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まさあき
先に入れておいたサバ缶と味噌汁の変な組み合わせ
昨日は雑誌Tarzanのタンパク質特集？を購入して、寝る前にチョコっと読んでみた
昔は正解✅だと言われていた栄養とか代謝とかについては、研究が進んだ結果、効果が否定されたものもあるそうだ
今現在の学説が正しいかはさておき、食事や運動についても頭の中を入れ替えていく必要がある
意外だったのは、僕が好きなアイスクリーム🍨だって乳製品だから、タンパク質を摂るという意味では有効な食材らしい
今日もジムに行く予定🗓️
あんまりマッチョ💪になっても、いまさらなので、細マッチョを目指して頑張ります
まだ入会して1か月経たないけれど、なんとなく行かないと気分が良くないような気がする
習慣に出来たら良いな〜
#おじさんの独り言 #ジム
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金目鯛
腸で部活さん
旅行の時にしようかなと思ってるし
ミニスカ履く予定だから美脚目指すためにスクワット再開しよ
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