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介護の星

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ご搭乗ありがとうございます✨ ここは「介護」というワードで繋がる惑星です。 介護スタッフ、ケアマネ、看護師、御家族を介護している御家族など多種多様で自由参加となっております。 介護に携わる皆様の日頃の思いを呟ける場、共感や感動、切磋琢磨できる場、みんな頑張ってるから明日も頑張ろうと思える場になれたら幸いです。 極たまに倫理観を問われる投稿をされる方がおります。どうか、思いやりや節度ある投稿をお願いいたします。 ここは介護している御家族もいらっしゃいますので、どうぞご配慮お願いいたします。

LGBTQプラスの星

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介護や看護などに関わる人たちの皆さんの交流情報惑星です 趣旨に合わない投稿はお控えください また、管理人から削除要請のある時は理由の如何にかかわらず対応してください

熱帯魚の星

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「色鮮やかな熱帯魚が優雅に泳ぎ、緑豊かな水草が生い茂る水槽は、まるで小さな水中楽園。美しい魚たちの動きと、水草が揺れる癒しの空間は、心を落ち着かせてくれます。適切な照明や水質管理で、生態系を整えることで、より自然に近い環境を作ることができます。水槽レイアウトの工夫次第で、ジャングルのような景観からシンプルなアクアリウムまで、自分だけの美しい世界を演出可能。癒しと美しさを兼ね備えたアクアリウムの魅力をぜひ自慢してください!」

曲紹介の星

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音楽を紹介したり紹介されたりする星です 新しく聞く曲を探したい人のご入星をお待ちしております 興味を持った曲はすぐにYoutubeもしくはニコニコに聴きにいきましょう 以下テンプレート(使用自由) ↓ (曲名)/(作者・歌唱者) Vo:(作者≠歌唱者の場合のみ記載) (コメント)※なくても問題なし

金魚の星

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魚の星

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好きなもの紹介の星

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𓈒𓂂𓂃◌͙𓈒𓐍‪͙𓂃𓈒 𓂂𓏸𓂃‪͙𓐍𓈒◌͙𓂃𓂂 あなたの好きなもの教えてください ジャンルは問いません 大いに語ってください 𓈒𓂂𓂃◌͙𓈒𓐍‪͙𓂃𓈒 𓂂𓏸𓂃‪͙𓐍𓈒◌͙𓂃𓂂

お魚の星

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惑星紹介の星

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惑星を紹介する惑星です🌍 メンバーを増やしたい惑星主の方や惑星を探したい方、自由参加形式ですので、どしどしご参加下さい😺 あなたに合った惑星が見つかるかも⁉️👀

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しんちゃん

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モンスターのピーチかな笑
それとプラスでinゼリーの鉄分セットで笑
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おわん

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恒例の定期検診♨️(自分メモかねて📝)

◾️伝えたこと
症状など
・風邪ひいたけど復帰早かった
・散歩平均6000歩行けたしぼちぼち
・生理周期、一時的かもだけど安定してきた
・食欲ありすぎる、太った
・自炊続けてる、比較したら量増えてた
・お腹は微妙

やったこと
・片足立ち(腹筋)3分ずつ6分へ増
・風呂上がりのストレッチ
・散歩(午前5000+午後行けたら目標)

◾️これから気をつけること
「お菓子を控えて!!!」
どんなに運動や食事など良い事しても(プラス)、お菓子(マイナス)が勝ると、台無しになるし、他にも影響するから、お菓子のコントロールを!!泣


先生からのお言葉はこれ一択。
運動してるし、食事も整えてるし、今年来た人の中で1番の優等生!いうことない!
あとはコントロールです!とのこと。
(+去年より表情が明るくなったも言われた)

引き続き身体づくりやっていきます😌🌱

#ひとりごとのようなもの
#自分メモ兼ねて
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敬愛

敬愛

お疲れ様です[惑星]
今日も暇をしていた敬愛です。
1日パソコンでウンチクを眺めていました。
時には印刷も…(笑)

お昼は朝食べようと買ったサンドイッチですが、やっぱりパン系は喉の通りが悪いので具材のみ食べました。

夕飯は2パターン。
1パターンはさすがに重いので、2パターンをこさえました。
もしかしたら納豆がプラスか単体で食するかもです。
塩おにぎりは周りにトロロをトッピングしてみたんですよ。

甘いものと酸っぱいモノの組み合わせ…
相変わらず敬愛のセンスの無さに泣けます…
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テキトー

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