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主が今この曲脳内ループしてる・ハマってるという曲を記録に残したいと思い生まれました☺️
もしかしたら同じ曲が脳内再生されてるかもしれない人・自分の知らない曲に出会って交流しましょう！
脳内で流れたりなんとなく口ずさんでいる曲これなんて曲名だろうと思ったらみんなで教え合いましょう！
頭の中でヘビロテしてる曲の歌詞を投稿してわかる人曲名をコメントできれば楽曲付きでお願いします！
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ヒサカタハルカ
レシピはローズマリー2、セージ2、ペパーミント1の配分。ティーポットに熱湯を注ぎ、フタをして5分待つ。
茶こしで濾してカップへ。
お好みでシナモンをひと振りしても佳。
効能は
・ローズマリーで脳を活性！目と頭がギンギンに冴える。
・セージの清涼感で口と胃をスッキリ！内臓の炎症を抑えるのと抗酸化作用、免疫力増加で健康効果高し。風邪の予防にも。
・ペパーミントで清涼感にターボがかかる。気分をアゲて前向きの意欲が湧いてくる
というわけで受験生には最適の飲み物となってます。
2
お前の敵は俺で決まり
19
🎀
ホメオスタシスは
生き物が「ちょうどいい状態」を保とうとする自動調整機能
ポイントは
・意識していない
・努力していない
・目標を立てていない
それでも
勝手に働いている
⸻
身体レベルのホメオスタシス
わかりやすい例
・体温が上がる → 汗をかく
・体温が下がる → 震える
・水分が足りない → 喉が渇く
・血糖が下がる → 空腹を感じる
誰も
「汗かこう」とか
「震えよう」と考えていない
ズレたら戻す
それだけ
⸻
心と脳にもホメオスタシスがある
ここが重要
ホメオスタシスは
身体だけじゃなく
感情・思考・覚醒レベルにも存在する
・緊張が続く → 眠くなる
・刺激が多すぎる → ぼーっとする
・不安が強すぎる → 感情が鈍くなる
・情報過多 → 何もしたくなくなる
これ全部
壊れた反応じゃない
守るための調整
⸻
「不調」に見えるものの正体
多くの人が誤解している
・やる気が出ない
・何も感じない
・動けない
・考えられない
これらは
怠けでも
欠陥でもない
ホメオスタシスが強制的にブレーキをかけている状態
走りすぎ
考えすぎ
耐えすぎ
評価されすぎ
その結果
止められている
⸻
なぜ止められると苦しくなるのか
本来
ホメオスタシスは
短期的に働くもの
でも現代は
・止まれない
・休めない
・理由を求められる
・改善を迫られる
すると
ブレーキが解除されない
本人は
「戻ろうとしてる」のに
外側が
「進め」「直せ」「元に戻れ」と言う
この矛盾が
長期不調を生む
⸻
ホメオスタシスとECSの関係
役割分担としては
・ホメオスタシス
→ 全体の設計思想（戻る方向）
・ECS
→ その実行補助システム
ECSは
ホメオスタシスが働くための
安心・鎮静・緩和を担当している
だから
安心がないと
ホメオスタシスは動きにくい
⸻
ホメオスタシスは「直す」力じゃない
ここが一番大事
ホメオスタシスは
・良くしようとしない
・成長させようとしない
・高めようとしない
ただ
戻す
・上がりすぎ → 下げる
・下がりすぎ → 上げる
評価基準は
「今、生きられるかどうか」だけ
⸻
うつ・不安との関係
うつ状態は
ホメオスタシスが壊れた状態ではない
多くの場合
ホメオスタシスが働きすぎて、止め続けている状態
・これ以上は危険
・もう守らないと無理
そう判断されている
だから
無理に動かすと
さらにブレーキが強くなる
⸻
回復とは何か
回復は
「元気になる」ことじゃない
ホメオスタシスが、もう強く止めなくていいと判断すること
そのために必要なのは
・安全
・非評価
・非管理
・非期待
これが続くと
ブレーキが自然にゆるむ
⸻
まとめ
ホメオスタシスは
敵じゃない
不調の原因でもない
最後まで生き延びさせるための味方
止まる
鈍る
感じなくなる
それは
壊れたサインじゃなく
守っているサイン
心の声の星1
せばだばまねびょん
ぬこ
深いねぇ
1
スピカ
久しぶりにチノさんの曲で好きだ！ってなった。
脳内イメージを曲にしたんだろうなぁって感じで、現状と重ね合わせられる所があって解釈が広がる。
ワタシ株式会社
ボカロの星2
you
72🎀
よくある言葉
・前向きになろう
・考えすぎだよ
・頑張れば戻る
・昔はできてたでしょ
これらはすべて
「結果」「理想」「過去」を基準にした左脳刺激
身体は
評価されるほど
「まだ足りない」と緊張する
結果
ホメオスタシスは働きにくくなる
心の声の星2 もっとみる
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スピカ
ぬぅん
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世界を平和に終わらせよう
病んでるから自衛しろ
スピカ星人です
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お前の敵は俺で決まり
おまおれ制作委員会
おまおれ株式会社
おまおれ製薬
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ヒサカタハルカ
料理本の著作がある元グルメライターですが、もう昔の常識は通用しない時代なのでしばしば間違ったことも言います。
しかしその知見を生かして食品会社で冷凍食品の開発もやってました。
就活関連や介護職の知見あります。
病院にも勤務してました。ITベンチャーで上場企業を相手にコンサルティングもやっていました。
しかしそれはみんな過去の話。今はご隠居ですから、好き勝手なことを言います。
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みつ
ほぼ見る専 好みな投稿してる人を勝手にフォローしてるだけな人
無言フォローすまぬ
フォローされたら返すけど出会い目的は拒否です
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ha2wa
はるか昔大阪市の敷地をうろついていた２2歳の奇声獣(既婚)現在地:和歌山
FGOポケモンあつ森モンハンFE妖ウォ
アニメゲーム漫画大好きな専業主婦(ニート)(・∀・)
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