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クルミ

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眠剤飲んだからやっと寝れる😴

#ゾルピデム
不眠症の星不眠症の星
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ユユユ   創作話

ユユユ 創作話

はぁはぁはぁはぁはぁ、!!!!!
摂取摂取摂取摂取摂取
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West

West

カフェイン摂取
カフェイン摂取
カフェイン摂取
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sawsenoEE

sawsenoEE

寝れない時どうしていますか?寝れない時どうしていますか?
ゾルピデム
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だでぃスピMk.03

だでぃスピMk.03

朝のルーティンって何かある?朝のルーティンって何かある?
カフェイン摂取とニコチン摂取
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ゆーなぎ

ゆーなぎ

背脂を摂取したい口腔摂取と血液摂取
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かえで🍁🐞🦔⸒⸒

かえで🍁🐞🦔⸒⸒

やまなかったら

エナドリ摂取摂取

やんでも摂取
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あびる

あびる

今日は明らかに寝不足!
カフェイン摂取摂取摂取!!☕️
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ゆん

ゆん

ジアゼパム2mg1T
ゾルピデム5mg2T
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シノネ

シノネ

ゾルピデム……倍プッシュだ
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儿(じん)

儿(じん)

コーヒー派?それとも紅茶派?コーヒー派?それとも紅茶派?
コーヒー!!!!
カフェイン摂取摂取!!(低血圧
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ワタリ

ワタリ

ゾルピデム効かね
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ゆん

ゆん

ジアゼパム2mg1T
ゾルピデム5mg2T
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毬藻

毬藻

今日は自分へのご褒美!何をしますか?今日は自分へのご褒美!何をしますか?

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アルコール摂取とかキピー摂取です
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わっこ🦀🫶🐈‍⬛

わっこ🦀🫶🐈‍⬛

仕事前に糖分摂取、摂取。
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つるりん

つるりん

週末によくするリフレッシュ方法は?週末によくするリフレッシュ方法は?
カプサイシンの摂取
過剰なチョコレートの摂取
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十

ゾルピデムに、力をーー!
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さかな

さかな

推しカプ摂取!推しカプ摂取!推しカプ摂取!スゥ〜ーーーーーッ!!!!!精神力回復ーーーーー・・・・
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なつ

なつ

ゾルピデム9錠のんだ
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かかか

かかか

休日にゆっくりする時のお供は?休日にゆっくりする時のお供は?
ゾルピデムとトリンテリックスかな。。(闇
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かえで🍁🐞🦔⸒⸒

かえで🍁🐞🦔⸒⸒

足りて無さすぎる

エナドリ摂取摂取
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なつ

なつ

久々のゾルピデム飲んだ
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なつ

なつ

ゾルピデム最近効かない
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くれせんと💔🐈‍⬛🐾 🐾

くれせんと💔🐈‍⬛🐾 🐾

ゾルピデム素晴らしいわ
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ひよこ

ひよこ

ダメだけどゾルピデム追加
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ツネ

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「せ」と打つとなんて出ますか「せ」と打つとなんて出ますか

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摂取
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みーと

みーと

「せ」と打つとなんて出ますか「せ」と打つとなんて出ますか

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摂取
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うばたまちゃん

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摂取
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じょう

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摂取!!
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10℃以下で保(オ)存

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「せ」と打つとなんて出ますか「せ」と打つとなんて出ますか

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摂取
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イオン

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「せ」と打つとなんて出ますか「せ」と打つとなんて出ますか

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摂取
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爆散

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「せ」と打つとなんて出ますか「せ」と打つとなんて出ますか

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摂取
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あがり

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摂取
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ヤコマ

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摂取
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どぶねずみ

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イライラしてたからソーセージマフィン食べた
カロリー摂取カロリー摂取
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粉薬苦手

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小麦摂取
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うすけ

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チビキの特徴はどんなもの?
チビキの特徴は以下の通りです。 外見: チビキは一般的に小型の鳥で、体長は約15〜20センチメートルです。羽毛は鮮やかな色合いを持ち、特にオスは派手な色彩をしています。 生息地: 主に森林や草原、湿地帯に生息し、特に水辺の近くで見られることが多いです。 食性: 雑食性で、昆虫や果物、種子などを食べます。特に繁殖期には昆虫を多く摂取します。 行動: 社会性があり、群れで行動することが多いです。また、特定の鳴き声を持ち、コミュニケーションを取ることが知られています。 繁殖: 繁殖期にはオスがメスに対して求愛行動を行い、巣を作る際には木の枝や草を利用します。 これらの特徴により、チビキは生態系の中で重要な役割を果たしています。
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えびまよ

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メンタルが喜ぶ食べ物って何ですか?
早急に摂取したいんですが
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ジェネリック筋肉

ジェネリック筋肉

ダイエットどうやってしてる?ダイエットどうやってしてる?

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適切な栄養管理と適度な運動
これだけでなんとかなる

痩せない人は基本的にハイパーローにしてるか、必要な栄養素が摂取できてないからのどちらかだと思う。
無闇矢鱈にローカーボにする必要はないしすぐ痩せなくなるよ。
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ʚちす

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チュウシャムリの特徴は?
チュウシャムリの特徴は以下の通りです。 外見: チュウシャムリは、一般的に中型の鳥で、鮮やかな羽色を持つことが特徴です。特に、オスは鮮やかな色合いを持ち、メスはより地味な色合いをしています。 生息地: 主に森林や草原に生息し、特に湿った環境を好みます。日本では、特に本州や四国、九州の山地に多く見られます。 食性: 雑食性で、昆虫や果物、種子などを食べます。特に春から夏にかけては昆虫を多く摂取します。 繁殖: 繁殖期は春から夏にかけてで、巣は木の中や低い茂みの中に作ります。通常、2〜5個の卵を産み、雌が主に抱卵します。 行動: 社会性があり、群れで行動することが多いですが、繁殖期にはオスが縄張りを主張するために独立することもあります。 これらの特徴により、チュウシャムリは生態系において重要な役割を果たしています。
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ミケ

ミケ

なんとなく落ち込んでる子と話してる時に自分の暗い部分を大量摂取させたら落ち込みが消えたっぽくて俺でも人を救えるんや…となってよかった。この手段を使える相手限られすぎてるね!
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鳩○

鳩○

タベカケとは何か?
タベカケは、主に日本の食文化に関連する言葉で、特に食事をする際のマナーや習慣を指します。以下にタベカケの主な特徴を示します。 意味: タベカケは、食事をする際の食器の使い方や、食べ物の取り方、食事中の振る舞いなど、食事に関する一連のマナーを指します。 文化的背景: 日本では、食事は単なる栄養摂取の手段ではなく、礼儀や感謝の表現とされています。そのため、タベカケは食事の際に重要視される要素です。 具体例: 食器を持つ際の持ち方や、箸の使い方。 食事を始める前の「いただきます」と食後の「ごちそうさまでした」の挨拶。 食べ物を分け合う際の配慮や、残さず食べることの重要性。 タベカケは、特に家庭や正式な場での食事において、相手への敬意を表すための重要な要素となっています。
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aki

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最近体重が増えていくんだけど、どうすればいい?最近体重が増えていくんだけど、どうすればいい?

回答数 114>>

食べる量を減らしましょう
加齢とともに必要摂取カロリーは減りますよ
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sakura

sakura

連休明けの金曜日、昼食に炭水化物を摂取したあとの昼下がり、もう根気よく資料作りをコツコツと頑張れる理由が何ひとつないんだけどどうしたらいいよ…[疑っている]
#眠いんだよ
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ネムイヨ💮

ネムイヨ💮

完全自分の推論だけど
雨の日は大気の陰圧で体細胞が伸ばされて間質の容量が増すのではと推測してて合わせた対策で変化量が減せるとみてる。 (植物生理の学習経験からくる予測)
で。僕の対策は、浸潤した間質の埋め合わせに水分量多く摂ること、気圧降下前に筋トレで血圧上げる、降雨あたりにはトレーニング終了で保水、洗顔等でストレッサー要素コンタミ排除、しんどい予測の時はベンゾ投与、即寝るの段取り
#かなり効いてる気がする
#寝る前にヨーグルトとプロバイオティクスとミックスミネラル系の摂取も
#肌ストレス多いのでパックもできたらおすすめ
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猫空鎖

猫空鎖

自分が摂取した順番的に『テスカトリポカ』(小説)からのテスカトリポカ(FGO「ナウイ・ミクトラン」)だったので進研ゼミポイントがすごかった。近しいものを短い間で同時に味わえたの、めっちゃ楽しかった。
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^ ^

^ ^

気分転換にやっていることは?気分転換にやっていることは?
推しを摂取します!!!!!推しは万病に効きます!!!!!!
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すい

すい

ミダレルはどのように使うの?
ミダレルの使用方法については、以下のポイントがあります。 使用目的: ミダレルは主にリラクゼーションやストレス緩和を目的として使用されます。心身の緊張を和らげる効果があります。 使用方法: 飲用: ミダレルは通常、飲料として摂取されます。水やお茶に混ぜて飲むことが一般的です。 摂取量: 推奨される摂取量は製品によって異なるため、パッケージの指示に従うことが重要です。 使用タイミング: ストレスを感じる時やリラックスしたい時に使用するのが効果的です。 就寝前に摂取することで、より良い睡眠を促進することが期待できます。 注意点: 他の薬剤やサプリメントとの相互作用がある場合があるため、使用前に医師に相談することが推奨されます。 妊娠中や授乳中の方は特に注意が必要です。 これらのポイントを参考にして、ミダレルを効果的に活用してください。
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ぴ

様々な事情によりしょもしょものしわしわになっていたが、楽しみな卓の立卓・GWにより流れてくる大量のゴールデンビキニ・クロードの摂取により元気になりつつある
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えつ゛

えつ゛

手洗いの大切さ、保湿クリームの使い方、季節ごとのケア法が書かれてるハンドケアメモが役立ってる!特に冬の乾燥対策は必見。皆さんはハンドケア、どうしてる?
ハンドケアメモには何が書かれている?
ハンドケアメモには以下の内容が書かれています。 基本的なハンドケアの手順 手洗いの重要性と正しい手洗い方法 保湿クリームの使用タイミングと効果 おすすめの製品 保湿クリームやハンドソープの具体的な商品名 皮膚科医推奨の製品リスト 季節ごとのケア方法 冬場の乾燥対策 夏場の紫外線対策 トラブルシューティング 乾燥やひび割れの原因と対策 アレルギー反応が出た場合の対処法 生活習慣の改善 食生活や水分摂取の重要性 ストレス管理とその影響 このメモは、手の健康を維持するための具体的なアドバイスや製品情報を提供し、日常生活に役立つ内容が含まれています。
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しは

しは

というかカフェイン摂取しても眠いもんは眠いな
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Rico

Rico

ここだけだから言えるけど
7年前 75.5キロ
5年前 78.キロ
4年前 79.8キロ (過去イチ)
3年前 75キロ
2年前 70.5キロ
1年前 69キロ
半年前 67キロ
今朝 64.2キロ

なにしてるのかと聞かれると
よく噛んで食べる
普段の食事はおなかが苦しくなるまで食べない
好きな物は好きなだけ食べる
食事のときの飲み物はお茶か水
カロリーある飲み物は飲み物ではなく軽食感覚で摂取
運動はしない笑
病気ではありません。
まだ体重落ちてる
17号→11号になりました。

褒めて欲しい笑
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ワイエ

ワイエ

なんでも過剰摂取は良くないね

愛と同じ

過剰な愛はストーカーになりやすい
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ワイエ

ワイエ

サバ缶の動画を漁ってたら

サバ缶に含まれるセレンの過剰摂取は
爪の変形だけでなく
脱毛も⁉️

やばい
最近の抜け毛の多さは
歳のせいか
枠の副作用と思い込んでた

サバ缶のせいかも

うーーーー(>_<)

沢山買ったけど
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ちゃし

ちゃし

スモモォの栄養価は?
スモモの栄養価は以下の通りです。 栄養成分(100gあたり) カロリー: 約46 kcal たんぱく質: 0.7 g 脂質: 0.3 g 炭水化物: 11.4 g 食物繊維: 1.4 g 糖質: 9.6 g ビタミンC: 9 mg(約15%の推奨摂取量) ビタミンA: 345 IU カリウム: 157 mg 健康効果 抗酸化作用: スモモには抗酸化物質が含まれており、細胞の老化を防ぐ効果があります。 消化促進: 食物繊維が豊富で、腸の健康をサポートします。 免疫力向上: ビタミンCが免疫機能を強化します。 スモモは低カロリーで栄養価が高く、健康的なスナックとしておすすめです。
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ワイエ

ワイエ

BPA
セレン

サバ缶

セレンの過剰摂取は爪の変形⁉️

一時期サバ缶続けて食べてそのご指の爪が波打った

サバ缶も過剰摂取はやめよう
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ぶぅちゃ

ぶぅちゃ

息を吸うだけで増える体重…
栄養偏らないように、でも摂取カロリーは超えないように。
ここ最近なんて摂取カロリー、基準より下げてるしお菓子、デザートも我慢してるのに毎日500グラムくらい増えていく。
2.3日前と比べて1キロも増えていくのしんどすぎる…。
まだ6ヶ月なのに…
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いおり

いおり

オレオクッキーチョコのカロリーはどのくらい?
オレオクッキーチョコのカロリーは、製品によって異なりますが、一般的には以下のような数値が参考になります。 1個あたりのカロリー: 約53キロカロリー 100グラムあたりのカロリー: 約480キロカロリー 具体的なカロリーは、パッケージに記載されている栄養成分表示を確認することをお勧めします。また、オレオクッキーチョコは、他のスナックと比較しても比較的高カロリーな部類に入るため、摂取量には注意が必要です。
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あき

あき

0508

餅米
鶏椎茸人参照り焼き
鮪アラ汁

昼は抜く

夜はお菓子と野菜

本日の炭水化物摂取は朝で終了。

もしお昼と夜に炭水化物摂取してしまったら、全アカウント削除する。
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焚火

焚火

おはよございます[大笑い]
今年の2月23日からグルテンフリーを始めて2ヶ月ちょっとが経過しました。

✨メリット✨
朝の目覚めが爽やか、怠さがない
1ヶ月くらいは緩やかに体重が減少、胃腸の調子も⤴️
体も軽く感じるから仕事のパフォーマンスも⤴️

デメリット🙅‍♂️
ラーメン、つけ麺、パスタ、菓子パン、惣菜パン、ピザ、うどんが食べれない、ビール呑めないストレスがある

ストレス発散でご飯類、バナナ🍌、ビーフン、フォー、卵🥚、日本酒、大福、餅菓子、ポテチをドカ食い、暴飲してしまう。

胃腸の調子が⤵️

結果体重が増えてしまいました。
(測ってないけど体感で5kgくらい)

有識者からのアドバイスもいただき、今後の対応として、週一でグルテンを少し接種してみる。
全体的な摂取量を15〜20%減らす。
ストレス発散でウォーキング🚶、ジムの回数を増やす

これで2ヶ月間やっねみようと思います。
また経過報告させていただきますね[笑う]☘️
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蕾(つぼみ) [ピアノ]

広橋真紀子

健康オタク健康オタク
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ワイヤ

ワイヤ

ダクソの合間で推しを摂取し、なんとか正気を保っている
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けちゃ

けちゃ

朝6:30に起きるんだけど、今ゾルピデム飲んで寝ても朝薬の効果残ってるかなぁ…悩む、飲むべきか否か。
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まっし

まっし

メジコンッはどのように使いますか?
メジコンッの使用方法については、以下のポイントを参考にしてください。 使用方法 摂取方法: メジコンッは通常、粉末状または錠剤として販売されています。水やぬるま湯で溶かして飲むことが一般的です。 用量: 推奨される用量は製品によって異なるため、パッケージに記載された指示に従うことが重要です。一般的には、1日1回または2回の摂取が推奨されます。 タイミング: 食事の前後に摂取することが多いですが、具体的なタイミングは製品によって異なるため、説明書を確認してください。 注意事項 副作用: 使用中に異常を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談することが推奨されます。 相互作用: 他の薬剤との相互作用がある場合があるため、特に他のサプリメントや薬を服用している場合は、事前に医師に相談することが望ましいです。 保存方法 保管場所: 直射日光を避け、湿気の少ない涼しい場所に保管してください。子供の手の届かないところに置くことも重要です。 これらのポイントを参考にして、メジコンッを正しく使用してください。
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yAtty(や

yAtty(や

DETOXIFYに関する方法は?
DETOXIFYに関する方法 食事の見直し 新鮮な果物や野菜を中心にした食事を心がける。 加工食品や砂糖、アルコールの摂取を控える。 水分補給 十分な水分を摂取することで、体内の毒素を排出しやすくする。 ハーブティーやレモン水なども効果的。 運動 定期的な運動を行うことで、代謝を促進し、体内の老廃物を排出する。 ヨガやジョギングなど、軽い運動から始めるのが良い。 サプリメントの活用 DETOXIFYをサポートするサプリメント(例:クレンズ系のサプリ)を取り入れる。 使用前に専門家に相談することが推奨される。 十分な睡眠 質の良い睡眠を確保することで、体の回復を助ける。 睡眠環境を整えることも重要。 これらの方法を組み合わせることで、効果的なデトックスが期待できる。
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変な動物‼️

変な動物‼️

マアム4枚204キロカロリー摂取しました⁉️
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うちき

うちき

ステアリンとは何ですか?
ステアリンは、主に動植物由来の脂肪酸の一種で、化学的にはステアリン酸(C18H36O2)として知られています。以下にその特徴を示します。 性質: ステアリンは常温で固体の状態を保ち、無色無臭で、脂肪酸の中では比較的高い融点を持っています。 用途: 食品: 食品業界では、乳製品やチョコレートの製造において、テクスチャーや口当たりを改善するために使用されます。 化粧品: スキンケア製品やメイクアップ製品において、エモリエント剤や乳化剤として利用されます。 工業: 石鹸やキャンドルの製造にも用いられ、潤滑剤や防錆剤としても機能します。 健康への影響: ステアリン酸は、飽和脂肪酸の一種であり、過剰摂取は心血管疾患のリスクを高める可能性があるため、適量の摂取が推奨されます。 このように、ステアリンは多岐にわたる用途を持ち、食品から化粧品、工業製品に至るまで幅広く利用されています。
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 みひろ

みひろ

コメダのチョコノワール☕️
ブラックサンダーVSキットカット
食べましたΨ( 'ч' ☆)🤎ྀི
私的にはキットカットの勝ちー✨
ブラックサンダーは私には甘すぎました🥹ミニを2つ頼んで2人で分けたんだけど甘いものを一気に摂取したからか今になってお腹が痛い…🫠w
#今日の1枚 #食べることができる幸せ #GRAVITYスイーツ部 #コメダ
スイーツの星スイーツの星
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高音ニキ

高音ニキ

眠れない。カフェイン摂取したのに…[大泣き]
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サバ缶

サバ缶

最近ハマってるドリンクは?最近ハマってるドリンクは?
MONSTER+眠眠打破+Red Bull
三種合成ドリンク
これで皆もカフェイン過剰摂取
で手先痙攣ブルブルだぁ!
(廃テンション)
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