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メンタル疲労に苦しむ時代 脳疲労のリリースも出来たらと誕生させた惑星です 「精神を癒す星🌟」 癒しを求めたい・毒抜きをしたい 仲間を見つけたい・安らぎをそっと置きたい 言い辛いけど此処に書かせて etc. 皆んな集まって色んな心の形を見て知って 和やかに過ごして行きましょうね 住み心地の良い星になりますように🍀 ※主が不適切と判断する言動をなさる方は星を離れて頂きます旨ご理解・ご了承の程お願い申し上げます。

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お絵描きをするのが好きな人も、見るのが好きな人も、誰でも大歓迎です! 自動参加OKです! 一応、荒らし・公序良俗に反する者への対策のため、管理主がフォローしていきます! 外して欲しい方や、大丈夫そうな方はフォロー外していきますのでご心配なくー!

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Bocca(牧家)プリン‼️本当におすすめ[大笑い]✨️
濃厚クリーミーなミルクプリン🍮✨️ほろ苦カラメルソースとの相性抜群‼️爪楊枝でプツン♪♪と風船🎈を割ってお皿に出してソースかけて食べる面白いやつです[泣き笑い] 白のミルクプリン、クラシックチーズケーキ、クレームブリュレ、塩キャラメルプリンの全4種類で全部それぞれ美味しかった[ハート]おひとり様用からファミリー用と贈り物サイズも豊富でプレゼントにもおすすめ🎁✨
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やおっち

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ランチ後は西葛西から、徒歩で帰宅してきた。

清砂大橋を通って荒川を渡ってきたけど、意外と徒歩の人もちらほら居るもんなんだね。

橋の北側だと、並行に東西線が走ってるから、走ってる東西線を見たい人にはおすすめ。

江東区側の河川敷に来たときに「水彩都市 江東区」の文字をちょうど入れてるところだった。

#清砂大橋 #荒川 #東西線
#水彩都市 #江東区
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天使と人工衛星

天使と人工衛星

楽しく生きるために工夫してること楽しく生きるために工夫してること

回答数 10>>

とにかく勉強するしかないなと思ってます。
認知行動療法やセルフケアの方法など。
自分の機嫌の取り方も分からない
休み方が分からない
好きなことが分からない
今自分はどうしたいのかもわからない
の人間なので、まず本を読んだり医師が発信しているyoutubeやSNSを見て、具体的な方法を調べています。
かなりたくさん出てくるので、その中から自分に合う合わないを選択していくのも大変ですが、ここがいちばん重要かなと思います。全員が散歩や筋トレで鬱が治るわけじゃないので。

ただ知識を入れるのもとても負荷がかかるので、日々の余力で勉強してます。
調子いい時に落ちた時用のセルフケアの準備をするのすごくおすすめです。
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