共感で繋がるSNS

関連惑星

文房具の星

3181人が搭乗中
参加
皆様の日常に当たり前のようにある文房具。 そんな文房具で日々に彩りを与えてみませんか? この星ではそんな文房具の素敵な部分を発信していけたら嬉しいです!!可愛かったり綺麗だったり、素敵だったり、オシャレだったり!!皆さまが見たこともない文房具もたくさん投稿していけたらと思います!! そして文房具好きの皆さまが自分の推し文房具を布教できる場所になったら嬉しいです!! 文房具好きの皆さま、またあまり文房具に興味がなかった方!! ぜひこれを機会に文房具の世界に足を踏み入れてみませんか? 申請していただければどなたでも星の住民になれます✨✨✨ どうぞよろしくお願いします!!

AIゲーム工房の星

163人が搭乗中
参加

文房具と雑貨の星

25人が搭乗中
参加

文房具好きの星

21人が搭乗中
参加

あや房

18人が搭乗中
参加
【製造工場 スタッフ募集】 🌙 業界No.1のモンスター育成実績! 🌙 「君しかいない」を引き出すプロの技術、ここにあり。 📌募集職種 製造職(未経験OK!) 📌仕事内容 🔹 愛と不安のバランス調整(過剰な愛情表現と塩対応を交互に実施) 🔹 連絡の波をコントロール(秒速返信 → 未読無視48時間 → 「ごめん、忙しくて…」) 🔹 匂わせ投稿 🔹 依存度チェック(相手のメンタルが揺れるたびに「俺/私がいるよ」と安心感を提供) 🔹 独占欲の刺激(「最近仲いい人できたかも」とぼそっと呟く) 📌応募資格 ✅ 恋愛経験ゼロでも可(研修制度あり) ✅ モテるのに「全然モテない」と言える方 ✅ 既読・未読スルーのタイミングを計算できる方 ✅ 「そんなつもりじゃなかった」が口癖の方 ✅ 気づいたらいつの間にか相手の脳内を支配していた経験がある方歓迎 📌勤務時間 ⏰ 24時間体制(深夜の電話対応あり) 📌給与 💰 報酬:愛と執着心と束縛(ただし離職時のトラブルリスクあり) 📌福利厚生 💔 退職後も相手から「忘れられない…」と言われる保証付き 📱 既読無視しても相手が諦めない環境完備 💬 深夜に長文が届くボーナス制度あり 🎶 意味深なポエムをもらえるチャンス多数

文房具

17人が搭乗中
参加
高い安いではなく使いたいものや 欲しいものがいいんじゃないかと思います

ウルランスイッチ勢の星

13人が搭乗中
参加

人気

関連検索ワード

新着

ひらちゃん

ひらちゃん

ほんと参った、、、
だいぶ学習してるつもりなんだけど、、、
外の気温に合わせて出かけたら、基本店にいたら汗かくくらいあっつい、、
今回は半袖にユニクロダウン試してみたんだけど、それでも店は歩いてたら暑い💦
夏場冷房たいして効いてないのに冬は暖房ききすぎ!俺の体がおかしいのか?w
#北海道
GRAVITY
GRAVITY1
😀ベルちゃん😀

😀ベルちゃん😀

エアコンの表示がおかしくて、もう古いし修理してもまたどこか壊れるだろうしってエアコン見に行った足でそのまま買ってしまった💦

今のエアコンって高いね😭
GRAVITY
GRAVITY3
ゆきちさん

ゆきちさん

寒いからエアコンつけたんだけど咳が止まらなくなって消そうか悩む
GRAVITY
GRAVITY3
それそれ

それそれ

音楽でゾーンに入る方法を試して分かった、使い分けの重要性

■やる気はあるのに、頭が追いつかない
■集中しようとしてアップテンポな音楽を流したら、逆に焦ってしまった

こんな悩みを持っていた私が、2週間の実験で気づいたことをまとめました。


最近、仕事で疲れを感じることがあり、集中力を高める対処法を相談したところ
「テクノ音楽などの一定のリズムで心拍数を高めて、集中状態(ゾーン)に入る」
というライフハックを教えてもらいました。

ここで言う『ゾーン』とは、時間を忘れて没頭しているように感じる状態のことを指しています
(専門的な定義ではなく、あくまで体感的な表現です)

この方法が自分にも合うのか確かめるため、実際に仕事の中で、約2週間ほど試してみることにしました。

結論から言うと、自分の場合は確かに効果を感じました。
ただしそれは、作業の種類やタイミングを選べば、という条件付きでした。


【実験内容】
・方法:BPM120〜140程度のアップテンポなテクノ音楽を聴きながら作業
・期間:約2週間(仕事中心に計80時間ほど)
・目的:音楽をきっかけに、意図的に集中状態に入りやすくなるかを確認する
※あくまで個人的な体験検証であり、厳密な比較実験ではありません。

【結果】作業内容によって体感は大きく分かれた

① 思考系作業(手順書作成・ドキュメント修正)
判定:×(自分の場合は逆効果に感じた)

業務引き継ぎ用の手順書を作成しているとき、
この方法は自分には向いていないと感じました。

この作業で最も脳を使っていたのは、
文字入力そのものではなく、「後任者への配慮(シミュレーション)」の部分でした。
・初めてこの業務を見る人は、ここで迷わないだろうか
・自分が着任したとき、どこが分かりづらかったか
・この表現で本当に意図が伝わるだろうか

このように後任者の視点に立ち、想像力や感受性を巡らせ続けている状態です。

この他者への配慮をフルに使っている最中に、テクノ音楽の淡々とした一定の速いリズムが流れてくると、体感として
「早く書け」「手を動かせ」
と機械的に急かされているように感じ、思考が途中で遮られてしまいました。

私にとって、テクノ音楽のメリットは「感受性を排してリズムに乗れること」でしたが、このとき必要だったのは感受性(配慮)そのものを使う作業でした。

この性質のずれによって、
音楽は集中を助けるどころか、ノイズとして感じられてしまいました。

② 作業系作業(ツール作成・実装・定型業務)
判定:◎(自分の場合は効果を感じた)
一方で
・やることは決まった
・あとは手を動かすだけ
というフェーズでは、テクノ音楽は驚くほど相性が良く感じられました。

単調で一定のリズムがメトロノームのように機能し、作業中にふとよぎる
「これでいいのかな」
「面倒だ」
という感情のノイズを背景に押し流してくれる感覚がありました。

結果、無心で手を動かし続けることができました。
これが、自分にとってのゾーンに近い感覚でした。

【気づいたこと】テクノ音楽の効果は「集中」より「迷いの抑制」かもしれない

この実験での気づきは、
テクノ音楽は集中力そのものを生み出すというよりも
余計な感情や迷いが入り込む余地を減らしてくれる役割を果たしているのではないか
ということです。

・向いていると感じた場面
→ 感情や迷いを脇に置いて、淡々と手を動かしたい時
(テクノがペースメーカーになる感覚)

・向いていないと感じた場面
→ 相手の気持ちを想像する、構造を組み立てる、じっくり考える必要があるとき
(テクノが思考の邪魔になる感覚)

重要なのは、今自分がやろうとしている作業が
どの脳の使い方を求めているかを見極めることだと感じました。


【自分なりの最適解】思考と作業を分ける「スイッチ切り替え法」

① 準備(軽く体を動かす)
音楽を聴く前に、ストレッチなどで軽く体を動かします。
考えすぎて固まりがちな頭と体をリセットし
作業に入りやすい状態を作るための準備です。

② 思考フェーズ【無音 or 環境音】
構成を考える、文章を練る、配慮を巡らせる時間。
自分の場合、このフェーズでは感受性が重要だと感じています。
無理にリズムに乗ろうとせず、静けさの中でじっくりとシミュレーションに集中します。
手が止まっていても「脳は働いている」と割り切るようにしています。

③ 実装フェーズ【テクノ音楽】
「書くことは決まった」と感じたら、ここで初めてテクノ音楽を流します。
優しさや迷いはいったん脇に置き、リズムに乗って一気にアウトプットします。


【まとめ】
「音楽で集中力を上げる」というライフハックは、自分の場合は確かに有効でした。

ただし、丁寧に考える必要がある作業では、
むしろ静けさこそが必要な時間だと強く感じました。
・考える自分 → 静かな環境で守る
・手を動かす自分 → 速いリズムで背中を押す

この2つを音楽や無音で意識的に切り替えること。
それが、自分なりの「ゾーン」への入り口でした。

もし今、仕事で焦りを感じているなら、
一度音楽を止めて、深呼吸やストレッチをしてみてください。
今は考える時間だと割り切って静けさを作ると
結果的に作業が進みやすくなるかもしれません。

焦ってしまうのは丁寧に向き合おうとしている証拠かもしれません。

GRAVITY
GRAVITY1
ぽてちん←

ぽてちん←

エアコン電気吸いすぎやろ電気毛布つかう
GRAVITY
GRAVITY3
pantano

pantano

暖房つけたまま帰省してしまった...
1/2まで戻らないのにやばいな...笑
GRAVITY
GRAVITY4
クロ

クロ

暖房落ち着くかなぁー
ネコの星ネコの星
GRAVITY
GRAVITY6
もっとみる

おすすめのクリエーター