共感で繋がるSNS

関連惑星

最果ての星

113人が搭乗中
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この星は、SNS界に燦然と輝くGravityの 最果てに、ひっそりと佇む何もない星です。 眩しすぎる光は時に目を焼きますので、 そんな時はここでのんびりしてください。 誹謗中傷を極力避けていただければ あとはなんでもいいです。 では、ごゆっくり( ◜ω◝ )ニチャア

スロット結果の星

95人が搭乗中
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交換に出すつもりはないけど、 スロットの結果を披露したいって人向けに惑星作りました(≧▽≦) 今はガチャに変わってしまったのですが。。 Gravityのガチャはかつてスロットでした。

果物の星

18人が搭乗中
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宇宙の果ての星

12人が搭乗中
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宇宙の果てに飛ばしたいもの投稿しましょ🪐

果実の星

12人が搭乗中
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果物の種類は無限です。新品種も毎年誕生します。私は特に珍しい品種を追いかけて、八百屋で見つけては購入し、勝手に品評会を開いてはブツブツ物申したりなどしています。この星では同じ想いを持った方々とブツブツ交換をしたいと思います。 果実の写真と共にご自身の自由な感想を添えてください。よろしくお願いします。

効率厨の星

10人が搭乗中
参加
――これは、最適解を求め続ける者たちの物語。 通勤ラッシュを最速で抜けるルート。 スーパーのレジ待ちを最短にする並び方。 タスクをこなしながら最大限の休息を確保する方法。 すべての行動に、最も効率的な答えがあるとしたら? それを求めずにいられない者たちがいた。 彼らは考える。 「エレベーターより階段の方が速いか?」 「カップラーメンの3分を、どう有効活用する?」 「一度の動作で二つの成果を上げる方法は?」 これは、日常のすべてを 最適化 し、 最大効率 を追い求める者たちの戦い。 時間を無駄にしたくない者、人生をフルスロットルで駆け抜けたい者、集え。 ―― 『効率厨の星』 発足。 最適解を共に探し、限られた時間を最大限に活用するチームメンバーを募集する。 さあ、あなたのその無駄な動作を、 進化 させよう。

煮ル果実の星

10人が搭乗中
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カプサイシンの星🌶

4人が搭乗中
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辛いもの好き!ただそれだけ!(ᐙ   三   ᐕ)ブンブン おすすめのお店などありましたらよろしくお願いします(◜ᴗ◝ )💫✨

人気

チャン・ノリ

チャン・ノリ

今日のお昼は麻婆丼とたっぷり七味入れた豚汁で、カプサイシン効果で体を温めよう😆
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🩵ྀི

🩵ྀི

韓国1週間いたのに体重1キロくらいしか増えなかったのふしぎ…カプサイシン効果なのかな?ありがとうキムチ՞߹ - ߹՞
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ひーちゃ 超ポジティ

ひーちゃ 超ポジティ

最近、一味や七味で下痢するようになってきた( ¯꒳​¯ )ᐝ

歳と共に腸もダメージくらうのかなぁ🤔

でも別意味カプサイシン効果やんな(笑)

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601

601

メイクする時にプランパー(カプサイシン効果で唇をぷっくり見せるヒリヒリするやつ)塗るんだけど
私がメイク始めるのわかったら、自分に移ってヒリヒリする前に急いでチューしに来る旦那かわいいんだよなぁ
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イロ塗り

イロ塗り

#おつかれGRAVITY
たとえ1000キロカロリーあったとしても…
九条ネギサラダのサッパリ感と刻み入れた赤唐辛子のカプサイシン効果で相当相殺👊👊
追い打ちをかけるように濃いめのラガーで流し込むので…
実質カロリー概ね0🙆
#たまには良いよね
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パピコ(断酒冬眠中)

パピコ(断酒冬眠中)

カプサイシン……。
カプ…
カプサイシン!??
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フンバ

フンバ

自称カプサイシン
自称カプサイシン
自称カプサイシン

#耳恋
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むむ

むむ

カプサイシンが足りないカプサイシンが足りないカプサイシンが足りないカプサイシンが足りないカプサイシンが足りないカプサイシンが足りない
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肥  満 包 囲 網

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効果音がめちゃくちゃうるさいスタンプ大量に送られてきて頭抱えている
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ヤス

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なんか、ドキドキする。なんか、ドキドキする。
カプサイシン?
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うしお

うしお

ヘアケアを効果的にするためには、自分に合ったシャンプーやトリートメントを使うこと、週に一度はヘアパックをすること、時間をかけること、生活習慣や食生活に気をつけることなどが大切だよ
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おっち

おっち

今日は、あさりと鶏むね肉とブロッコリーの韓国風スープです。低カロリー高タンパクでカプサイシンで代謝も上がって◎
辛くてウマい🌶️🌶️🌶️
自炊の星自炊の星
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カズ

カズ

雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある?雨の日の過ごし方で、好きな過ごし方ってある?
雨音って睡眠導入効果あるから、休みの日ならゴロゴロしてたいかな?
仕事の日は憂鬱でしかないけどね笑
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sinn_t

sinn_t

今日の学び
腰痛予防に効果の高いピラティスの理論を履修
自宅リハビリの参考にする〜

ピラティスのトレーニングピラミッドは、安定した身体の土台作り(モビリティ・スタビリティ)を最優先し、その上に機能的な動作、最後に高負荷のパフォーマンスや専門スキルを積み上げる体系的アプローチです。怪我を防ぎ、効率的な筋力向上と身体の機能改善を目的としています。
パフォーマンスピラミッドにおけるピラティスの位置づけ
ピラティスは、身体機能の土台となる「機能的な動き(Movement/Mobility/Stability)」を整える役割を担うとされています。
土台:ポジション(可動性・安定性)
関節の適切な可動域(モビリティ)と、安定した状態(スタビリティ)の獲得。
ピラティスでは、骨格のアライメントを整え、深層筋を鍛えることで安定性を高めます。
中間:ムーブメント(機能的動作)
正しい動作パターンを習得すること。
マットピラティスやマシンピラティスを通じて、正しい姿勢でのコントロール力を身につけます。
頂点:パワー(筋力・スピード)
土台の上に、筋力や爆発力、専門スキルを積み上げます。
土台がしっかりしていることで、高強度のトレーニングでも怪我のリスクを下げつつ、パフォーマンスを高めることができます。
このピラミッド理論に基づくと、ピラティスでインナーマッスルや可動性を改善してから、筋力トレーニングやスポーツの練習をすることが、効率的な身体作りの順番と言えます。
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小林楓季

小林楓季

ツムラの54番を飲み出してから少し時間は必要だったかもしれないけど、幻聴が落ち着いてきた前はいろんな音に花瓶になってたけど、それがすごく良くなった。マシになった感じ。さすがに大きな音とかは苦手だけど、聞こえないはずの音があまり聞こえなくなってきた。とてもいいことだと思う。漢方薬1つでこんなにも元気に生活できてる自分にすごいなと思う。ここまで効果があるのであれば原因を調べて学会で報告してほしい位。それぐらい精神の高ぶりを抑える。漢方薬って今までにないような気がする。前も24番ってのを飲んでたんだけど、それは全然効かなかった。あれはね更年期に効く薬だから私には関係ないかも先生も思ってないほど効果が出てる気がする。他の薬が効いてるのもあると思うけど、やっぱり根本的なものが解決しないと治らないと思うんだ。だからこの薬はとても良い。飲み続けて正解だと思った。私はいらちだからイライラが出始めると収まるまで時間がかかるのよ。だけど、今はイライラしても少しだけだから時間はあまり必要ない。コントロールできるようになった。
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