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ヤシマ

ヤシマ


ダイエット8日目
身長185 48歳
111.8 ±0(トータル−4.0)
 
今日昼は妻のチートデイ
彼女は一昨年からダイエット成功し、今も継続している

ただ月に2回は好きなものを食べる
チートデイ

子ども達がいるのでテークアウト(障がいが重くて席でじっとしていられないので)

妻は、こってりラーメンと餃子

今までなら私もこってりチャーシュー、天津飯、からあげ、キムチ…食べていましたね…あと、ビールそりゃ太るわ😂

今日は焼肉ポークとキムチ!
ラーメンかいひ🤣

午後からは義姉が遊びに来て
お菓子山盛り持参

野暮なことは言わず、失礼のない程度に食べて

今日は
運動ちょこちょこして

とりあえず±0
3連休トータルで−0.6は御の字かな


明日からはまた仕事で通勤やなんやで動くので減ったら良いが、やっぱり代謝落ちているから上げていくトレーニングも入れていかなあかんかなぁ






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カナメロン🍊

カナメロン🍊

本日の米久「御殿場高原あらびきポーク」

今日はアニメ「葬送のフリーレン 第2期」放送開始に備えて1期をイッキ見しているので、シンプルに納豆ゴハンと共に頂いております[ほっとする]
調理時間は過去最速の5分!
アニメ視聴にもピッタリのごてあらポー‼️
なのでした😌🐖ブヒッ

食後の一服も最高ダゼ!
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勇者

YOASOBI

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ぽい

ぽい

焚き火料理 ポーク、ワイルドハーブ、シルドニンニク
#ユニバ #USJ
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蒼(あおい)

蒼(あおい)

今日のランチは、お気に入りのイタリアンのお店で頂きました😋かぶのポタージュとスモークサーモンとちぢみほうれん草のチーズピッツァと萩畜ポーク粗挽き肉と十色農園キャベツのトマトソースパスタとシナモン香るカラメルりんごバスクチーズケーキでした(*^^*)
食欲の星食欲の星
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布の服

布の服

本日のメインは

浜中ポークのしゃぶしゃぶ
『なると』と『つと』の輪舞曲(ロンド)

で、ございます。

お肉の上にキャベツ(固い)を
載せたらラーメンにしか見えませんわ。
お腹の浮き輪が邪魔だの星お腹の浮き輪が邪魔だの星
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もーりー

もーりー

今日のお昼は定番のポーク玉子と昨日の残り
いただきま〜す
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上ちゃん

上ちゃん

12月31日〜1月1日にかけて東筑軒「かしわそば」で年越し、駅弁屋おせちが我が家のルーティン。2026年のおせちは松江駅弁一文字家「不昧公の春」三段重33,000円を冷蔵で取り寄せ。カニや赤貝、石見ポークのトマト煮、境港復興サーモンのパイ包焼など、上品で繊細な品々。但し賞味期限は1日。#お正月 #おせち #駅弁
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やまちゃん

やまちゃん

どりゃぁあああ!!!!
御殿場高原あらびきポーク🐖
ごてあらポー🐖!!!!

🐙🐙🐙🐙🐙😄
どりゃぁあああ!!の星どりゃぁあああ!!の星
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