。 ❸ 誰かに「親切」にする 👉 他人のためにお金や時間を使うことは、自分のために使うよりも幸福度を上げることが分かっています。募金、ボランティアだけでなく、同僚にコーヒーをおごるなど、 小さな親切 でOKです。 最高の人生は、特別なイベントではなく、日々の習慣から生まれます。 まずは今日、感謝できること3つを見つけてみましょう! 🙋‍♀️ あなたが今日、感謝したいことは何ですか?コメントで教えてください! ▶︎ 投稿が役に立ったら「いいね!」をお願いします👍 ▶︎ 見失いたくない人は「保存」が絶対おすすめです! #幸福度アップ #人生の楽しみ方 #マインドセット #自己肯定感 #ライフハック #科学的根拠 #ハーバード研究 らしい 僕はチョコがチョコっとだけで満足。 あ もうちょこっと だけちょうだい と 永遠に満足しなそうですけど 欲ばかりで欲張りね あは
しんじ☃️
コーヒー休憩☕️で昼の続き。 わたしの目指す理想のジェントルマン像🕵️‍♀️ 1.表面じゃなく本質を見抜く目 2.潔い 3.何事も愉しむことを怠らない 4.すべてにおいて常に余裕を持つ 5.マナーや礼儀を忘れない 6.精神的にも肉体的にも強い 7.エロい まだまだ精進します😆 #jazz #月曜日 #おすすめの音楽垂れ流し計画 #マインドセット #志すことが大事
うねり
この考え方めっちゃいい #マインドセット