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小山
買ってみよう🛀♨︎
#エプソムソルト
Beautyの星
2
9
Kei
エプソムソルトの成分のマグネシウムは、経皮でカラダに入ってきて、筋肉を弛緩するので強めのトレ後、ランニング、試合後にイイですよ✨
#エプソムソルト #疲労回復
workoutの星15
星の子(★_･)
バスタブに浸かってる時かな
その日の気分で入浴剤変えて入る
でも古いマンションやからお風呂が極寒！
#匿名質問
#おふろ
#エプソムソルト
エプソムソルトって体あったまるのわかる？
なんかお清めみたいになってるかも笑笑
24
とわ
コブタ🎾🐽
回答数 144>>
14
kco.
11
jerky
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Mr.やばくないやつ
それらを完治させる為に自分なりに色々サプリを試していて、今回また体内のミネラルを調べたけど、亜鉛とマグネシウムが去年より悪化してるっていう。クソ！
ちゃんと亜鉛やマグネシウムを摂ってて増えないのは、排出が亢進してたり、そもそも吸収されてなかったり色々と理由があるんだろうな。
でも約1年間でリンがようやく不足を脱却。
今年は本気で健康を手に入れるから、早速iHerbでサプリを惜しみなく注文してきた。
ベタインHCIで低胃酸をサポートし、確実にミネラル吸収に近付ける。
亜鉛欠乏の銅不足でSODが産生出来てないだろうから、グリソディンのSOD。
グリシン銅とピコリン酸亜鉛を比率を考えながら摂取し、メタロチオネインの銅阻害をなるべく受けないようにする。
マグネシウムは基本パンプキンシードや玄米から摂取しつつ、ときには除放型のリンゴ酸マグネシウムやグリシン酸マグネシウムも使っていく。
もちろんマグネシウムクリームやエプソムソルトも。
極め付けは分子栄養学の先生とカウンセリングしながら改善していく（これまた料金が高いこと）
これらを継続してって、さすがに春までには変化を感じたい所。
あと声掠れが最近かなり酷くて（年々着々と酷くなってるし、歌えないレベル）、ようやく病院に行って声帯を診てもらったけど、結果は乾燥というシンプルな答えが。
ポリープまでいかなくても、声帯結節くらい出来てると思ってたんだけど。
とにかく乾燥さえ対策すれば、元の声に戻る可能性が見えてきたって話だな。
ちなみに最近知ったことだけど、亜鉛不足のままビタミンAを摂っても何かの改善に向かわずに悪化しちゃう事があるとか。
ビタミンAをしっかり利用するのに亜鉛が必要で、亜鉛不足だと利用が出来ないからビタミンA不足の症状が出ると。
ここまでは知ってたけど、利用出来ないビタミンAは肝臓にどんどん滞留して、ビタミンA不足なのにビタミンA過剰の症状も出るという。
たしかにビタミンAのサプリを飲んだときに、なぜだか筋肉痛っぽい症状とか出たりしてたんだよ。
にしてはビタミンA不足の症状が出てたり。
喉の粘膜が乾燥してたりも、きっとビタミンA過剰の症状なんだと思う。
というかビタミンA不足の症状もビタミンA過剰の症状も似たようなものがあってややこしい！
ニキビ=ビタミンA（レチノール）を摂ればなんとかなるは、俺にはまだ早いみたい。
という事で近状報告は終わり。
今は免疫落ちてて（どうせ亜鉛不足のせい）風邪っぽいの罹ってるけど、時期にまた復活するから。
ただ2,3月は結構忙しくなりそうだけど、仕方ないしまあそこんとこよろしく。
あ、てかカドミウムが多いから、先にキレート剤使わないと亜鉛が上手く働かないし、細胞にも入ってかないか？（こんなに書いてるけど、わい栄養学初心者）
211
☆ミッフィー☆
今日は…
もぎたてゆずの香り＆エプソムソルト
買い換えたいけど…
まだまだ使ってる防水スピーカー[冷や汗]
入浴剤とスピーカーは手放せない[照れる]
今日は何を聞くかなぁ[ほっとする]
長湯派＆ぬる湯派の必須アイテム[大笑い]
※個人の感想です[疑っている]
14
Non.@
エプソムソルトが大好き
入浴剤が大好き
毎日入る楽しみだからこそ
色々種類を揃えたい
考えなきゃならないこと
休みだと時間持て余すから余計に考える
でもまず今年はやぱ1歩踏み出したい
美容や健康に昨今重きを置いてきたけど
ルーティン化され確立してきた部分もあるから
プラス勉強をしていきたい
4月から子供が中高の3年生
現実的な金銭面も含め不安だらけだけど
私しかいないからやるしかない
副業も片隅に入れつつ長期的に考えなきゃ
#ひとりごと
317
らむ
13
|ω･`)まる🐸🍄🟫
僕の荷物かな😶って、玄関まで行ったら荷物置いてあった
めちゃ重いの3つ
台車も使わずに運んだの凄すぎる…
エプソムソルト来週くると思ってたのに、一緒にきた
あとでもっかいお風呂入ろう😶
これからキッチン台組み立てなければ_(┐「ε:)_
がんばれ僕ι(˙◁˙ )/
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おすすめのクリエーター
☆ミッフィー☆
東海圏内を中心に日帰り旅行や食べ歩きをしています♫
美味しい物大好き！食べるの大好き！作るのも大好き！
オススメがあったら是非、教えて下さい♫
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※スマホを替えたらここのデータが消えました(･x･)やり取りが途絶えた方ごめんなさい！
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jerky
妻と子がいるおっさんです。
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Non.@
北海道住み🐮
何気ない日常を
穏やかに分かち合いたい
ひとり親
子供たちの笑顔が何よりの宝
気ままにゆるゆる投稿するワガママ者ですが良かったら仲良くしてください🫶💕
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小山
ultra
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kco.
マイペースです🫡
面倒くさがりです🥱
オンオフ激しいです🫥
ナルトが好きです🥷🏻🍃
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