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tvsz
ビルドアップ！身体休めていたから気持ち良く走れた。
#朝ラン #筋トレ #ランニング #GRAVITYランニング部 #ビルドアップ
12
一鉄
👟ハイペリオンマックス3
設定より速くコンプリート✨
このシューズいいかもだ！
レースシューズ候補だな。
#ランニング
#ビルドアップ
ランニング
224
J
回答数 28>>
24
アンパンマン
回答数 30>>
仮面ライダーの星2
ゆきち
9
ウナギ
5一鉄
今日もビルドアップ成功✌️
先週ボリューミィな練習だったので今日はBUしなくてもいいよーって言われたんだけど、他にやりたいメニュー無かったので設定落としてやりました。
520-510-500ノンストップで3周、3周、2周
👉516-513-511-458-459-448-442-439
✨
ノンカーボン、ノンプレートのシューズだったので、自分の足で走ってるぅ🦶って感じでした。
まだまだやれる。
430まであげたいなぁ。
キロ5スタートからも早めにクリアしたいなぁ。
#ランニング
#ビルドアップ
ランニング639
けい
#ランニング #ジョギング
618
縦浜大
6
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
なんせ右アキレス腱と左股関節の後ろが痛くて思いっきり走れ無い🥹
三連休はチャリのみでランオフして今日は恐る恐るビルドアップ気味に10km🏃♀️
km/550ペースから入ってやや痛みは出たものの最後はkm/404ペースまで上げれました😊
これで明日の朝に痛みが酷くなって無ければ良いのですが💦
ご褒美にミスドのブラックサンダーコラボのエンゼルクリームで甘やかしておきました🍩味は普通でしたがw
#ランニング
#ビルドアップ
#ポンコツランナー
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わかま
バルベルデが見逃してくれるわけない
わかま
わかま
9
夢見る闇凪
ミュウツーでお困りなあなた...
ゴロンダを使いましょう！
ミュウツー(Y)、ガブリアス(メガ)、グレイシア、ドリュウズ(メガ)、カイリュー(メガ)、ゲンガー(メガ)、イベルタル、メタグロス(メガ)、ギャラドス(メガ)、シャンデラ(メガ)などなど...
メガシンカありなし関わらず、使用率の高いのポケモンに打点があるまくり！！
耐久面に関しては高いとは言えませぬが...れいとうパンチ、かみなりパンチ、かわらわり、かみくだく、つじぎり、などと環境ポケモンにぶっささりかつ、積み技にビルドアップや剣舞！！！
(実際にシーズン3で、ゴロンダ単体で10キルをした実績あり)
ただ、最近タスキガブリアスや、タスキドリュウズがいるので耐えられはしますが
大体ワンパンKOはできます！
倒しきれなくとも、バレットパンチの追い討ちも！
使ってみたらかなり強いので使ってみてください！！！
(もしやワルビアル...お前も輝けるのか...???)
14
ゆーすけ
湘南国際まてあと4日✨
今日はビルドアップ5km。
あとは疲労抜きに徹する👍
目指せ余裕のサブ4✨
ランニング756
ふくっ
5試合ぶりの勝利も90分間ひたすら耐えるだけで1点を守りきった。
横浜FCの出足が鋭くてサンガのビルドアップ壊滅。
よくこれで勝てた。
次は最終節ホームで神戸戦。
ホームで勝って3位で終わろう！
9
ぬこぱ
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