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カリ高なGeorge
#ボディチェック #夏バテしないで #健全に #夏を楽しもう
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カリ高なGeorge
サイズ感よりカタチ褒められるの嬉しいよね[ほっとする]
#ボディチェック
ハネウマライダー
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昼間も降水確率40%…
リルリンリンのグッズ欲しかったけど、あきらめるしかないかなぁ…[大泣き]
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まこ太
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リコ
六日ぶりのトレーニング。
体調とメンタルを立て直すのに、
思っていた以上に時間がかかってしまった。
ホルモンバランスの揺らぎ、
抜けきらない筋肉痛。
「回復」って、こんなにも個人差があるんだなと
改めて実感。
焦らず、否定せず、
うまく付き合っていこう。
【胸】
・ダンベルプレス
7kg × 15 / 12 / 10（2セット）
・ペックフライ
15kg × 12（2セット）
そして今日のメイン✨
トレッドミル
傾斜16・速度4.5・20分。
これからは有酸素にも
しっかり時間をかけて、
ボディの変化を丁寧に感じていきたい。
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まこ太
はじめまして。
動物、ゲーム、料理の話題で情報交換をしたくて始めてみました。カラスを保護していますが鳥獣保護法上問題ない飼育であることを関係各署に確認済みです。
いいねへのお礼DMは、遠慮されるいらっしゃるので、控え目にさせていただいてます(^^)
よろしくお願い致します(^^)
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なつ
好きなアニメやYouTubeを観たり聴いたりしながら、毎晩の晩酌が憩いの時間です❤️
よろしくお願いします🌼
思い出を残すために投稿してます、
見苦しかったらすみません！！
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リコ
今年の2月から筋トレを開始💪
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音楽談義、アニメ談義など諸々ざつだんしましょー
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カリ高なGeorge
自己紹介が未設定です。
184cm71kg👟28.5cm
MAX18cm♂
VIO脱毛してツルツル仕様(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
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