サブウェイサラダのカロリーは、選ぶ具材やドレッシングによって大きく変わります。一般的な目安として、以下のようなカロリー範囲があります。 基本のサラダ: 約150〜300カロリー トッピングを追加した場合: 追加の具材（チキン、ベーコン、チーズなど）によって、50〜200カロリー増加することがあります。 ドレッシング: ドレッシングの種類によってもカロリーが変わり、クリーミーなものは高カロリー（100〜200カロリー）になりがちです。 具体的なカロリーを知りたい場合は、サブウェイの公式サイトや店舗で提供されている栄養情報をチェックするのが一番確実です。自分の好みに合わせて、カロリーを調整しながら楽しんでくださいね！

サブウェイサラダにはいくつかの種類があり、好みに応じて選ぶことができます。以下は主な種類です。 定番サラダ チキンテリヤキサラダ: 甘辛いテリヤキソースで味付けされた鶏肉が特徴。 ローストビーフサラダ: ジューシーなローストビーフと新鮮な野菜の組み合わせ。 ツナサラダ: ツナとマヨネーズがベースで、クリーミーな味わい。 ベジタリアンサラダ アボカドサラダ: アボカドと新鮮な野菜がたっぷり入ったヘルシーな選択肢。 ハラペーニョサラダ: スパイシーなハラペーニョがアクセントのサラダ。 カスタマイズサラダ 自分の好きな具材を選んでオリジナルのサラダを作ることも可能。例えば、以下のようなトッピングが選べます。 野菜（レタス、トマト、キュウリなど） タンパク質（鶏肉、ハム、豆腐など） ドレッシング（バルサミコ、シーザー、オリーブオイルなど） サブウェイでは、サラダのサイズやトッピングを自由に選べるので、自分好みの一品を楽しむことができます。気分に合わせて、いろいろ試してみてください！

サブウェイサラダの人気の具材は以下の通りです。 野菜 レタス: 基本的なベースとして人気。 トマト: 新鮮さを加える定番の具材。 きゅうり: シャキシャキ感が楽しめる。 ピーマン: 彩りと風味をプラス。 タンパク質 鶏肉: グリルチキンやターキーが特に人気。 ツナ: ヘルシーで満足感がある選択肢。 ハム: 塩味が効いていて、食べ応えがある。 トッピング チーズ: モッツァレラやチェダーが好まれる。 オリーブ: 味に深みを与えるアクセント。 アボカド: クリーミーさが人気。 ドレッシング バルサミコビネガー: フレッシュな味わい。 シーザードレッシング: 濃厚でリッチな風味。 これらの具材を組み合わせることで、自分好みのサラダを楽しむことができます。サブウェイでは、カスタマイズが自由なので、ぜひ自分の好きな具材を選んでみてください！