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感謝を忘れない星

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些細な感謝から大きな感謝まで 色々な相手、人、物、事への感謝🥰 それを忘れずにというのをモットーに それが感謝を忘れない惑星です 貴方の恥ずかしくて日頃伝えられてない感謝 ここで伝えてみませんか?? その1歩が相手への感謝に繋がります🫰 大丈夫、感謝を伝えることは怖くない 誰しも持っている想いだから きっとこれを通して伝えられるべき相手に 伝えられるはず

映画感想会の星

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ようこそ🤗皆んなで映画の感想交換する星です 映画感想会は月に一度決まった課題映画を観て皆んなで感想を持ち寄るものです。 が、主がさっさと課題映画を決めなかったりするので上手く回っていません。 映画をご覧になられた方、ネタバレしない程度の感想を書き込んでくださると嬉しいです。 上映中、ネットどちらでも可です。

自己肯定感爆愚の星

125人が搭乗中
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自己肯定感バグってるところがあったっていいじゃんっ!!バイブス上げてきなよ🫵

幸せを感じる心の星

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1日頑張ったことを労ったり 行動を起こしたことを褒めたり 在ることに感謝したり 幸せはすでにそこにあるかも*🔍🤭

ありがとう・感謝

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この星は日々のありがとう!感謝!嬉しい!幸せをみんなで共有する星です! みなさんの日々の嬉しい!を書き込み、読んでお互いが相乗効果でwin-winで幸せになりましょう☺️

季節を感じる心の星

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写真 言葉 音楽 食べ物… いろいろなもので季節を感じられたらと思います。 感じる心は自由 どんな感じ方も自由 ゆるっと分かちあえたらいいですね。

ハンドレッドノート

82人が搭乗中
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こんにちは!サフイと言います! ここはハンドレッドノートのイラストや、 動画や漫画の感想の投稿などなど、 ハンドレッドノートの話をしようよ! 見たいな感じです!ガチ勢でも、 少し知ってるよ!って方も大丈夫です! ですが、注意点。 このキャラ苦手、嫌いなどなど。 他の方が嫌がるような投稿はお控えください。 管理人のリスと言います。 管理人になりたてで分からないことも多いですが、ハンドレットノート好きとして皆様が気軽に楽しく投稿ができるよう頑張ります(*^^*)

短く映画感想の星

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映画の感想長い人が多い!誰もそこまで読まない!だけどオススメしたい、面白いのか知りたいって人の為に作りました😆お好きに投稿してね。メディアを見たら選びやすいよ~

幻覚幻聴、耳鳴りの星

69人が搭乗中
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ベランダをゴリラが駆け抜けていく幻覚見たことある。

読書感想文の星

45人が搭乗中
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夏休みの宿題といえば読書感想文… 日本の学校に通ったことのある人ならば、 きっと書いた経験をお持ちのはず。 嫌々読んでたあの本 何を書けばいいんだ?!と悩んだ学校開始前夜 感想というよりあらすじ紹介になってたあの年 結構書いたぞと思ったらまだ200字だった絶望 そんな経験もあるあるのはず…(私だけ??) 大人になって書いてみたら、 意外と1000字があっという間で、 こんな星もアリなのか?と作ってみました。 ・購入記録 ・積読記録 ・読了記録 ・もちろん読書感想文 投稿してみませんか?? 搭乗条件は ・本が好き ・非公開でない ・5つ以上投稿がある ・over17 お待ちしています

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パピコ

パピコ

とりあえず追加。
楽しく飲みたいけど、
なんか不思議な感覚。


普段は飲まない男梅サワー。
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さしみ

さしみ

恋人に求めるもの、優しさ?面白さ?誠実さ?恋人に求めるもの、優しさ?面白さ?誠実さ?
感覚
優しかろうと面白かろうと誠実で素敵な人だろうと直感が合わないと思ったら恋人にすらならないし距離を必ず作る
言葉にしにくいけどこの直感と言うか感覚がもの凄い大事で、僕みたいなバカは変に考えると疲れるだけだから感覚を大事にするよ
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りく

りく

一番大切にしてるものって何かな。一番大切にしてるものって何かな。
自分の感覚です。大体合っているので。
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臼井優

臼井優

公開日 2026-01-10
計画倒れの人が、今年こそ結果を出すための “週15分ルール”

ノート術・メモ術 効率化 モチベーション コラム 柴田香織毎年、一年の始まりに「今年の目標」を立てる人は多いでしょう。「今年こそ資格をとる!」「ダイエットを成功させる!」「副業を始める!」

目標を手帳に書き込むときにはやる気に満ちていたはずなのに、1月下旬になる頃にはすっかり目標のことを忘れてしまっている……。そんな経験はありませんか?

じつは「今年の目標」を達成するためには、押さえておくべき重要なポイントがあります。それは、必ず「振り返りの時間」をとること。たったそれだけで、目標の達成率は大きく向上します。

本記事では、「振り返り」が目標達成につながる理由と、すぐに実践できる具体的な方法を紹介します
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リコ

リコ

1月10日(土曜)筋トレ日記📔

部位:背中(パーソナルトレーニング)

1月4日以降、なかなかジムに行けず…。
身体がすっかり鈍ってしまった中での、今年初のパーソナルトレーニング🏋️‍♀️

体重を測ったら、やはり約2kg増。
活動量がめっきり減ったこと、そして食べ過ぎが原因だろう。
ここで一度、気持ちを切り替えて調整していこう✨

◆ ラットプルダウン
18.1kg × 15 2セット
今日は初めてフォームを褒められた✨
ようやく肩甲骨が、滑らかに動き始めてくれた感覚。

◆ シーテッドロー
かなり背中に刺激が入ったのを実感。
背中を丸めないよう首を長く保ち、引き切ったところで特に効いた。
今までは「これ、本当に背中トレ?」と思いながらやっていた分、
今日は素直に嬉しかった。

◆ 逆呼吸ストレッチ
相変わらず苦手な種目。
でも、だからこそ続けたい。

◆ レッグレイズ
久々の種目。
腹筋に効かせるのが本当に難しい…課題。

◆ ダンベル・ベントオーバーロウ
フォームがとにかく難しい。
お尻を引こうとして膝まで曲がってしまい、
腰がつらかった😅
それでも、新しい種目を教わるとやっぱりテンションが上がる⤴️
workoutの星workoutの星
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まりまへ

まりまへ

実家も同じだったが、ものを捨てられない性格だった
何かに使えそうとか、これはプレゼントで貰ったしなぁとか、年に1回は使うしなぁとか
少しずつ息が詰まる感覚がして、思い切って捨ててみた
そうしたら思ったよりもスッキリした、してしまったという方が正しいかもしれないが
一度許してしまうと、捨てられるラインが低くなり、次は何を捨てようかと目を光らせるようになった
そして思考がシンプルになった気がする
ものだけでなく、不要なことを捨てても大丈夫なのだと思えるようになったようだ
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ユナ

ユナ

40度超える熱が続いててやっと今日
38まで下がって
やった!熱下がった!って思ってる
感覚バグった
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めぇ

めぇ

好きの感覚を忘れた
誰か教えて
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