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健康サラダの星
47人が搭乗中
参加
ついに健康サラダの星が🍜🍛🍙🍝🍗🥦
みんなで美味しいものを食べて心身の健康に努めましょう🍚🍲🍳
リアルサラダはもちろんOK👌
イマジナリーサラダでも👌
ラーメン、カレー、焼肉、、、、何でも👌
皆んなでヘルシーにカロリーを求めましょう。
ハッシュタグは👇🏻
#健康サラダ
#健康モーニング
#健康ランチ
#健康ディナー
ワードサラダの星
27人が搭乗中
参加
人気
ふぃる
⚪︎クリームシチュー
⚪︎豆腐とサニーレタスサラダ
⚪︎レモンハイ🍋
13
PEI
7
えーでぃー
ブロッコリー、サニーレタス、枝豆、コーン。
和風ドレッシングにわさびでいただきます。
#サラダ
おうちごはんの星
33
しゃけ
50
光子 (コウシ)
#CleanEating
#WellBalancedMeal
料理の星12
うま子
朝 1日分の野菜ジュース 肝油ドロップ・乳酸菌ドロップ1粒ずつ
昼 crispのサラダ
夜 ツナコーンサラダ サニーレタスサラダ 黒酢で活力 4色ナムル 白和え ヨーグルト
5日つづいた！！
だんだん胃が元の大きさに戻ってきてるかも。
牛丼特盛が恋しいですが、明日も頑張る！！
#ダイエット
ダイエットの星15
あき
16
こうき
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ぷらす
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プロフ見てくんろ
回答数 282>>
食欲の星1
ルリタマアザミ
1
レイジュ
おつまみ料理しながらルームすることを思いつきました！
おつまみ候補 (メモありがと😭)
・唐揚げ(ニンニク醤油漬け)
・鶏皮フライパンに油多めで揚げる
・カプレーゼ
・生ハム巻き
(具材)カイワレ大根、大根細切り、きゅうり細切り
・ぶり焼き
・ししとう焼き
・たこわさ
・サラダ(生ハム、きゅうり使う)
・だし巻き
17
捨丸
玉ねぎサラダに夢中。
3
nijif
って思ったら作り置きで冷蔵庫に入ってた食べ物全部気持ち悪く思えて、食べたくなくてさ〜。
今日卵と納豆かけご飯とサラダだけ食べた。
子には食べてもらったけど。
気づいてたけど、わたしが作ったものとかあんまり手を付けないし、これまで心からのおいしいって聞いたことないんよね。言っても不味そうな顔して言う。なんかコメントしても「まあ食べれる」って言うし。失礼だよね。
23
A.N
ミソジナカマ
朝食べないとか16時間ダイエットとか全然効果ないし困っていたんだけど
血糖値と普段食べている量の再確認をしたのね
例えば太る要因は何？って考えていたらワイの場合お菓子を食べている頻度が高かったのとご飯の1人前の量をいいだけよそって食べていたの
だからお菓子の頻度を減らすにはどうしたらいいか考えたらタンパク質を摂取するのとあとご飯🍚をよそう際に必ず計量器使ってよそうようにした
120gから多くても200gに留めるようにした
見境なくよそうと多分300g以上は食べていたね
あと血糖値をあげないようにした
先に汁物やサラダを食べたり食べた後10分軽い運動とか
ちょっとずつちょっとずつで体重減ってきてびっくりしたよ
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ミソジナカマ
変わらなきゃ
変わらなきゃいけない
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nijif
子育て中。ゲームしたり趣味する時間がほしい。アバターに惑わされるな。おまえだってがんばってるよ。
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光子 (コウシ)
絵画舞台鑑賞
musical lover
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「Happiness is anyone and everything
at all that's loved by me .」
「It's beautiful like me.」
「無知の知」「人間は考える葦である」
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ぷらす
gnuとミレパと東京事変と椎名林檎あいしてう
彼氏いる
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えーでぃー
8歳娘と4歳息子のママ。愚痴多め。レースやニットなど作りたい編み物には何でも手を出してしまう。食べるのも作るのも好き。マンガ大好きなオタク主婦。
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