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手作りパンの星

1464人が搭乗中
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

パン

313人が搭乗中
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ただのパン好きで 近頃は小麦粉が使ってなくても 手作り、お洒落じゃなくても、茹でても、蒸しても、レンジ、炊飯器、フライパン、直火焼き おすすめのお店、コンビニ、スーパー特売品 食べ物じゃなくても食べ物飲み物書き物調理器具そのひと手間が嬉しい welcome

パンクロックの星

279人が搭乗中
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パンクロックが大好き🖕 何もかもが気に食わねー🖕 とにかくPUNK‼️ 生き様 音楽 ファッション スタイル バンド イベント 戦争反対🖕 イジメ、差別反対🖕 思想は自由。 答えは人の数だけ。 どれも正解であり不正解。 自由の旗の下に🚩 カッコ悪い事は抜きで👎 秩序と無秩序。 反骨精神。 ようこそ。 くたばるまでパンク🖕

スイーツ・パン作りの星

107人が搭乗中
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作ったスイーツ、お菓子、パンをこれでもか!と言うくらい投稿にあげる惑星🍞 ここで得意な料理をみんなに披露しちゃいましょう!

パン活の星

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パン作り 天然酵母作り パン作りの質問などや 美味しいパン屋さんの紹介 パンの美味しい食べ方などパンや発酵菓子に関して何でも投稿お待ちしております(*^^*)

パン屋さんの星

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🍞パンに関することならなんでもどうぞ🍞

パン好きの星

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自分で作ったパンやお店で買ったパン🥐 みんなに共有していきましょぉぉぉー!

パンどろぼうの星

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おれはパンどろぼう。おいしいパンを さがしもとめる おおどろぼうさ。 おまえも こぶんに ならないか。

パン屋巡り🥐の星

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ちょっとそこの君 オススメのパン屋を教えておくれ

パン作りの星

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🌈🌙翔陽⛺🔥

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🎵🎵朝はパン🎵パン・パ・パン🎵🎵🎵
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かおり☆ン

かおり☆ン

おはようございます[にこやか]
朝7時半過ぎ気温➖9度
雪は 降ってません
大雪の後の影響がかなり出て
大変な事になってます💦

わたしも26日月曜日
病院へ行って来ました
インフルエンザでした
病院で2時間も待つのは 辛かった💦
この日 旦那くんJR運休で動いてるバス
を見つけて乗ったら3時間[びっくり]
なんとかこの日も帰って来ました
火曜日もこんな感じです💦
インフルエンザ久しぶり✋
熱が38度から下がらない
咳、頭痛、体の痛み、だるさ
食欲がなくて 水しか飲めない😭
動けない💦トイレ以外横になってました
でも薬を飲むため 旦那くんが買って
きてくれたパンを食べました
まだ体は 辛いのでゆっくりします

もういやー[大泣き]
今日も良い日になりますように!
#インフルエンザ #ひとりごとのようなもの #おはようGRAVITY #独り言
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まりねこ(まりね)

まりねこ(まりね)

マツコの知らない世界でコーンスープの特集してて、2袋飲みたくなっちゃった🤤
今朝はパン入りコーンスープ飲んでるけど…追いクルトン入れすぎ?笑🥰
#ブレイクファースト #コーンポタージュ
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breakfast

Mrs. GREEN APPLE

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ふぇんりる

ふぇんりる

あぁ…カラスにごはん食べられてるワンちゃん…
犬古屋を挟んで反対側でしょぼーんてしてた…

辛ぁ…_:(´ཀ`」 ∠):
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KVS

KVS

【本日の記録まとめ(運動+食事)】

■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ:40分
・ヨガ:40分
・下半身中心 加圧トレーニング:20分
・自転車:20分
・ウォーキング:15分

運動合計:135分(2時間15分)
消費カロリー目安:約600〜750 kcal


■ 食事内容(1日分)

・ゆで卵 5個: 約400 kcal
・食パン(8枚切り)2枚: 約240 kcal
・パセリオイル(小さじ1想定): 約40 kcal
・塩胡椒: 0 kcal

・納豆 2パック: 約200 kcal
・豆腐 2個(小サイズ想定): 約160 kcal
・もずく 2個: 約20 kcal

・醤油: 約10 kcal
・麹 50g: 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g: 約15 kcal

・ソイプロテイン 25g: 約100 kcal
・オリゴ糖 25g: 約50 kcal
・豆乳 200g(無調整): 約90 kcal

――――――――――
食事合計:約1,415 kcal
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しっぽ

しっぽ

朝から
食パン(1枚半)
目玉焼き(卵2こ)
市販の温めるスープ(マグカップサイズ)
惣菜コーナーで買った甘辛チキン(パック小サイズ)

こんだけ朝から食べられるんだから健康大事よな。


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nobuta

nobuta

朝パン♪
ソーセージ小さくなった⁉️
食欲の星食欲の星
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