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tvsz
ビルドアップ！身体休めていたから気持ち良く走れた。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #ビルドアップ
12
J
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24
アンパンマン
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仮面ライダーの星
2
ゆきち
9
ウナギ
5
けい
#ランニング #ジョギング
618
縦浜大
6
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
なんせ右アキレス腱と左股関節の後ろが痛くて思いっきり走れ無い🥹
三連休はチャリのみでランオフして今日は恐る恐るビルドアップ気味に10km🏃♀️
km/550ペースから入ってやや痛みは出たものの最後はkm/404ペースまで上げれました😊
これで明日の朝に痛みが酷くなって無ければ良いのですが💦
ご褒美にミスドのブラックサンダーコラボのエンゼルクリームで甘やかしておきました🍩味は普通でしたがw
#ランニング
#ビルドアップ
#ポンコツランナー
ランニング1120 もっとみる 
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カズ
1/22 16km
でした！明日はビルドアップ走でもしよっかなー
ランニング17
おセンなあいつଳ
閾値走のはずがビルドアップみたいになった
心拍数の割にそんなしんどくなかったな
5kmのベストが出たらしい(๑´∀`๑)
ランニング234
かえさん🩻
占いやっぱおもろいすっき！！🫶🏻
今日はいーっぱい貴重なお話し聞けて満足度高いすぎてるみんなもれなく大感謝ます🥹🥹
25
アリス
最後なんて、心拍数187たたきだして
死にそうやった🫨笑
ビルドアップは己とのたたかい！
頑張ったから、ケーキ食べまーす🤭
#ジョギング #ランニング #筋トレ
ランニング22104
やま美
24カズ
4キロごと3'50''-3'45''-3'40''でペース上げていこうと思ったけど安定しない。
あと、12kmまで走りたかったけどフォームが崩れちゃったから11kmでやめた。絶対ペース配分ミスのせいだ笑
ランニング23
ひろひろ
7000m地点でDNF
おかわりで2000mとりあえず頑張った🥲
さぁ明日は休日出勤😞
あと1日！
25カズ
明日は久々にビルドアップ走でもしよっかな
ランニング20 もっとみる
おすすめのクリエーター
おセンなあいつଳ
我は我であるが故に我なのだ
/.:°+✨╰( ˘ω˘ )╯✨;｡:*\
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やま美
かきなぐり
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アンパンマン
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カズ
20歳
趣味：サッカー観戦(大宮)、ランニング、スキー
無言フォロー失礼します🙇
フォロー大歓迎です😆
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J
六白金星。
49歳の男。
興味本位ではじめてみました。
INFJ→INTJ
独身、自炊してます。
趣味は1湯治も兼ねて温泉巡り 2ドライブ 3ツーリング 4自船でクルージング.トローリング.釣り 5DIY.機械いじり.ついでに模型作製 6格闘技観戦.やるのも好き 7庭いじり 8料理 などです。
よろしくお願いします。
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