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🌟 ようこそ!海外ドラマの星へ 🌟 海外ドラマが大好きなあなたへ。 この星は、そんな仲間たちが集まり、語り合い、情報を共有し推しドラマへの愛を存分に語れる場所です! ジャンルも年代も問いません。 名作から最新作までそして日本のドラマも🆗️‼️ みんなで一緒に楽しみましょう。 初めての方も大歓迎。 気軽に参加しておすすめドラマを見つけたり、 感想をシェアしたり語りたいことを自由に発信してください。

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ここは2025年4月〜2026年3月末までに出産した、出産予定のママ専用の星です! お子さん1人目でも3人目でもこの期間に出産された方の参加をお待ちしております! 「みんな準備してるのかな?」 「この投稿の方と同じこと思ってた〜!」 「今日は雨で1日最悪だった…」 などなど、みんなへの質問や嬉しかったこと、今日の疲れなど色々投稿しちゃいましょう! この星はモラルを持ちつつも自身の気持ちを素直に投稿できる星を目指しています。なので「つい周りと比べちゃって…投稿見るのが辛くなってきたかも…」となる場合は申し訳ありませんがそっと自主退職の方をお願いしています🙇🏻‍♀️💦 勿論、星の住人への悪意のある投稿を見つけたら消去又はDMさせて頂きます! R7年度出産ママの星を よろしくお願いします😂❤️

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一時的、もしくは永住として居住地が日本国外のユーザーのための惑星となります。各地の情報交換や日本に一時帰国の際の情報等、各ユーザーが好きなように投稿してください 皆様の生活が少しでも楽しいものになりますように。 管理人は現在スペイン在住の私ろくさぶが担当させていただいております。こちら許可制に設定しておりますので、申請をいただいた際には私個人が皆様のマイページに飛んで普段の投稿をチェックした上で、惑星参加の許可をしておりますので足跡付きますがご了承ください。 管理人が不在の間だった時期の惑星参加申請には手をつけておりませんので、申請が通ってないままの方は個人的にご連絡お願いします。

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こちらの星は、令和6年度(2024年4月~2025年3月)生まれのお子さんを持つママさんパパさんの星となっております。 成長過程、寝かしつけ、離乳食など 問題山積みですよね😇 同級生のパパママ同士で、色んな悩みを打ち明けて共感したり交流出来る場として使っていただければなと思っております! 辛い時もひとりじゃなくて吐き出してもらえると嬉しいです。 みんなで対策コメントしたり、慰め合いましょう!!! 子育てはひとりじゃない、 夫婦だけでもないから大丈夫! この星の運営が安定してから生まれ月毎にグルチャも作っても楽しいかなと思ったりもしてます! 今のところ特に制限はありませんので、ご自由にお使いください♡♡ 2025年8月6日 管理人 よん。

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ちぇる

ちぇる

パ先の先輩と
よく目が合うし
なんか知らんけどめっちゃスペースあるのに
チャリ近くに停めてあった
これはなんだ
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さん

さん

子どもってすごいよな。寝てる時どんだけスペース空いてる所に移動してもママのところに近付いてきてママ布団で窮屈になる構図。
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にゃここ🐼巴菜

にゃここ🐼巴菜

新居の既視感が実家の茶の間と同じだった🤔
縦長で車の音聞こえるところはほぼ同じだ〜
キッチンでけぇ〜🥹💞
皿乾かしてても調理スペースあるー
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はゐねりあ

はゐねりあ

自室片付けした時に撮った
フィギュアたくさん
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違うよ

違うよ

日本の賃貸のキッチンおかしい。7万8万出してもまともなキッチンにならない。
ムダな隙間が多くてまとまったスペースを作り出すセンスがない。
住む人のことを何も考えてない。金が入ればそれでいいんだなと思うような造り。
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リコ

リコ

1月31日(土)筋トレ日記📔

部位:脚+背中

今日はパーソナルトレーニング前に、先に脚トレ。

しっかり眠れて元気いっぱい💪
本当は金曜日にやりたかった脚を、今日は前倒しで。

◆ アウターサイ
20kg × 20、40
よしっ。お尻にしっかり熱が入った。

◆ ブルガリアンスクワット
8kg × 10 3セット

右側で一度バランスを崩しそうに。
今日はジムが満員で、かなり窮屈な環境。
隣のトレーニーさんも落ち着かなそう……ごめんよ🙏

でも、
お尻に効かせるには足幅はどうしても広くなる。
レストは長めに、呼吸を整えて集中。

◆ レッグカール
27.2kg × 6、7
ブルガリアンのダメージが大きい。
下腹部の張りを感じて、少し焦る😓

◆ レッグプレス
40.8kg × 10(足の位置高め・お尻狙い)
45.4kg × 10
49.9kg × 10
さすがに重い💦
腹圧が強くかかる感覚。

◆ レッグエクステンション
36.3kg × 10、9、10

今日はとにかくお腹の張りが強い。
ジム前に食べたオイコスとプロテインが
少し影響したかもしれない😓


そして、パーソナルトレーニングジムへ🏋️‍♂️

◆ ラットプルダウン
腕に力が入りやすい癖あり。

・胸を張る
・握りはしっかり
・逆手のときは力を入れすぎない

◆ ワンハンドロー
また新しいフォームを習得✨
次回、24時間ジムでは
13kg × 20回 × 3セットを目標に。

◆ 再びラットプルダウン
27kg × 15
ここが今の限界値かも。
反動なし、反らずに引く意識。

パーソナルでは、
改めてフォームの重要性を学んだ。



減量はずっと頑張ってきたけれど、
最近少し悩んでいる。

メリハリのある身体になりたい。
背中は広く、ウエストは絞れて、
前腕や肩には血管が浮き出るような
どこを切り取っても「トレーニー」な姿に憧れる。

今日は思い切って、サイゼリヤで食事。
おそらく今日のカロリー2000kcalは超えたはず。

また明日から、
コツコツとダイエットを続けよう💪
workoutの星workoutの星
GRAVITY2
GRAVITY8
雨影

雨影

「あなたの求めるもの全部あげるから、ここから出ないでね。」と言って閉じ込められたら受け入れますか?反発しますか?理由も教えていただきたいです!「あなたの求めるもの全部あげるから、ここから出ないでね。」と言って閉じ込められたら受け入れますか?反発しますか?理由も教えていただきたいです!

回答数 195>>

閉じ込められたスペースの大きさによるかなぁ〜
一軒家くらいの大きさなら、有り難く、スペースから出ない[大笑い]
もともとインドアだし、運動ならトレーニングマシンも求めるもので貰うし
逆に一歩も動けないスペースなら、拒みます
INTJの星INTJの星
GRAVITY
GRAVITY
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tagパーソナルカラー診断
まーちゃん❤
#パーソナルカラー診断 #今日の1枚 #いいね パーソナルカラー診断、初めてしてもらった[笑う][星] 自分に似合う色、この色みたい[ほっとする][ハート] もうすぐ春だし、この色のお洋服探してみよーと✨ パーソナルカラー興味ある方、やられたこと、ある方いますか❔
ゆちゃん
2021年にパーソナルカラー診断を2人のプロ(別の店)にみてもらって2回ともイエベ春ライトのセカンドなし・・ とにかく明るい色しか似合わないて😂 似合うがわかると嬉しいけど余計に難しくなったの🔥 #パーソナルカラー #パーソナルカラー診断 #イエベ春
ちい🐻‍❄️🌼*・
今日も1日おつかれさまデス🌈 今日は、offでした[ほっとする] パーソナルカラー診断で、私はSpring🌸🐥⸒⸒ でわ、BestColor発表します‪( . .)"‬ 1)コーラルオレンジ🧡 2) 水色🩵 3) キャラメル🤎 4) 赤❤️𓂃 𓈒(鮮やかな) コレを受けて、私は脱黒🙌 今までよく着ていたんだよ~[泣き笑い] makeの色味も変更デス( ̄^ ̄)ゞ💄 ✨💕 オレンジ🧡のチーク気に入ってます✋ シーンに、合わせて活かして行きたいと思います[大笑い] #お疲れGRAVITY #大切な日々 #自分らしく生きる #パーソナルカラー診断
彼方@休眠中
私、青が好きだけど、 性格的なパーソナルカラー知らないと思って診断しました 荒れ狂う波の水底のような色に感じました コメ欄にまた貼ります #パーソナルカラー診断 #パーソナルカラー #自己分析
クワガタ1975
土曜は休日出勤、日曜はネットで洋服を物色したり、着ていない服を捨てたりで地味に終わってしまいました。 ところで、前からちゃんとしたパーソナルカラー診断や、骨格診断を受けてみたいと思っているのですが、妻はわりとそのあたりの診断には否定的です。 日曜日に服の買い物の話からの流れで、ちらっと診断を受けてみたい話をしてみると案の定大反対されました😅 ただ、ここで普段はあまり私と口をきかない娘から思わぬ援軍がありました。 妻の抑圧的なもの言いや、一面的な意見に対しては不意に私と娘が共同戦線を組むことがあります(私が娘に助け舟を出すパターンもあります)。 娘はパーソナルカラー診断などには肯定的です。 押し気味ではあったものの妻が納得するには至らず、まだ勝手に予約を入れたりすると面倒になりそうですが、良い布石は打てたように思います。 完全に納得させるのは難しそうなので、さっさと行ってしまうべきか若干悩ましいですが、もう少し機をうかがいます。 #アラフィフ #近況 #パーソナルカラー診断
YU⁂🐑🦅🐍
服のジャンル迷子😇 骨格診断も、パーソナルカラー診断も、 当てはまるところがバラバラすぎてわからないや。 だれか、私に似合うモノ教えて欲しい。笑 🫠🫠🫠🫠🫠🫠 #ひとりごとのようなもの #骨格診断 #パーソナルカラー診断 #お手上げ
tagパーソナルスペース
おぐりん
また単身赴任したいなぁって最近思うようになってる。 1年半前まで江東区で単身赴任してたよ。 以前していた時の部屋。 自分だけの空間が欲しい。。。 #単身赴任 #パーソナルスペース
꙳𓂅kaii.🌺𖠋ᐝ
逃げ場がない。 パートナーさんは一年前から隣人さんになった。 私が持病あるから緊急対応して頂けるように部屋の鍵を渡したのだけど 鍵… 渡さなければ良かった。 勝手に入ってくんな! 騒ぐな! と思ってしまう心理や体調の時がある。 空気読めよ! とも頻繁に思うんだ。 私が向こうへ訪問してるなら 疲れたり距離欲しい時には 「じゃあ帰るね」ってその場を去れるのにね。 でもそのパターンは2%位で、「帰るね」の後を付いてくるし…。 そのせいかな疲弊の蓄積。 好きとは思ってないのかも、あの人のこと。 嫌なんだよね、基本的に、他人が部屋に入ってくる事。それは病的レベルでね… もうやだ 人里離れたい。 別に良いよ 孤独死で。 どの道死ぬのは「自分ひとり」なのだから。 #パーソナルスペース #嗅覚過敏 #聴覚過敏 #回避性愛着障害 #うつ病
のい
今朝、電車で隣に座った殿方・・・私はパーソナルスペースが狭めで、あんまり近いと気持ち悪くなるんだけどその殿方は心地良かった[ほっとする] お顔は見てないんだけど30代位の方でいつもは乗らない人だと思う。 で、よく考えたらいつだったか以前にも同じ事があった!そして多分同じ殿方だと思う。 #不思議体験 #パーソナルスペース
ash♥
疲れてんな、、と思う瞬間 パーソナルスペースてあるやん 距離感バグってる人無理や 平気で横に立ったり座ったり もっと離れられるやん わざわざやめて 電車でもベンチでも お店でも …ってゆーストレス #ストレス #パーソナルスペース #距離感
うっしー
だだっ広いスペースにアップライトだけ とか情報誌や文芸誌に囲まれた空間で ぼっちを満喫してみたいけどやっぱり 落ち着かないんだろうな( ´△`) #ぼっち日記 #パーソナルスペース
ゆうちゃん☺️
バス停にならんでいていつも思うこと。 こちら並んでいるのですが、 並び方を知らずに割り込む方々。 うーん。 田舎育ちの私が都会を知らないのか😓 そして、もう一つ。 並んでいて後ろの人が近い。 私のパーソナルスペースが広すぎるのか。 近い人がいると、横にずれて逃げますが。 すると、その分近づいてくる😂 意味なーい。 まあ、大きなストレスではないですが。 ちょっとした独り言。 写真は過去に撮った我が家のメイさんです☺️ #バス停 #パーソナルスペース
ここあ
会話する時距離近い人って妖怪っぽい#パーソナルスペース
tagパーソナルカラー
みも
美白になりたいです。毎日日焼け止めを塗って日傘さして過ごしているのに全然白くなれません…自分の限界の白さなのかもしれませんが… どうしたらいい美白になれますか😭😭 1、2枚目はいまじぶんの今の自分の腕です 3枚目のような画像の白さになりたいです(ᐡ ̳ᴗ ᴗ)💦 #女の子に聞きたい #質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #美白 #パーソナルカラー
からあげポテト
#質問 私のパーソナルカラーってどっちですかね🐱願いはブルベ冬😽💕でもちっくとっくではイエベの意見もあった😿コメントよろしくお願いします😸#パーソナルカラー #ブルベ #イエベ
自称イエベ春
これって何べですか…ずっとイエベ春だと思ってるんですけど、もしかしたらイエベ秋説ありますか??#初投稿 #パーソナルカラー #イエベ春 #垢抜け
まいか
加工の顔になりたい 定期 私の顔タイプとパーソナルカラーなにかな?? #友達募集 #今日の1枚 #パーソナルカラー #顔タイプ診断
ゆちゃん
2021年にパーソナルカラー診断を2人のプロ(別の店)にみてもらって2回ともイエベ春ライトのセカンドなし・・ とにかく明るい色しか似合わないて😂 似合うがわかると嬉しいけど余計に難しくなったの🔥 #パーソナルカラー #パーソナルカラー診断 #イエベ春
みんみん
ブルベ夏と診断された今、ブルベ夏にしっくりくると言われているリプモンの 17番 神秘のローズ園買ってみたんだけど… なにこれめっちゃ似合うじゃん!! 今までイエベ秋だと思ってたから一番避けてきた色味だったけど、パーソナルカラーって本当大事だね🤔 #パーソナルカラー #ブルベ夏
みんみん
自分はイエベ秋だと思って使ってた 写真右 SUQQUアイシャドウ02 陽香色 可もなく不可もなく、まあこんなもんか?と思って使ってた パーソナル診断をうけてブルべ夏と診断されてから買った 写真左 SUQQUアイシャド 01 瑞花 こっちは...なにこれ?信じられないくらい盛れる ブルべ夏さんの神色アイシャドウきたわ!! #パーソナルカラー #ブルベ夏 #デパコス #アイシャドウ