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ゆあ

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麻辣湯って結構辛いですか、、?
自分カレーの中辛以上は辛くて無理で甘口も若干辛いって思います。スーパーとかのキムチ鍋とか卵ありでも辛っっ!!ってなるぐらい辛いのが無理なんですよ!もちろんキムチもピリ辛に感じます
そんなお子ちゃま舌やけど食べてみたくて…みなさんどうですかね、?
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はむ \(:3」∠)_

はむ \(:3」∠)_

自民か中道というどうしようもない究極の選択を強いられる我々。うんちカレーかカレーうんちのどっちがマシか決めるようなもん
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とーと

とーと

#カレー
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蟄居

蟄居

空いてるトマト缶使っちゃいたいし今日もカレーにするか
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無名

無名

カレーうどんとサラダチキンとオクラで和物
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totora*𓃬

totora*𓃬

おつtoto‪- ̗̀🐯 ̖́-


今日は🍑トレしてきた✨️
アブダクションをメインにしたかったから、他は抑え目で😁

朝のウォーキングも行ったし、今日はもう大満足💯w


あとは夕飯の脂質抑えたヘルシーキーマカレーを作るぞッ🍛
昨日カレーの話題になったから、食べたくなっちゃった🤭

みんなの夕飯は何かな?😋



〈スミスマシン〉
ヒップスラスト(トップで2秒キープ)
49.5kg (12repx3、partial 10rep)

ヒップアブダクター
下部 26.5kg(10rep、partial10rep、10sec)×3
上部 32.5kg (10rep、partial10rep、10sec)×3

トータルヒップ
5.5kg(左右各 10rep×3)

シングルレッグヒップヒンジ
ダンベル8kg (左右各10rep×3)

ランニングマシン
24分(傾斜14%、速度4.0km)1.37km


#ワークアウト
#筋トレ
#ダイエット
#尻トレ
#今日の1枚
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えんど

えんど

カレーを食べに東京駅まで来ました
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