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eagle🦅

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昼に外食したいから
野菜を食べてから外食にした
ベジファースト
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ぽっくんぱ-606

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というわけでバーキンへ
ワッパーJrセット+オニオンリング
ナゲットセットタダポテトケチャップ3つ
ここのポテトはケチャップありきしかも
1流メーカーHEINZのもの
ベジファーストと言う事で先にポテトとオニオンリングからのナゲット
ワッパーJr小さい分味がしっかりしてる
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はらぺこすぎてベジファーストできなかった
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ペンギンたろう

ペンギンたろう

体操したり食事気をつけていますが、体重が変わらず、何をしたらいいのか知りたいです。154cmの55キロで目標は➖5キロです。よろしくお願いします。体操したり食事気をつけていますが、体重が変わらず、何をしたらいいのか知りたいです。154cmの55キロで目標は➖5キロです。よろしくお願いします。

回答数 3>>

一番はカロリー計算ですが、他の人が既に
話しているので違うことをお伝えすると...

①水を2L毎日飲む
②ベジファーストを気にする
③睡眠をしっかり取る
④筋トレをする(基礎代謝が上がる)

ということを意識すると良いと思います[ほっとする]
(既にしていたら申し訳ないです🙏)
ダイエットの星ダイエットの星
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エルドラド山口

エルドラド山口

笑って生きよう笑って生きよう
おつかれちゃん♫
今日は、東京駅はグランスタ八重北の1階の八重北食堂内にある蟻月さんでホルモン飲み🍺🐜🌕

蟻月さん、美味しいんだよね😋
それに、おつまみメニューが増えている〜♫
キャッホーヽ(´▽`)/

前菜はたたきキューリと、白センマイ刺しです🥒
最近、キュウリで飲む事が多いけどベジファーストだから健康的👍
しかも、美味しいぜこのキューリ🥒
センマイもタレが美味しいからビールの減りが速い🍺
中瓶がオロナミンCにしか見えね〜🍺😆

ウーロンハイにしました。

メインは味噌ホルモン定食です😋
鉄板でジュウジュウですよ👍
これはご飯もお酒も足りなくなるぜ🍚🍺
かんぱーい♫🍻
#GRAVITY飲酒部 #飯テロ
#東京駅 #食べることができる幸せ
#味噌汁甘いけど九州のお味噌っ甘いのかな
酒飲みの星酒飲みの星
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しまうま

しまうま

ベジファーストしてるし、炭水化物ほとんどとってないのに、食後眠くなるのなにー
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