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ゆう

ゆう

2週間ほど前から、夜はお粥とシンプルな蒸籠蒸しの野菜を。

朝は、ご飯が多いけど、たまにトーストも。

お昼はお弁当。
間食はいっさいやめて、フルーツとヨーグルトを適量。

夜はYouTube見ながら、有酸素運動。
通勤はとにかく早歩き!

で、身体が軽く、会社の階段も楽になってきた😉
最初は逆流性食道炎が辛くて始めたお粥だったけど、ダイエットも兼ねてみたら、少しスッキリしたような…

年末はリンパマッサージで、最後の毒だし😆

いろいろと溜め込んだものは流してしまおう✨

#ひとりごとのようなもの #日常
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ぬえ

ぬえ

いつも朝はトーストぐらいだけど
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スパイス大好き

スパイス大好き

今日の朝ごパン

トースト、牛乳、ヨーグルト、ゆで卵、
ブロッコリー、ミニトマト、フルーツ、
じゃがいものポタージュ

頂きまーす🙏
今日も1日ゆるぼちで頑張りましょうね笑笑
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しなもん

しなもん

シナモン૮ . ̫ .。 ა
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ぼっち🥃the end

ぼっち🥃the end

夜型完全体になっているぼっちはこんな時間にあくびしながら投稿を作っていたという……

〇今週の作り置き第1弾〇
・小松菜と卵の中華炒め
・にんじんしりしり

あとは前の投稿にあるトースト🥑
明日(今日)はメインを作ります🍳

ちなみに余ったアボカドペーストと11日切れの沢庵で簡単おつまみをちょちょっと🤏

ではまた明日おやすみな🦏💤
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まさき

まさき

篠信も250万☺️いかんかったよ。篠信SSR引いたってのに。切り替えてこ。逢と灯世は頑張ればよし。最低でも灯世は250万いかんとね。シナモンと特務の絡み見たすぎるし。
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ともか

ともか

真友と2人で、大切な人に逢いにいきました。
絵の具が溶けたような綺麗な空。
3人で会う日はいつも彼女が綺麗な空に逢わせてくれるの。
真友が提案してくれたお店で、彼が迷わず選んだアップルパイは、シナモンの香りがするしあわせの味でした[照れる]
今日も温かな気持ちにさせてくれてありがとう[ハート]
#ひとりごとのようなもの
空好きの星空好きの星
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昴

ストレスフルマックスだからフレンチなトーストを作ろうと思う
この時間に
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