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ランニング
3756人が搭乗中
参加
**ランニングの惑星へようこそ**
ランニングの惑星は、タイムを目指して走りたい人も、ペースを気にせず自由に楽しみたい人も、どなたでも自由にご搭乗いただける場所です。
特別な条件や制約は一切ありません。ぜひ気軽にお越しください！
走るも、歩くも、ただ一息つくも、すべてがランニングの楽しみ方の一部です。
さあ、新しい一歩を踏み出してみませんか？ご搭乗を心よりお待ちしております！
ランニングの星
971人が搭乗中
参加
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Ditto
#トレイルランニング
8
taco
マシーンは苦手です。
今週はモトクロス行きたい！
#motocrosslife
#ランニング
#トレイルランニング
#低山登山部
#登山は1人が気楽
15
入力中…
対策用メガネでランニングするも
あまり役に立たなかった
#トレイルランニング
4
ハルマキ
週末トレラン 14キロ 1400+D
168ハルマキ
48Ditto
#トレイルランニング
15Ditto
100マイル完走のイメージができた！！
#トレイルランニング
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なな
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・プランク＆腹筋
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13
ごま団子®
ひたすら文字打ってたい
おもしろそうなげーむないかなぁ
ランニングしてみたいなぁ
淀川でやってるマラソン大会でたいなぁ
4
会社の犬
やはり腹筋きつうううい!とかが無い。。。一回状態起こしだけ50×3setとかやってみるかな、、、アブドミナルめっちゃキツいし、腹部に上手く圧掛かってる感はあるんだけどなー、、、
上腕が最高な効き具合。筋肉痛フィーバー!!
【ウォーミングアップ】
とりあえず山岳のメニュー
ウォーキング(14分)
ランニング(1分)
①ロータリートルソ
①-1.時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
①-2.反時計回り
80lbs(36kg)×10×3set lbsnew
⑩プローンレッグカール
80lbs(36kg)×10 countnew
80lbs(36kg)×8
50lbs(23kg)×5 フォーム確認、足首上から二つ目
②アブドミナル
110lbs(50kg)×10
120lbs(55kg)×3×2set lbsnew
【有酸素】
5kmランニング 50分35秒
対ベスト比：+15分26秒
→脚トレした&晩飯食べた後で、、、全然継続して走れなかった、、、(￣▽￣;)
一番長くて1.5km、、、 二回目は0.4kmダッシュみたいになっちゃった、、、泣
あと、一つ切ないことが、、、ランニングの服を真面目に考える必要あるかも。。。服のスレで股擦れが、、、((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙいたいいいい
今晩、ニベア塗るしかなかね、、、とほほ。
【体重】
ジム前兼対前日比：+2.3kg
※朝おやき、昼親子丼、夜回転寿司
ジム前後対比(対前日比)：-0.8kg(+1.5kg)
風邪なのに何やってんだろ、、、はさておき、体が温まれば治る!!(脳筋)
体がぶるぶるぶるぶる、、、
金曜日はしっかり休みの日にしようかな
2
猫型ニキ
とある会社の3泊4日の新人研修旅行で
2日目3日目の朝昼夜ごはんが
朝…牛乳と生玉子
昼…牛乳と生人参と生ピーマン
夜…お酒6合（残したらダメ）
早朝より箱根でランニング
朝食後は座禅
昼からはお土産屋付近で大声自己紹介
などなど人格破壊研修を堪能したせいで
食べ物にこだわりがなくなりました
どんな食べ物でも
「あのときよりマシ」
と思うからです
酔った新人社員が旅館の壁を突き破ったり
急性アルコール中毒で運ばれたり
次の日から全社の社員旅行と合流して
富士急ハイランドに行きましたが新人は
あちこちでグッタリしてました
（筋肉痛、二日酔い、声がれ）
帰りの新幹線の車内でも
一般客に声かけて読み終えた雑誌や新聞などを回収してくるという研修もあり
人見知りもしなくなりました
貴重な体験だった
こんな研修は令和じゃ無理やろなぁ
1
シロガネ
今日はダラダラな一日。
最近は通学するのも一苦労、体力の低下を感じる。
ただでさえ遠いところに大学があるのに、今は雪で道がぐちゃぐちゃ。
身体中の筋肉を使うから、健康にはいいんだろうけれど、軽いハイキングだもんで、息は絶え絶え。
雪が溶けたらバスケにランニングをやりまくろう。健康第一。
明日からついにテスト。しっかりと臨むぞ。
#にっきっき、
2
ゆ
回答数 82>>
ENFPの星
1
ナイトウインド
回答数 13>>
普段ランニングしてるから、しっかりたっぷりカロリー摂るようにしてます笑
10
Hiro
最近、ちょっとダイエットを始めてみて、自分に喝を入れ中です！
何かおすすめの方法や「こうした方が続くよ」というコツがあったら、ぜひ教えてください！
一緒に頑張りましょう〜！
#ダイエット #ランニング #今日の積み上げ #運動初心者
Wasted Nights
エリザベス好き
名前：エリザベス好き
趣味：アニメ、イラスト、スイーツ、カラオケ、映画、ダイエット、ゲーム、銀魂、フィギュア、声優、進撃の巨人、ランニング
気兼ねなく話せる趣味友を探しにきました！
よろしくお願いします！
213 もっとみる
おすすめのクリエーター
ごま団子®
めげない！しょげない！泣いちゃダメ〜！
いけいけ団子ちゃーん🗽✨
ヤバめのめんどくせぇ投稿は無視してネ！
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14843
入力中…
ややサイキック
霊的道のりを探求中
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Ditto
お山に行って走るpatagonia好きです。
ニュジ（ヘリンペン）、ミンヒジン、テテ、ルセラ、アイリットに興味を寄せるバニズな元army。HYBEにやられてます。
MBTI:ENFP-T
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猫型ニキ
猫と共に生まれ、猫と共に育ち
猫の旅立ちと出会いを幾度となく繰り返し
見た目は人ですが中身は猫です
2024年平均ストローク87、ベスト69
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ナイトウインド
走る 泳ぐ 映画 音楽 ファッション 読書と好奇心旺盛です☺️
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トレイルラン
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いい天気
いい汗
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Mastermind 01 / LOVEBITES
#GRAVITY運動部
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ハルマキ
#トレイルラン #トレラン#トレイルランニング
週末トレラン 14キロ 1400+D
うか
#早朝ランニング #トレイルラン
コロロ
ちょっと山をお散歩🏃💨
途中 雨パラパラ[疑っている]
桜🌸からスタート〜コスモス〜[ほっとする]
遠くに都会が見えます🏙️
樹木が道を通せんぼ[びっくり]
最後の沢で、足を滑らせ
水にドボン💦[疑っている][疑っている][疑っている]
今日も楽しい１日でした。[ほっとする]
#山登り
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#トレイルラン
tack
run record
running power song
Pledge Of The Saviour / LOVEBITES
#GRAVITY運動部
#ジョギング
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#トレイルラン
むむ
人生初のトレイルラン🏃♀️
、、全然走れなかった、まだまだだぁ[大泣き]
でも室内マシン登坂4のおかげで前よりは楽だった。タイム計測忘れました[びっくり]
風が涼しく気持ちよかった。
秩父は蕎麦、というのはごく最近で、昔からうどんが有名です。山梨に近いからかな。
極太硬うどん食べました。
#トレーニング
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taco
月末〜月始の残業週間前の連休に1人登山部して来ました。
前日の雪で中腹から積雪😅
スノーギアなんてないので、ゆっくりと雪山登山楽しんで来ました😁
#1人登山部
#トレッキング
#トレイルラン
#ダイエット
#山は1人に限る
