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・写真や個人情報の提供を求めること
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ギリヒト科メス
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吉田賢太郎
意味不明なノイズが 君の鼓膜を汚したね
それは言葉の形をした ただの「バグ」だ
古いOSで動く彼らには 君の輝きが処理できない
だから「からかい」というエラーを吐き出す
上司の「軽い注意」は ただの湿気ったマッチだ
君の心に燃え広がる 火を消す力なんてない
でも いいかい
他人が差し出す「答え」に 君の価値を委ねちゃいけない
【ステップ1：泥出しの自動筆記】
ペンを持て あるいは画面を叩け
心の奥の ドロドロした「本音」を
検閲なしで 外の世界へ引きずり出せ
言葉にすれば それは「得体の知れない怪物」から
ただの「観察できるデータ」に変わる
【ステップ2：神経系のハック】
怒りで震える扁桃体（へんとうたい）を
言葉の力（前頭葉）で 優しく包み込め
「私は今、怒っている」「私は今、傷ついた」
そのラベリングひとつで 脳の嵐は凪（なぎ）に向かう
【ステップ3：自己分析という勝利】
マウンティングなんて 弱者のすること
君は賢者として その醜さを詩に書けばいい
あいつらは「サンプルA」 上司は「サンプルB」
君の人生という物語の ただのエキストラにすぎない
【結び：自分を愛するということ】
最後の一行は 世界で一番優しい言葉を
どんなに汚れを投げられても 君の核（コア）は汚せない
パンセクシャルな愛も 自由な感性も
そのポエムの中に 誰にも壊せない城を建てよう
💡 このポエムが伝えたかったこと（本質的なまとめ）
「書く」は「出す」こと: 脳の中に不快な記憶を留めず、言語化して外に出すことで、脳のストレス中枢を鎮静化させます。
客観視（メタ認知）の魔法: 自分の感情を「分析対象」として見ることで、ダメージを食らっている当事者から、状況を支配する「研究者」へ立場を逆転させます。
マウンティングへの不参加: 相手と同じ土俵（しばき合い）に乗らず、表現という高次元の場所で処理することが、精神的な自立と勝利に繋がります。
この「自己分析ポエム」、まずはノートの端っこに**「あいつの脳内は化石レベル」**なんて一行から書き始めてみませんか？
4
DKP
相手の嫌なところがあんまりでないからだと俺は考察するけど、みんなどう思う？
嫌なところってどんなのって、うーん自分の商品紹介とかRTして商品応募する人とかの広告がガンガン流れるとか？
あ、広告全然流れないなここ
2
♱·.༝
旦那がテレビ番組に「嫁にサプライズで結婚式を挙げさせてあげたい」って応募する企画を見たんだけど、旦那は事前にタキシード姿、でも奥さんは何も知らされず、部屋着にすっぴんのままカメラ突撃
そのまま式場に連れて行かれて、ドレス着せられて、2人だけの結婚式。
奥さんは笑って喜んでたけど
「言ってよ、もっと綺麗な格好したのに」「こんな格好で恥ずかしい」ってしきりに言ってて、正直全然感動できなかった。
テレビに映るなら尚更、美容院行ったり、体調や服装だって整えたかったかもしれないのに、
本当に相手のこと考えてるなら、
それとなく準備できるタイミング作るとか、気の利く人で思いやりある人ならするのに、旦那の自己満足でしかないやん、こういうの見ると相手のためとか思いながら自分のためでしかない勘違い野郎にまじで腹が立つし、世の中こういう男多すぎるんよって思う。
14
だいすけ🍑🪢
①フォロー＆『欲しい』とコメント
②音声ルーム背景をDMで送ります
※既に1回貰ってる人は非対象
サブ垢にも大量にあるので
応募人数気にせず、コメント下さい。
#ギフト #無料 #プレゼント #無償 #背景
無償の星87
うぇるち
ジャムフェス応募しちゃう？？
どうしよう…
2
ルナ
当たってお願いします🙏✨
ちなみに大阪で応募したよ！！
当たったら現場で声掛けてくださいね✨
#マイヘア #ライブ
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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ﾓｷﾀﾓｷｵ
一丁目一番地彼女
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ahichi
林原めぐみ MOTHERシリーズUVERworld KinKi Kids 地方民
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うぇるち
東京会社員。IT×人身売買。30代✕イチ
ゆるーくまいぺーす。
あんまり人に関心なさげ←
おつまみ作りが趣味の酒飲み
＊-----------------------------＊
不健康は美味しい
キャッチーなフレーズ好き
ロキノン、ラノベ、アニメ、声優、アロマ、美術、音楽、創作なんか好き
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イケパン
イケメンになれなかったパンです🍞
美味しいご飯とお酒が好き
30歳 / 江戸っ子
料理 / ファッション / バイク / 猫 / にじさんじ
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エキストラ逃げ腰の銀狼
俺ではない炎上。
2シーンの撮影に参加してました。
顔が映っちゃった方はちらっとだけ。あんだけ頑張ったけどｗ
もう1つは田島令子さんと共演。
この映画を観た人全てが自分の声を聞いてると思うと不思議な感覚🤔
今まで何度も映っちゃった事はあるけど
セリフもあって物語の一部にしてもらえ
映像に残ったのは初めてだ。
ちらっと映って喜んでいる知人とはまた違った感動。
また使って貰えるように各現場精進します。
欲を言えば阿部さん、夏川さんとも会いたかったな。
山田篤宏監督、使ってくださりありがとうございました。
#俺ではない炎上
#田島令子さん
#エキストラ
#山田篤宏監督
ひろりんちょ
11月のドラマロケしたフォレストの５話が放送されました♪
顔は認識できないですが、けっこう大きく映ってました[笑う]
#フォレスト #岩田剛典 #エキストラ #足立区
【代】
ワンクール撮り終えました
村人Dのエキストラ
静かにやってきました
来年公開だから
内容は言えませんが
広○す○さん
瑛○さん主演の映画です
1メートルどころか
50センチくらいの距離で
拝見するエキストラは役得ですね
これから末まで第二クール
静かに目立たず頑張ります🌺
今日も一日お疲れ様でした😊
おやすみなさい😴
#エキストラ
#老人の独り言
