1をサボった。明日やる。暑くて疲れたのか、やる気出なかった。有酸素は450kcal分。ダイエット再開して、いつもの食事に戻した。低カロリーアイスを作ったが、市販のアイスの味に慣れてしまったから、満足できるか心配で、ジャムを作って入れたら頗る美味しかった。700mlタッパーパンパンで190kcal。素晴らしい。当分これで良いや。
