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受験勉強に関連したことを話す星です! 質問や交流や受験への思いなど 出会い目的🙅

受験の星

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著名人の名言(独断と偏見で選んでます) 安西先生「諦めたらそこで試合終了ですよ。」 メッシ「報われるまで努力するんだ。」 イチロー「決して諦めない姿勢が何かを生み出すきっかけを作る」 スティーブ・ジョブズ「成功と失敗の一番の違いは途中で諦めるかどうか」

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ラジオ体操は超効率的な運動です。全身の筋肉約400/600と全身の骨200にアプローチします。 そんなラジオ体操を習慣化するべくラジオ体操の星に参加しませんか? 私は毎朝7時からラジオ体操音声ルームを開いています。是非ご参加ください!

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会社のダイエット斡旋体験コース2ヶ月やって体重落ちたんだけど終わってからすぐリバウンドして

朝食べないとか16時間ダイエットとか全然効果ないし困っていたんだけど

血糖値と普段食べている量の再確認をしたのね

例えば太る要因は何?って考えていたらワイの場合お菓子を食べている頻度が高かったのとご飯の1人前の量をいいだけよそって食べていたの

だからお菓子の頻度を減らすにはどうしたらいいか考えたらタンパク質を摂取するのとあとご飯🍚をよそう際に必ず計量器使ってよそうようにした
120gから多くても200gに留めるようにした
見境なくよそうと多分300g以上は食べていたね

あと血糖値をあげないようにした
先に汁物やサラダを食べたり食べた後10分軽い運動とか

ちょっとずつちょっとずつで体重減ってきてびっくりしたよ

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しろ

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のび太、会食にいく
(一品ずつ撮影タイム付き)
キャビアをふぐで巻く。エビを山盛りのウニで包む。神戸牛、炊き込みご飯、ほんのり甘いみかんゼリー
[ほっとする]これでもかっていうぐらいの非日常体験[ほっとする]
感謝しかない
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おもち

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ぽっちゃりさんやホラー映画やゲーム好きな人繋がりましょう👻

怖い体験談なんかもあれば話したい🥶

ゲーム仲間なんかもほしいんで
PS5あるんで何か一緒にやりましょう!

いいねか反応もらえたら個チャ行きますね

#ホラー
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