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りーにゃ

りーにゃ

172センチくらいで55キロって軽すぎるよね??!
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出羽の雪@tako

出羽の雪@tako

ケース購入完了
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まーー

まーー

ダイエットねぇ…
1ヶ月で1キロ減らすくらいて長い目で痩せるのがベターであって
1ヶ月で2キロ3キロも急激に減らすと確実にリバウンドするべ。


あと体重はあくまで目安程度で見ることくらいじゃないかな。当たり前だけど脂肪より筋肉の方が重たいからね、大事なのは見た目。


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ゆうきち

ゆうきち

先週の疲れもあるのか、30km走でキロ4分10秒いけなかった[目が回る]徳島マラソン間に合うか[冷や汗]
来週は神戸でバレンタインラブランというハーフマラソンに初めて出ます
フラットコースらしいので走りやすいかな。
明日はLSDして疲労抜きしようかな[笑う]
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のんびり屋

のんびり屋

(*`・ω・)ゞ仕事準備完了!
えっと〜!昼飯14時は〜刺身定食で〜!
えっと〜!夕飯19時は〜塩背脂ラーメンで!
えっと〜!夜飯23時は~背脂醤油ラーメンで!
えっと〜!朝飯5時は〜牛丼定食かな!

あ!健康診断忘れてた( •́ε•̀ )チェッ…食えんか。
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だれ

だれ

咳するたびに1キロ痩せろって思いながら咳してるけど痩せるわけないし風邪のダメージの方がでかい
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そら

そら

最近暖気しかしてなかったから燃料入れに動かしたら2キロぐらい進んでガス欠歩く格好じゃないからまじ寒くて鬱
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