共感で繋がるSNS
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けいい
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けいい
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サトノ
しゃけ（記憶に難アリ
じゃがいものポタージュを作って砕いたナッツかけて食べてみた。
いろいろ慣れなくて時間かかってしまったけど、んまい！
でもちょっと大量生成しすぎた。
青汁の粉末入れてるから黄緑色してます。
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月咲(つ
#生スバル
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藪の中
ココーナッツwwwww #しろやますずめ
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アザミ
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せしる🕊
ナッツとシナモンも
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とわ子
アシタカがヤックルにあげたあとを自分で食べてたのと一緒
ねこともおつくり分け合ってる
10匹いるから、わしには一切れしかまわってこないよ
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まー( ᐛ👐)
🌅 起きてすぐ（スタートブースト）
🎯 目的
• 脳のエネルギー補給
• 低血糖・ボー防止
• 体を起こす
✅ 固定
• 🍌 バナナ 1本 or 半分
• 💧 水 コップ1〜2杯
🍱【朝（勤務中メイン）＝弁当】
• 🍱 弁当
（揚げ物は衣を外す）
• 🍚 ご飯 普通〜やや多め
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水しっかり
💊 サプリ
• EPA
• セサミン
• 黒ニンニク
• 黒酢
🥚【昼（勤務中サブ補給）】
✅ 内容
• 🍫 カロリーメイト 2本
• 🥚 卵 1個
• 🥜 ナッツ 少量
• 🍵 ごぼう茶 or 水
▶ フラつく日は：
• バランスパワー1本
🌙【夜（帰宅前・就寝前）＝超軽め
• 🥚 卵 1個
• 🥬 納豆 1パック
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水
💊 サプリ
• 乳酸菌
今のところ、-5キロ達成
1
♡みなまる♡
回答数 67>>
ESFPの星
1
きやっぴぃ♡
豆腐に出汁の素かけて卵落とす。野菜があればバサっと乗せるだけ
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
とわ子
だいたいいつも酔っております
ｹﾞﾌ…
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しゃけ（記憶に難アリ
洋楽やアニソンを歌ってます。
海外ドラマ、アニメ、ゲームについても投稿します。
食べ物投稿とペット投稿にいいねしがちです。無言フォローとか外すのとか全く気にしません。
気ままにまったりやりたいので、オフカラ、リモカラ、イベント、コラボなどのお誘いはありがたいですが基本的にあまりお受けしてません。
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せしる🕊
🎴🌱
どんなことでも話したくて登録
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アザミ
悔いのない生き方をしたい57歳のBBA！
自分で選んだ孤独ですが。
たまに誰かと話したいと思う様になりました。
男性には興味なくて（笑）
孤独な人と話したいです！
孤独を共感＆共有したい！
料理が仕事で趣味。
韓国ドラマも大好き！
ここ数年、色んなジャンルのアーティストの曲を良く聴いています♪
今はYo−Sea．３HOUSE♪
HIPHOP大好き♪
コーヒーが大好きでスタババカ（笑）
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まー( ᐛ👐)
興味
AI、株式投資、旅行、登山、コス、
ff11、ff14、spremacy
人見知りののんびり屋。
腫瘍を手術後、経過観察中。
手術で落ちた筋肉を再生させる
踏破したいリスト
北岳、キリマンジャロ、奥穂高
五丈原、街亭、官渡、洛陽、襄陽
凱旋門、死海、ピラミッド
🗽、エアーズロック、ゴールドコースト
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