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satocy🃏

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昔の我が仮装をチャットGPTで変換したら、こんなんできたー
#姫路 #アラフォー #クリスマス #チャットGPT
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.⋆𝜗𝜚☆

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こういう仮装しました
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ふう

ふう

学校行事で一番楽しかったのって?学校行事で一番楽しかったのって?
仮装パレード
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まっこ〜

まっこ〜

今日は今年最後のレッスン
クリスマス自体は終わったけど、スポーツクラブの日程的に今日しか仮装できるタイミングなかったので、今日はクリスマスレッスン

レッスン前とレッスン後の写真並べると、髪も服も乱れてておもろい笑


まーこんな感じで楽しくやってる感を出してますが、実は10月末の腰痛が今だに続いてて…と言うか悪化してると言うか…💦
ここ数日は普通に歩くのも支障が出てて、えっちらおっちら歩く事しかできません
腰の痛みはほとんどなくなってるんだけど、お尻から下、足首にかけての痛み

先週も病院でブロック注射💉してもらったけど、正確な病名で言うと「梨状筋症候群」
お尻の深い所にある梨状筋と言うインナーマッスルが炎症を起こしてるせいで、すぐ近くにある坐骨神経を圧迫してる

梨状筋が炎症する原因は色々あるけど、今回は多分使い過ぎ
ちょっと働き過ぎたかな…
やっぱ平日8時〜17時の本業して、さらに夜の副業で週4〜5日のレッスンってのは無理してたのかも

なので来年の1〜3月は試しに週3〜4日に減らしてみるつもり
お客さんの健康の為にやってる仕事で、自分が身体壊してたらダメダメだよな〜


本業はまあ、えっちらおっちらでも仕事になるけど、今日のレッスンだけは終わった時本気でホッとした
昨日までまともに歩けもしなかったので、踊れるのかってマジで不安だったから…

とりあえず明日は本業で昼まで出勤したら、今年は仕事納め
休みの間は無理せずお尻の痛みを治すのに全集中します

どこにも何の痛みも故障もない健康な身体って大事だなと、こう言う時にいつも思うけど、健康になったらなったで忘れて無理するんだよな〜
ホント気をつけましょうね


#GRAVITY日記
#今日の1枚
#ダンスレッスン
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風の音

風の音

10月32日 ハロウィン2日目ー 何が起こる?10月32日 ハロウィン2日目ー 何が起こる?

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路上にあふれたビンやたばこの吸い殻、ドンキの仮装グッズなんかを掃除する
大喜利のお題の星大喜利のお題の星
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たび

たび

所沢年の瀬マラソン走ってきました
毎年参加してますが、低料金でエイドが素晴らしい、速さより仮装を競うという面白い大会です
ランニングランニング
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🥀Kira🥀

🥀Kira🥀

万博って仮装してる人
クソほど多いんやな笑
なんかアイドルも舞台で歌ってるけど
普通に音痴なのやめて欲しい笑
全然上手くない歌声響いてますけども…
もーちょいマシな人用意して欲しかったな笑
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