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龍
回答数 145>>
みゆ🐾
めっちゃたくさん棚にあった
暑くなるから いいべょ 思って買うてきた
味噌ラーメン 買いに行ったんだけど
キョロ(゚∀゚≡゚∀゚)キョロ♬.*゚ルン
#チャルメラ
#油そば


海凪(なぎ)
回答数 333>>

ドフィ😎
チャリ…チャルメラのカップ麺
#ちいかわ
#チャルメラ
#ちい活


🌟まりも♂漢(初見)
#ラーメン#チャルメラ

ちゃん🇹🇭🐘
#チャルメラ

美樹(よしき)
#飯テロ

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🐟
腹がいかんせん弱くって油に耐えきれず
撃沈するんよね。ちくせう

ポン
今回の燃費は、17・8キロやっぱり飛ばしたら
悪いなぁ😅あと鹿児島まで440キロ頑張ります笑


hiroki
昆布は、2cm✖︎5cmくらいなのを5枚くらいを切って入れる。2日目くらいになると、粘りが出たら食べ頃。小さい時は、親が漬けていたけど美味くなくて。
多分、昆布なんだろうな。旨みの元。ケチったら、それ程でもなかった。
七味をすって、香りを出し、醤油をほんの少しだけかける。塩分高いので、いっぱいは食べられない。コロッケ同様、手作りの方がまだまだ、美味いものは多いね。

臼井優
主な効果と役割
精神の安定:セロトニンの材料となり、精神安定や気分の向上に寄与します。
睡眠の質向上:夜間にメラトニンに変わり、自然な眠りを促します。睡眠導入効果が期待されます。
その他:記憶学習への関与、抗うつ作用、PMS(月経前症候群)や更年期症状の緩和、コレステロール値の改善など、幅広い効果が期待されます。
含まれる食品
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルトなど。
大豆製品:豆腐、納豆、味噌、醤油など。
その他:バナナ、ナッツ類、ごま、卵、肉類(鶏肉、豚肉)、魚(カツオ、マグロ)、オートミールなど。
摂取のポイント
タイミング:セロトニンからメラトニンへの変換に時間がかかるため、朝食で摂取するのが効果的です。朝の光を浴びながら摂ると、より効果が高まります。
組み合わせ:脳への吸収を助けるために、炭水化物(ご飯、パンなど)やビタミンB6(魚、肉、野菜など)を一緒に摂ると良いでしょう。
サプリメント:食事からの摂取が難しい場合や、より積極的に摂りたい場合はサプリメントも利用できますが、過剰摂取(1日220mg程度が目安とされる)に注意し、医師や専門家への相談が推奨されます。
注意点
必須アミノ酸なので体内で作られず、食事からの摂取が不可欠です。
サプリメントでの摂取は過剰にならないよう、目安量を守りましょう。

まるまる
#話し相手募集中 #友達募集
きゅうり
だめぜったい
さとう さきち
今月一杯で辞めるんだけど最悪すぎる。


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おすすめのクリエーター

臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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みゆ🐾
わんこニャンコが全てです💖
🐱のちび🐶のプーキーとの三人暮らし
今 めっちゃ幸せなの(*˘︶˘*).。.:*♡
楽しくお話できたらいいなぁ思ってるの
コメφ(・ω・ )カキカキ喜びます*ˊᵕˋ*
DMは楽しく話せる人のみにしちょりまふぅ
会うことを目的にしてにゃいんだなぁ
いきなり何処住み?とか ちょっと話して何処住み? (`・д・´)ヤメタマエ
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1339

🌟まりも♂漢(初見)
物凄く狭い世界の中で生きていて、分からないことを分かった風に振る舞う人にはならない
可能性は無限大ですぞ
諦めたら終わりだ
人生終えるまで、学ぶことしか無いと考えてます
共感して貰えると嬉しいかなぁ
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🐟
ゲームしてます
♂ 𓆝
諸事情でマイクは無理な事が多いです
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さとう さきち
社会人6年目の独り言
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ういろう
これみてたら
チャリメラ
食べたくなって
具なしのちゃりめら
しょうゆ味
食べてます
ツルツルツルツル
ツルツルツルツル
ツルツルツルツル[大笑い]
#独り言 #ひとりごと #ランチ #チャルメラ #らーめん


may
北海道ではなかなか見かけないチャルメラ。
ちいかわ効果で我が家にも辿り着いてくれました。
#ちいかわ #チャリメラ#チャルメラ

パン粉2号
まってやばい、目の前にラーメン屋のトラック通り過ぎた🚚今でもあるのか衝撃🍜
若い子知らないだろうなぁ、、、🤔
#チャルメラ #ラーメン #懐かしい

なっちゃん
おはようございます♬.*゚
チャリメラ~ (̨̡ᐢ ⸝⸝o̴̶̷̤ ̫̭ o̴̶̷̤⸝⸝ ᐢ)̧̢
可愛すぎて
食べるのが勿体無いな~!♡ ´‐
袋の形がハチワレちゃんみたい✨
今日も楽しい事がいっぱいの
素敵な1日になりますように𓂃🌸𓈒𓏸
#ちいかわ
#チャリメラ
#チャルメラ

kei+ 🐲
人身事故…
手前、無事に線路から救助され事なきを得る
でどうも安心して?お腹が減り?
こんな時間に?禁断のラーメン?
しかも替え玉まで?
半替え玉だから許してね🍜
#一蘭
#飲んだ後のラーメン
#バリカタ
#替え玉
#チャルメラ


