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糖分補給の星
138人が搭乗中
参加
私はスイーツがめっちゃ大好きなので、一人でも多くのスイーツ星人さん達と美味しいスイーツを共有したくてこの惑星名を作りました！🤣
思う存分、美味しいスイーツを楽しんでいってね！🤣
補聴器ユーザーの星
38人が搭乗中
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水分補給の星
3人が搭乗中
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ひろ
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どんぐり
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#焼肉
食欲の星
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ましろたさし
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キリコ
1
カレー南蛮蕎麦
タンパク質補給とスタミナ補給。
126
たく
黒毛和牛・イチボ・ミディアムレアステーキ🥩で🍻
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➕➕
〜紫外線知識〜
・曇った日は日焼けをしない❌
→薄い雲の場合、紫外線が80%以上通過
・冬の間の紫外線は危険ではない❌
→雪による反射では紫外線量が2倍
・日光浴で定期的に休憩すれば日焼けしない❌
→紫外線を浴びた量は蓄積される
・太陽光で暑さを感じない時は日焼けしない❌
→暑さを感じるのは赤外線
point
ビタミンD不足解消には、普段の食事と
両手の甲ほどの面積で15分浴びるor
日陰で30分過ごす程度の量で十分補給される
〜日焼け止めの塗り方〜
・顔
目安量の半分を手のひらに取り、額、鼻、
両頬、顎に分けて置き、ムラなく伸ばす。
残り半分を同様に塗り重ねる。
・腕、脚
直線を描くように腕や脚に付けてから、
手のひらで螺旋を描くように伸ばす。
point
・女性の場合は、頬からこめかみにかけて
シミができやすい
・耳の裏、首元、襟足の部分にも塗る
・日焼け止めの後にファンデーションなどの
粉体を重ねると防御力⤴️
〜日焼け止めの落とし方〜
point
・紫外線カット剤は効力がなくなっても
肌に残る！＝乾燥、酸化の原因
・スポーツ用、ウォータープルーフの
日焼け止めは専用クレンジングが必要に
なるケースが多い
#Beauty #スキンケア #コスメ
Beautyの星3
惰眠娘
どう考えても風邪じゃけど、熱は出てないので出勤してる💭
そんな中転職したてでよーわかってないままの仕事忙しすぎる...休む暇もないまま水分補給もできず午前終了😵💫
ｼﾇﾃ...
5
NoA@千賀のATM
行ってきます#今日も頑張ろうね
24
もゆる
豆乳の減りが早くて、コスパの悪さ感じてて鬱
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