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よっさん♂
とうとうグルコサミンが必要な
年齢になったという事なのか？
🌈 40・50代2
N
何をするにも身体が資本。服薬もあって最近不調続きで、彼との時間にも影響し始めていてよくない。基本的な体づくりのためにも、睡眠、食事はなるべく質のいいものを。補いきれないものはサプリメントで補給。年齢的にも気をつけていきたい。
・アリナミン ビタミン剤
・和田カルシウム
・グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸、コラーゲン
・鉄分、ヨウ素
これに加えて睡眠と適度な運動、温浴。今日はたっぷり眠ろう。
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