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あお

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「からだ再起動ルーティン」

作詞 chat gpt


Aメロ
朝は白湯でスイッチオン
サバとオイルで血が目を覚ます
ブロッコリーとベリーの力
腸が笑えば 体も笑う
Bメロ
お菓子とジュースは さようなら
歯みがき後は タバコ止め
ビヒダス菌が 守る口
アーモンド噛んで 栄養チャージ
サビ
スクワット!食後に!
燃やせグルコース
筋トレ!泳げ!
未来の自分へ投資
このルーティンで
今日も強くなる!
GRAVITY
GRAVITY62
ゆうき

ゆうき

2025年12月11日の晩ご飯。

・シーザーサラダ
・ミートボール(業務スーパー)と野菜の鍋
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダス

#リラックスタイム#GRAVITY料理部#料理#GRAVITY飯テロ部#自炊
自炊の星自炊の星
GRAVITY
GRAVITY19
碧・リテーナー

碧・リテーナー

ヨーグルトにココナッツサブレのやつ、やってみる
生乳100%のヨーグルトだと上手くいくらしいけどちょっとお高めだったので、乳脂肪分の近いビヒダスで代用
ついでにココナッツサブレをビスケットにしてもいけるんじゃね?という検証もする
GRAVITY
GRAVITY3
ユナ

ユナ

ビヒダスの容器が小さくなって、容量変わらずコンパクトに!って売り出してたけど、前までは500gあった頃の容器型使い続けてたのかーとしか思わんかった…
今は400g…
そのうちまた350、300と減って行くのかしら🙄
GRAVITY
GRAVITY7
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