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臼井優

臼井優

「うつ抜け」とは、うつ病という暗いトンネルから抜け出し、心身の調子を取り戻していく過程を指します。

1. 回復のサイン(兆候)
「治りかけ」の時期には、以下のような小さな変化が表れ始めます。
身体の変化: 睡眠の質が向上し、朝起きられるようになる。食欲が戻り、体が軽く感じられる。
心の変化: 興味・関心が戻り、以前好きだったことに少しずつ手が伸びる。
思考の変化: 「本が読めるようになる」など、停止していた脳の機能(集中力・読解力)が回復してくる。

2. 「うつ抜け」のきっかけ
人によって様々ですが、体験談では以下のようなエピソードが共通しています。
考え方の変化: 「完璧主義」を捨て、不完全な自分を受け入れることが転機になる。
小さな成功体験: 「今日は散歩ができた」といった些細な達成感を積み重ねる。
環境の調整: ストレス源から離れたり、薬物療法で脳を休ませたりすることで、自然とエネルギーが溜まっていく。

3. 参考になるコンテンツ
書籍・ドラマ: 田中圭一氏の『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』は、多くの経験者の脱出劇が描かれており、希望を持つヒントになります。
地域のクリニック: 瑞穂市周辺であれば、西岐阜ほんだクリニックやあおぞらこころクリニックなど、専門の医療機関で相談することも一つのステップです。
回復は直線的ではなく、「一進一退」を繰り返しながら進むのが一般的です。焦らず、今は「休むことも治療の一部」と捉えてみてください。
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ろびのわーる

ろびのわーる

『秘密の花園』

1993年/アメリカ/102分
ジャンル:ドラマ/ファンタジー
監督:アグニエシュカ・ホランド
製作総指揮:フランシス・フォード・コッポラ
キャスト:ケイト・メイバリー/アンドリュー・ノット/ヘイドン・プラウズ/マギー・スミス/ジョン・リンチ

【あらすじ】
両親を病で亡くしたメアリーは、親戚に引き取られた。ある日、メアリーが屋敷の広い庭を散策していると、その一角に閉ざされた庭園を見つける。彼女は親戚の息子のコリン、友人のディコンたちとともに荒れ果てていた庭をよみがえらそうとするが……。

【見どころ】
① メアリーの境遇。
② 美しいロケーション。
③ それぞれの心の闇。
④ 秘密の共有。
⑤ 花園の生命力。
⑥ 変化と成長。
⑦ 子役の演技。

【感想】
子供がちっとも子供らしくない。
薄暗いところでずっと暮らしているせいなのか、主要人物がみんな病んでいる。裕福なのにぜんぜん幸せそうじゃなかった。

そんな中、使用人マーサとディコンだけは生気があって日向の香りがした。屋敷の外で自由に駆ける動物たちと同じように。

それとは対照的に、屋敷の中の陰鬱さや家政婦頭メドロックの厳格さなどがあって、この強めのコントラストがドラマを引き起こす土壌になっている。

そこにやってくるのがメアリー。破天荒で好奇心の強い彼女だからこそできることがある。
他人を変えるにはまず相手の領域に踏み込むこと。安全な場所からではどんなに大声で叫ぼうとも心には響かない。

ちょっとしたミラクルがあるけど、これは決してファンタジーじゃない。凍てついた心を溶かしたのは間違いなくメアリーの情熱だ。
ルールを疑うこと、空気を読まないことも時には必要なのだと彼女は教えてくれた。

どの役者もナチュラルな演技が素晴らしかった。使用人が歌っていた「グリーンスリーブス」は僕の大好きな曲なのでときめいた。

原作は児童文学だけど、大人にこそぜひ観てほしい作品。

#映画 #UNEXT #ヒューマンドラマ
#秘密の花園
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sailor

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「天狗争乱」吉村昭 著
これも吉村昭さんの本で好きな書籍のひとつだ。
実体のない権威を借りた天狗党という武装した一団が、その権威を頼りに幕府を敵に回し、京に上っていく幕末の実話だ。
武装集団であることもあり、一団の通り道にある大小の諸藩は戦々恐々。
幕府の命令には表立って逆らわぬよう、また、天狗党を刺激しないようにと、家中がひっくり返るほどの対応に追われる。小さな藩など読んでいて哀れになるほどだ。

幕末の話はいろいろ読んだが、こんな事件も起こっていたとは知らなかった。
まさに”争乱”にふさわしい幕末の記録だ。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ムーン
人見知りで寂しがりやのかまってちゃん! でも、めんどくさがりw ゆっくりお付き合いくださいね♪ 無言のフォローは構いませんが、長くお話ししないとフォローしませんのでご了承ください! セカンドパートナーは求めていません。
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精神障害者保健福祉手帳2級 うつ病(17年)・適応障害、発達障害(8ヶ月) 好きな飲み物:ミルクティー、毎日飲んでいます 1番は、ファミマのロイヤルミルクティー 2番は、BOSSのミルクティー ローソン・ファミマのGODIVAコラボは無条件で買います。 丁寧な言葉遣いを心がけていますが、発達障害の影響かいつも言葉が足りてません。 障害者だからと威圧的や嫌がらせする人は即通報とブロックします。
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