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ⓗⓐⓡⓤ

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太陽と月のシールないかな
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これとこれ組み合わせると
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記憶力ゴミなので
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Beautyの星Beautyの星
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さくら

さくら

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いちじく

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デュエルディスク型ポケットティッシュケース!?
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ゆずぽん

ゆずぽん

よく笑って程よく話して
距離はどんどん近くなってる気はする🤔

恋愛対象なのかどうかは不明。

多分そういう段階じゃないって
思われてるだろうからな😗

きっとこのまま何もせず
また終わる可能性だってある。

けど先の事なんて誰にも解らんから
とりあえず今は今で楽しんどこ😂
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みなとざき

みなとざき

どんなことでテンション上がる?どんなことでテンション上がる?
クロミちゃんやSNOOPYの商品を見かけた時
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りら

りら

最近リアルで「メロい」「エモい」をやたら耳にする。
口にし易いし、1つの言葉に複数の意味を孕んでおり簡便的で、共通言語としては申し分ないのかも知れない。けれど、それらの言葉が指す対象の状態・様子を的確に表現できているのか、些か軽薄な表現ではないか……と個人的には感じてしまう。

メロい→耽溺的、抗しがたい
エモい→感傷的、余情を感じる

が自己解釈を文字した際にしっくりくるものの、「じゃあ日常会話でそれ使う?」と訊かれると気恥ずかしさに負けてしまい、結局違和感を抱えたまま、軽薄だと感じる「メロい」や「エモい」を口にしてしまうんだろうな。

#ひとりごと
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ECS(内因性カンナビノイド系)を静かに立ち上げる方法

1. 「安心」を先に置く

ECSは
やる気や快楽では動かない
安全だと感じたときにだけ反応する

・評価されない
・急かされない
・直されない

この状態が続くと
身体が勝手に緩み始める



2. 呼吸を変えようとしない

深呼吸しよう
整えよう
は逆効果になることがある

代わりに
・吐く息を邪魔しない
・ため息を許す
・呼吸に注意を向けない

結果
呼吸が自然に深くなる
これがECSの入り口



3. 「何もしない」を許可する

休む
止まる
ぼーっとする

これを
サボり
逃げ
無駄
と扱わない

動かない時間=回復時間
と身体が理解した瞬間
ECSは働き始める



4. 身体感覚に戻る(思考しない)

考えない
分析しない
意味づけしない

代わりに
・足の裏の重さ
・背中が椅子に触れている感覚
・手の温度

感覚に戻ると
不安ループが止まり
ECSが静かに上がる



5. 予測されない小さな心地よさ

ご褒美はいらない
目標もいらない

・日差しが当たる
・風が通る
・温かい飲み物を持つ
・布の感触を感じる

理由のない快が
ECSに一番効く



6. 否定されない関係に身を置く

アドバイス
改善案
正論

これが多い環境では
ECSは止まる

・黙って一緒にいる
・返事を急がれない
・結論を求められない

この関係性そのものが
ECSの燃料



7. 波を「問題」にしない

落ちる
沈む
動けない

これを
治す対象にしない

揺れても戻る前提があると
身体は防御を解く
→ ECSが働く



逆にECSを止めるもの(重要)

・励ましすぎ
・前向き要求
・理由探し
・原因分析
・「そのうち良くなる」
・「頑張らなくていいよ」(実は圧)



まとめ

ECSは
上げるものじゃない
呼び出すものでもない

邪魔しないと、勝手に戻ってくる

静か
無目的
非評価

この3つが揃ったとき
ECSは
いつの間にか立ち上がっている
心の声の星心の声の星
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雨音(うと)

雨音(うと)

推しがいる人へ乗り越え方を教えてください推しがいる人へ乗り越え方を教えてください

回答数 3>>

なので、私は元々3次元の推しは彼氏にすると決めてます。
そもそもアイドルに認知されるってことは、好きだから認知されてる訳ではなく、その対象が色んな意味でアイドルからして必要だからです。
それはお金だったり、コネだったり、フォロワーが多かったり、愛ではなく利害関係ということです。

うちの親友もアイドルみたいなもんでしたが、そういう人は一人一人に笑顔を振りまくのが当たり前で、知人にすらハートマークでDMを送るのは常でした。
それは意図的なのか素なのかは最後まで分かりませんでしたが、そのくらい普通の人とは考え方が違うのです。

試しにYouTuberでもなんでもいいので、アイドル側に回ってみてください。
なぜ、推しが段々フェードアウトするかが分かります。

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