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mami
温かいご飯でホッと一息ついてくださいね[照れる]
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めちゃくちゃ冷え冷えですけど[泣き笑い]
これから白菜と豚バラ炊こかな🍲
金曜日、おつかれさまでした♡
514
Ann
人参皮ごとレンチンすると甘ーくなるのっ。
そして、鰹節入れることで臭みを消して、
旨味をプラスできるのっ[星]
めちゃくちゃお口にあったみたいでよく食べてくれましたぁ🙌
丸ごとにんじんサラダ🥗
【A】
•にんじん中3本
※皮ごと濡れキッチンペーパーに包んで耐熱容器に乗せラップをし600Wで8-10分レンチン。
※スプーンで荒く潰す。下手の部分はとる。
•ゆで卵3個
※スプーンで荒く潰す。
•カイワレ1パック
※3cmくらいにカット
【A】にマヨネーズ、鰹節、粒マスタードをいれて混ぜる。
美容効果:
•人参🥕⇨βカロテンが豊富。美肌効果にアンチエイジング。特に、乾燥、小ジワにいいみたい。
•ゆで卵⇨高タンパクでダイエットにも◎。鉄と亜鉛で疲労回復。
•カイワレ⇨カリウム豊富でむくみ改善。
おうちごはんの星1
神樂🐣🌾🦋🪭🪷
朝
塩豚まん、アーモンドミルク
間食
ホットコーヒー
昼
十五穀米、大根と豚肉炒め、
ブロッコリーとしめじのツナ炒め
夜
日本酒、刺身盛り合わせ、月見つくね、
カキフライ、あんこう唐揚げ、だし巻き卵、
ホットコーヒー
#筋トレ #ダイエット #GRAVITYダイエット部 #やつを見返し隊 #恋愛って難しい
2
あや🐮🍼
おから唐揚げ
トマトと豆腐の和風サラダ
ほうれん草と油揚げの味噌汁
いただきまーす🙏！
10
ぽん🧸🫶🏻🍻
仕事から帰ってきて、夜ご飯出てくる前に、春雨サラダでもつまんどいてって、主婦の鏡すぎる♡
#愛妻飯
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