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Viktol

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完成ー
ひき肉とトマトの煮物
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もも

もも

帰宅してちょっと休んでジム行こうと思ってかれこれ1時間半

そろそろ動かねば

タスク
サラダチキン、タンドリーチキン風ささみ、具沢山味噌汁、彼用のプルコギを作る
掃除機をかける

ヨーグルト、バナナを食べてジムで脚トレ

帰宅後食べるもの
イカ、タンドリーチキン、ご飯100g、ししゃも、味噌汁、レタスとトマト

動くかー
歩きすぎてしねる
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鶏のつい🐔🐈‍⬛

鶏のつい🐔🐈‍⬛

告知♡

(まぁたんさん(@まーたん(も) )の投稿丸々コピーしました!キリッ)

レシピと材料決まったから
ぜひ当日みんなで作ろうね🫶

わたし(@まーたん(も) )のルームで料理企画!
@マキヅメ19⏳🅿️ @鶏のつい🐔🐈‍⬛
と一緒に作るよ!!!!
@毒キノコの先っちょ🍄ྀི 先生に教わりながら!
@ミルク姐‪💋💚💙 サポート役🫶

⬇️
※ラザニア
(ミートソース)
ひき肉(牛でも合い挽きでも可)
玉ねぎ
人参
ニンニク(チューブのすりおろしでも可)
トマト缶
赤ワイン

コショウ
オリーブオイル(サラダ油でも可)
ローリエ(お好みで)

(ホワイトソース)
牛乳
バター
小麦粉(薄力粉)
コンソメ(顆粒タイプあれば固形でも可)
ナツメグ(お好みで)

(その他)
ラザニア用パスタ
(業務用スーパーで売ってるらしい)
(バリラというメーカーのラザニエという商品だと茹でる時間無しでそのまま使える)
シュレッドチーズ(スライスチーズでも可)
粉チーズ(お好みで)

※ローストビーフ
牛塊肉(部位はモモ、ロース、ヒレのどれか)

コショウ
ニンニク(チューブタイプで可)
ローズマリー(あってもなくても)

(ローストビーフ用ソース)
醤油
みりん
料理酒(あってもなくても)
砂糖
ニンニク(チューブタイプで可)
玉ねぎ(お好みで)
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リルリーグ

リルリーグ

吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?吐きそうなほど苦手な食べ物ってある?
吐きそうなほどはないけどトマトは苦手かなぁ
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あめりかんちぇだーそと

あめりかんちぇだーそと

そとくん。大好きだよそとくん。大好きだよ
こんなの打つのトマトしかいません
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なお

なお

トマトもうずーっと高いよね
#Nスタ
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マミ

マミ

GRAVITY日記GRAVITY日記
今日も1日お疲れさまっ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨
こちらお仕事終了〜無事帰宅っ٩(ˊᗜˋ*)و”🏠🎶
帰宅したらネコさん…もう気持ち良さそうに
夢の中へと真っ最中ฅ(* ´ ꒳ ` *)ฅニャ〜🌞🌞🌞

ネコさんにご挨拶(*σ・ω・。)σツンツンして❤
こちらは本日のビールTime〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝🍺🍺🍺

今日は金曜日なので勝手にカレーの日(笑)🍛🥄
なので本日は豚肉ちゃんと玉ねぎたっぷりの
トマトも入れてトマカレー🐷🧅🍅🍛

あとはビールのオツマミに(🍺•᎑•🍺)ごろっと
ベーコンも入れて大好きなポテサラ🥔🥓🥗 ͛.*
箸休め🥢に鶏肉とエリンギのバター醤油炒め🐔
ガッツリとチーズちょっぴり振りかけてポテトとウインナーのトマケチャ炒め🥔🍅🧀
今日はこれで完成〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝•*¨*•.¸¸♬︎

今日お天気さん晴れてくれたけど風がめっちゃ
強くてやっぱり寒かったぁ:;((•﹏•๑)));:𓏲𓇢𓂅

皆さん暖かくして風邪やインフルエンザなど
体調気を付けていきましょ✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨

それではお仕事の方々こちらお先に失礼します(💖ᴗ͈ˬᴗ͈)ペコリ。:.゚ஐ⋆*

皆さん素敵な金曜日の夜を〜✨⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✨

カンパーイ🍺*(ˊᗜˋ*)و

#小さな幸せ #至福のひととき #うちの子の可愛い瞬間 #GRAVITY飲酒部 #GRAVITY友活
酒飲みの星酒飲みの星
GRAVITY11
GRAVITY90
そら

そら

昨日の晩ごはんは


コンビニのチキンダッカルビ
春菊のサラダ
朝のトマト味噌汁〜

食べたのは23時

これは罪な時間⏰[疑っている]
GRAVITY
GRAVITY11
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