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せいらん

せいらん

1ヶ月毎日朝のウオーキングを開始(5分程度ランニング)
久しぶりに体重計に乗ったら体重アップしとるんだが🤣体内年齢は下がったけど……筋肉増えたって思うべき?
とりあえずお菓子禁止しなきゃ……自分を甘やかさない!
甘いものが欲しければフルーツを食べよう。
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まこ

まこ

自分の健康を維持する為にやっている事は?自分の健康を維持する為にやっている事は?

回答数 5>>

ランニングとウオーキング
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💎🌿Dazzl ing

💎🌿Dazzl ing

ウオーキングしてたけど
途中のイオン寄ったら 焼き芋が半額になっててつい買ってしもぅたぁー💦💦[目が回る]

ウオーキング台無しー[大笑い]
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君を忘れに来た

君を忘れに来た

久しぶりにポテトチップスたべちゃった🥺
カロリー344。
他の食事ておさえてくか。
ウオーキングした意味よ…💦
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君を忘れに来た

君を忘れに来た

暇な時何してますか?(スマホ・ゲーム以外で)暇な時何してますか?(スマホ・ゲーム以外で)

回答数 15>>

ウオーキングか料理。
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ざぶと

ざぶと

ぽっかぽか陽気+買い物で施設内ウオーキング(徘徊)+施設内暖房+冬の装い(厚着)で汗だくに
車の中はあったかい通り越して暑すぎて流石に上着脱いだしシャツ腕まくりよ
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アナベル

アナベル

ウオーキング3回目

1回目7キロ
2回目5キロ
3回目4.2キロ

3回目にして足を傷めました…。
インソール柔らかめを履いたら足か外側に傾いてたんだろうなぁ🤔

湿布貼って固定包帯で大人しくしてます
あと2日休みなので😄

何事もやり過ぎてには気を付けましょう
歳なんで(笑)

#ダイエットしてる人と繋がりたい
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ひろにゃん

ひろにゃん

体力作りとダイエットの為に、ウオーキングを始めよう!と、思い 歩いてきたが この時期の北海道の道 滑りすぎ!転んだので帰って来ました[泣き笑い]
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ね

仕事終わったら体育館行ってウオーキングしてたんだけど、寒くてめっちゃサボってる
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🐈‍⬛ ͗ ͗𝔾𝕀ℝ𝕃

🐈‍⬛ ͗ ͗𝔾𝕀ℝ𝕃

今日は朝括して6キロ抱えながら10分ウオーキングしたよ[ほほえむ]
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