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(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
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いか
＝LOVEの佐々木舞香ちゃんの生写真 ヨリの直筆
100枚ほど！！2018～2025年のものです。
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🪽天使Stella
リスナーのKさんのお悩みです。
①朝起きたら（できたら）
ストレッチをする。歯磨きをして白湯を飲む。
深呼吸をして瞑想をする。
本日会う人々の幸せを祈る。
（祈り方がわからなければ本日接する人が笑顔なイメージを浮かべる）
スマホでクラシックから徐々にテンアゲできる
音楽をかける
窓を開けて空気の入れ替えをする。
あとは疲労困憊なんですね、少し休む事を意識してみてください。可能であればお昼に5分だけ寝てみる。とかを継続する。
②仕事前
通勤途中音楽を聴いたり本を読む。
とにかくあれこれ考えない。
③帰宅する前に図書館やカフェによる
そこで、日々のやる事リスト、夢リストなど
を書いたり自分を整理するほっこりタイムを作る。読書するもよし、カラオケに行くもよし。
④家に帰ったら
うがい手洗いしてから白湯を飲む。
『自分にお疲れ様！がんばったね』と言ってセルフ頭撫でか、セルフハグをする。
人から言われたら嬉しい言葉を自分にかけてあげる。
⑤お風呂タイム
音楽をかけて、お風呂の浴槽には塩ひとつまみ、日本酒、お好みでハーブ精油（肌についてもOKなもの）を入れぬるま湯に30分程度入浴
足や肩、お疲れの箇所をマッサージ。
⑥お風呂上がりに白湯を一杯飲む。
⑦夜眠る前に、ハチミツを1舐め。
こんな感じで疲労感が軽減されますよ
14
ばるこ
縁側の窓開けて、空気の入れ替えしながらやってたら新たな地域猫がこんにちは( ΦωΦ )
耳チョッキんで安心だけど
初見で抱っこしたら臭かったので出て行ってもらいました(笑)
とりあえず、スピーカー付きのテレビ台とDVD再生は壊れててできないけど、TVチューナー入っててHD録画はできるDVDレコーダーはあるから、アプリ入ってるプロジェクター繋いだらテレビ番組とか、アマプラ、YouTubeあたりは見れるかな♪
821
me
14
まりあっち
たまごっち出てきた[大笑い]懐かしやー
2004 バンダイと裏に書いてて
調べたら、どうやらこれは
みるくてぃ というものみたい。
全然覚えてないなぁ、、、
ちなみに電池入れ替えたら動いてる！
さっきみたら、うんこたくさんしてたし！
ウケるわ〜
#たまごっち
雑貨大好き💝の星
25
ふー
Grace Kelly
4
おとう
2 もっとみる
おすすめのクリエーター
まりあっち
☘️初対面でプライベートな質問攻めする方はブロックします。価値観や趣味の合う方と仲良くなりたいな〜フォローとフォロワーの数は定期的に同じにします
B'zパーティ加入でライブも行きます
映画と怖い話が大好きで猫は癒し🐈⬛
推しは中国の俳優Luoyunxi💕（レオ・ロー） 空いた時間はプレステ5🎮でワイルズとマイクラで遊んでます
既婚 ♀ 娘1人 。夫 猫🐈2にゃんが同居中
宜しくお願いします🙇
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ばるこ
飯テロリスト。料理、DIY、etc 物を作るのが趣味で特技。たまにムスカのモノマネ。
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0
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1886
🪽天使Stella
#🇯🇵🇬🇧
SNSは基本気まぐれに出没するので
返信は遅めです(◡‿◡♡
天使族代表として世界を幸せにするために下界に降りてきました✨
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ふー
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me
ウイスキーが、お好きでしょ
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