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スコーピオン
60回
デクラインプランク1分
で、筋トレ終了…
宅トレ・家トレの星
2
スコーピオン
8スコーピオン
今日は上半身の日
デクラインプッシュアップ
タオルラットプルダウン
プランク
バイシクルクランチ
センタークランチ
レッグレイズをみっちりやる👊😃
10
ago
インクラインプッシュアップ 100回
デクラインプッシュアップ 100回
ワンハンドフレンチプレス 15×5セット
ダンベルキックバック 15×10セット
サイドレイズ 12×10セット
終了！
トレーニング始めてから、バイオのクリスがゴリラじゃなく尊敬になった✨
憧れる身体だ。
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