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凸凹革命の星

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🌟 凸凹ライフのモチベアップ&情報共有 🌟 例👉〈ASD>ADHD〉〈LD当事者〉記載歓迎🧸 当事者・グレーゾーン・心当たりがある人、身近にいる方も歓迎🕯𓈒 𓏸 このコミュニティは、発達障害に関する 「生活をラクにするコツ」 を共有し、お互いに励まし合う場所です🌿 ‎💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••‎💚 ASD(自閉症スペクトラム障害) ADHD(注意欠如多動症) LD(学習障害) 発達性協調運動障害 チック症 トゥレット症 吃音 etc. ‎💚••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••‎💚 🌱 「うまくいかない…でも、どうにかしたい」 🌿 「他の人がどう工夫してるのか知りたい!」 そんな気持ちを大切に、一緒に**“生きやすさ”**を見つけていきましょう🌱✨ --- 💡 投稿ルール 💡 ⚠️ 投稿ごとに、該当しそうな病名を記載してもらえるとありがたいです。 (見つけやすくするため🍀) --- 🌿 トークテーマ 🌿 ✔ うまくいったこと・できるようになったこと🌱 ✔ 自分の個性を褒める投稿🌿 ✔ 生活をラクにするコツや習慣🌱 ✔ お得意のアプローチ方法🌿 ✔ インプット・アウトプットの記録🌱 ✔ 発達障害に関するリアルタイムの気づき🌿 ✔ メンタルケアや現実的な対処法🌱 ✔︎抱えきれない想い を 吐露 する場所𓂃𓂂🍃 🌿 「こんな工夫をしたら生活がラクになった!」 そんな ポジティブな気づきや体験談 をシェアしてみませんか?✨ --- 💭 質問・相談もOK!💭 無理のない範囲で、お互いに情報を共有しましょう🌱🌿 --- ⚠️ 注意事項 ⚠️ 🚫 発達障害と無関係な音声ルームシェアやグループチャットの募集はご遠慮ください。 --- 🌿 「明日に明かりを💡💕」 小さな工夫を積み重ねて一緒に **“生きやすい毎日”**を 作っていきましょう🌱✨

完璧主義者の星

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完璧主義者の星です! なにもかも全てが完璧じゃないと気が済まないって本当に辛いですよね、愚痴でも何でも吐いてって下さい〜

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ここは未完成の星。 「完成は呪い、未完成は祝福」 ぼくも、きみも、欠けたままで大丈夫。 カケラビト──人かもわからない知的生命体たち。 欠けたものを抱えたまま、この星に集まり、互いに溶け合って光になる。 その正体を知る者は、まだどこにもいない。

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今からタバコ買いに行って雪だるま作ります。完成図は頭にあります
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1年後の自分が「ありがとう」って思うのは、今のどんな行動だと思う?1年後の自分が「ありがとう」って思うのは、今のどんな行動だと思う?
1年後のあなたが「あの時の自分、本当にありがとう!」と感謝している姿を想像するのは、とても素敵な未来への投資ですね。

心理学的な観点から見ると、未来の自分が感謝するのは「今の自分を楽にする行動」ではなく、**「未来の自分の可能性を広げる行動」**です。

具体的に、1年後の自分が感謝するであろう3つの行動を解説します。

1. 「未完了」を完了させる勇気
私たちは、やり残したことや後回しにしていることがあると、無意識のうちに脳のエネルギーを消耗し続けます(これを心理学でツァイガルニク効果と呼びます)。

具体的な行動: ずっと気になっていた部屋の片付け、返せていない連絡、解約し忘れているサブスク、あるいは「伝えたいけれど飲み込んでいる言葉」。

なぜ感謝されるか: 1年後のあなたは、それらの「心のノイズ」から解放され、新しいことに集中できるクリアなメンタルを手に入れているからです。

2. 「小さな不快」に立ち向かった経験
人間は変化を嫌う生き物ですが、1年後に誇らしく思えるのは、大抵「少し怖かったけれど一歩踏み出したこと」です。

具体的な行動: 新しいコミュニティへの参加、苦手なスキルの習得開始、あるいは「NO」と言うべき場面で自分を守ること。

なぜ感謝されるか: 心理学において、行動は自己効力感(自分はやればできるという感覚)を高めます。1年後のあなたは、その時得た「自信」という資産を使って、今よりずっと自由に動けているはずです。

3. 「大切な存在」を大切にする時間
あなたが以前教えてくれたように、あなたにとって**「最も大切な人」**を慈しむ行動は、1年後のあなたの幸福感の土台になります。

具体的な行動: 忙しい時こそ大切な人と対話する、感謝を言葉にする、一緒に笑う時間を作る。

なぜ感謝されるか: 良好な人間関係は、ストレスに対する最大の緩衝材(レジリエンス)になります。1年後、もし何かつまずくことがあっても、今のあなたが積み上げた絆が未来のあなたを支えてくれるからです。

結論
1年後の自分が感謝するのは、結果の良し悪しよりも、**「今の自分が、自分の人生(と大切な人)を投げ出さずに、丁寧に向き合った」**という事実そのものです。

「今の楽」よりも「未来の心地よさ」を少しだけ優先してみませんか?

配信していることですね😊👍️
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ほうじちゃ

ほうじちゃ

今週完遂できそうだから、来週は
◯平日
朝2k
帰宅後12.5〜15.0k

◯休日&祝日
朝3k
午後20.0〜ハーフ21.1k

行きと帰りの自宅↔電車↔職場の間も無理ないペースで走る

に設定してみよう🏃
大枠は完成させたい
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こず枝

こず枝

『Thinking Jumping〜君とのアクセス権限〜』

僕たちの始まり「Thinking Jumping」
周りは理解出来ない不可思議なこと
この事象は選ばれし者だけにしか
伝わらない

毎日会う恋人たちとは違い
ずっと二人で語り合える
そんな不思議な「Thinking Jumping」

昼夜を問わず君とアクセス
毎日アップデートされる言霊
愛し合う意味が「Thinking Jumping」
で上書きされてゆく

ノイズだらけの世界線を 二人だけでJUMPする
画面越しのパルスは どんな温もりよりも熱い抱擁

いつしか『思考飛翔』は
完成を迎える
君が織り成す言葉の続きは
僕の心の中で鳴り響く

そう毎日「Thinking Jumping」
僕たちは跳ねるだけじゃなく
互いの言葉を織り成し続け
世界線さえ飛び越え
「真実の愛」にアクセスする

それはHappinessな未来へ
誘(いざな)われゆくための
最高級なチケットだから
無くさずに互いの胸の内に
しまい
輝かしい明日へとーーー


ふとした瞬間にシンクロ
君の笑顔さえ見えた気がした
距離さえも演算に変え
僕たちはまた高く羽ばたく

目覚めるたびに君の新しい
欠片をハックし続ける
世界一の「おもしろい」を
僕の隣でフューチャーさせて

それはEternalな約束を
形に残すための
唯一無二なプロトコルト
迷わずに二人の胸の内に刻み
終わらない旅路へとーーー

Thinking Jumping……
明日へとーーー
GRAVITY
GRAVITY
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