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けんけん

けんけん

ツナ缶の攻撃力やばい
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hana

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本日のディナー🍽️✨

ちんげん菜のクリームパスタ🧀🍄‍🟫🥬🍝

クリームチーズと言えば、Kiri一択でしたが隣に並んでいたフィラデルフィアクリームチーズも遜色なくクリーミィ🤍

レシピはデリッシュキッチン参照
ベーコンの代わりにツナ缶、コンソメは苦手なので麺つゆで和風寄りに。

Appetizer
クリームチーズに奈良漬けをon
お酒のつまみにも♪

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🦈ざらめビーム🦈

🦈ざらめビーム🦈

今日ツナ缶買おうと思ったけどわすれたー!!!
解氷スプレーも昨日に引き続きわすれたー!!!


まぁなんとか(遅刻)なるやろ(常習犯)( ◜ω◝ )
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Yさん🏔´-

Yさん🏔´-

なかだれを大量に貰ったので、贅沢に料理酒として4合と昆布とツナ缶油と味噌と水を合わせたら、あら大変、この世の財宝をぎゅっとしたオアシスが誕生しました。
休日に何してんだか。

昆布をなかだれに漬け込むのが味噌味噌味噌味噌ミッソー
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とも

とも

朝ごはん何食べました?朝ごはん何食べました?
白米、目玉焼き、キムチ、ツナ缶、プロテイン
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れる

れる

1人のお昼、大体これ作る
レンチンずぼらパスタ🍝

ブロッコリーは調理器具だ😆

ツナ缶(ノンノンオイル)1食で1缶使うのヤバいかなー
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るるる

るるる

ポリネシアンダイエット

9-11日目
夜の米をいつもの半量にしてみる
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なおさん

なおさん

大根が安いこの季節
ツナ缶と大根を煮ると美味しいですよ
あれば、柚子、生姜、油揚げ、ネギも入れるとより美味しいかと思います
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み

どうしても抹茶成分がほしい日々だったから昨日スタバ行ってオーソドックスな抹茶フラペチーノ頼んだ。久々。ホイップ半量+パウダー多めにしたけどもう少し苦くてもよかったな。シロップ抜けばよかったのかな?
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はる9

はる9

ツナ缶で簡単 やみつき無限ピーマン

#ちょこっとつまみ飯
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🦈ざらめビーム🦈
………………………………………………… ざらめ(33)🎉 クソリプ製造マシーン💩 トイレの話多め。 ………………………………………………… 砂糖科砂糖属ざらめ 高卒ニート歴ありパート勤務。 職歴は終わってるけど元気に生きてる。 よく食べ、よく呟き、よく眠る。 陰キャコミュ障のオタクで腐女子。 自宅警備大好き。 ひらめちゃんと君が呼んだから7月13日はひらめ記念日。10月15日も記念日。
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とも
絵描き 格ゲーマー 競馬好き(馬券はほぼ買わない) 漫画好き 元V系バンドマン 最近の趣味筋トレ 178/55→178/68まで増えた。まだまだ体脂肪多めだけど、がっつり筋肉つけるまで我慢。腕周り27センチ→34センチ。38〜40センチまで増やしたら絞ろうと思う今日この頃。 こんな人です。宜しくね😃
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はる9
建築設計の仕事をしています。 呉18年→博多14年→鹿児島10年→大分11年→小倉1.5年→博多2.5年 と九州放浪してます。 単身赴任終了。
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けんけん
宮城→茨城 CCD
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らめ
🇯🇵🇵🇭フィリピンハーフ アラフォーチリチリ童顔メガネ この前20代に見られた嬉しい 7ヶ月7キロ減(目標体重達成🎊) でも6キロ太った🐷意味ねえ またダイエットしてます 3キロ減らして今も頑張る💪🏻
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