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ラーメンは汁まで飲むほど好きなんだが
腹がいかんせん弱くって油に耐えきれず
撃沈するんよね。ちくせう
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ポン

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二回目の給油で299キロ走って16・8L
今回の燃費は、17・8キロやっぱり飛ばしたら
悪いなぁ😅あと鹿児島まで440キロ頑張ります笑
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hiroki

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白菜漬けにこっていて、前は調味料漬けの元買って、こんなもんかと思っていたが(参考は吉野家の白菜漬け)、自分で、2、3滴の醤油、昆布と塩とレモンの皮または、レモン汁(本当は柚の方が良いらしい)で漬ける。2日目くらいが食べ頃で、3日目くらいで食べ切る。
昆布は、2cm✖︎5cmくらいなのを5枚くらいを切って入れる。2日目くらいになると、粘りが出たら食べ頃。小さい時は、親が漬けていたけど美味くなくて。
多分、昆布なんだろうな。旨みの元。ケチったら、それ程でもなかった。
七味をすって、香りを出し、醤油をほんの少しだけかける。塩分高いので、いっぱいは食べられない。コロッケ同様、手作りの方がまだまだ、美味いものは多いね。
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臼井優

臼井優

トリプトファンは、体内で作れない必須アミノ酸の一つで、精神安定作用のあるセロトニンや睡眠ホルモンメラトニンの原料となり、睡眠の質向上、気分の安定、記憶力・集中力向上などへの効果が期待されます。牛乳、乳製品、大豆製品、ナッツ、バナナ、肉、魚などに多く含まれ、特に朝食で炭水化物と一緒に摂ると効果的で、サプリメントもありますが、過剰摂取には注意が必要です。
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。
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まるまる

まるまる

お餅食べる時は砂糖醤油派
#話し相手募集中 #友達募集
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きゅうり

きゅうり

心配してるふり。火に油を注ぐ
だめぜったい
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さとう さきち

さとう さきち

後輩が油に手突っ込んで出した際に油が自分の所に飛び散って火傷したんだけど...不幸すぎません?😇😇😇
今月一杯で辞めるんだけど最悪すぎる。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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みゆ🐾
わんこニャンコが全てです💖 🐱のちび🐶のプーキーとの三人暮らし 今 めっちゃ幸せなの(*˘︶˘*).。.:*♡ 楽しくお話できたらいいなぁ思ってるの コメφ(・ω・ )カキカキ喜びます*ˊᵕˋ* DMは楽しく話せる人のみにしちょりまふぅ 会うことを目的にしてにゃいんだなぁ いきなり何処住み?とか ちょっと話して何処住み? (`・д・´)ヤメタマエ
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🌟まりも♂漢(初見)
物凄く狭い世界の中で生きていて、分からないことを分かった風に振る舞う人にはならない 可能性は無限大ですぞ 諦めたら終わりだ 人生終えるまで、学ぶことしか無いと考えてます 共感して貰えると嬉しいかなぁ
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ゲームしてます ♂ 𓆝   諸事情でマイクは無理な事が多いです‪
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さとう さきち
社会人6年目の独り言
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