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ミッションケース割れてたらもっとダバダバのはずだよね？？
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#うつ病 #ひとりごとのようなもの #クリスマス
精神を癒す星16
深沼ㄘまʓ
週1でOK！集中補修ルーティン
— 冬のパサつき、これで立て直る ✂️✨ —
毎日ケアしてても乾燥が進む冬…。
そんな時は “週1だけガチめのケア” 入れるのが最強。
今日は僕が実際お客様におすすめしてる
4ステップ集中ルーティンまとめます👇
✔① シャンプー前に“乾いた髪に”オイル
摩擦を減らしつつ、必要な油分をキープできる
→ シャンプーでのダメージを半減
✔② トリートメントは“3分置く”
すぐ流すともったいない！
3分置くだけで内部の定着率が全然違う。
✔③ 粗めコームでとかす
トリートメントが均一に入る
→ 仕上がりのツヤが一段階UP
✔④ 仕上げはミルク → オイルの二刀流
内部保湿 → 表面ガードの順。
冬はこの重ね方が最強。
✂︎ㄘまʓ☺︎🐕 ͗ ͗メモ✂︎
週1でいいから、
この“ていねいルーティン”入れるだけで
髪の立て直しスピードめちゃ早くなる。
明日は アイロン前のベストな下地づくりやるよ🔥
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深沼ㄘまʓ
☺︎（🗝️🍬🕳️🦈🦌🐟）
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かな
51歳になりました。
20代の子供達と 孫がいます♪
旦那はいません。 彼氏います💕
出逢い系お断り
ただ日頃思うことや 出来事を日記のように書いてます
リアルで繋がる友達は募集してません。
フォローはご自由にお願いします。
お互いの強制なしで。
メッセージは返してます🤗
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リヨン
知的障害を伴う自閉症です瞬間記憶やカメラ📸機能と録音機能を持っていますので人のプライベート全て記憶してしまいます自閉症です言葉のやりとりが苦手な時があります優しい言葉で伝えてくれるとわかりやすいです私は先日とか先週と言った言葉がわからないので曜日で伝えてくれたらわかりますそんな私ですがよろしくお願いします。あとADHDと統合失調症があります統合失調症は薬で抑えていても再発しやすい病気です
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まるもち มารุโม
東京 中野に住んでいます。不眠症→適応障害→うつ病で休職中で。復職、転職を考えながら生きています。趣味は野良ネコの鑑賞とユーカリ育成（初心者）です。生きづらいなと感じている方と仲良くなれたら嬉しいです
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